げんきマルマル（＾＾）

今朝は寒くてなかなか起きられませんでした・・

今年は、温暖化のせいか気流がみだれて、寒いといわれていますが・・



あったらいいな〜ぽかぽかあったかパジャマ

今日はとっても寒いです。

ところできのう、某駅のちかくのラーメン店でおいし〜〜いラーメンたべました。

なんでも、何軒かならんでいて、まずいお店だと出店停止とか・・

すごい競争率！

食べ過ぎ注意報

危険につき網戸ごし〜

ぽかぽか日曜日、だらだらするのには最高ですよ〜

こうゆう日に限ってやってくる

近所ののらちゃん、すりすりよってくるんだけど・・

かわいいんだけれど噛み付くのが難点

また今日もかわいい顔につい

お魚をあげました

今日はちょっと「ためになる」お話を・・

水を飲むと、利尿作用や発汗作用が促進されて、身体の中の老廃物を排出し
十分な水分を取ることが腸の運動を刺激し、特に、朝コップ飲むお水は腸をよく刺激し、排便を促す役割も果たすといわれています。

また、水を飲むと体温が少し下がるため、体温を上げるために、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的に働く可能性があるといえます。

水をたくさん飲むことで、ダイエットの補助的役割を果たすことがあると期待されています。
しかし、 1回でたくさんの飲もうとすると大変です。
水を小分けして、少しずつ飲むとのみやすいですね

　朝起きたら、とりあえずコップに一杯
　3度の食事のかたわらに
　ウォーキングなどの運動のお供に
　仕事中にもこまめに飲んで・・グビグビ
　お風呂上りにもぐびっと一杯
　冷やしたり、レモンを絞って飲んでもおいしいですね・

特にごはん中にのむと、おなかがふくれて・・いっき食い予防にいいかも。。

試してみる価値有りかもしれませんよ〜〜

　ん？寝ながらやせる？！

さぁ！出勤！と玄関を出たとたん、全身がかたまってしまいました

いや〜〜さむいのなんのって・・

もうすぐ今年も終わりに近ずいているんですよね。。
ほんと、冬なんだな〜〜

うっ！年末の大掃除が

いやなことを思い出してしまいました。。



━━━━━━━━ 月の土地　━━━━━━━

　こんな時代だからこそ、夢を忘れないで。

　あなたも月のオーナーになれます。

　1エーカー（約1200坪）2700円

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お！シワが！？