エンデューロライダー たいちぇんのブログ

2018/3/31  7:00

小郡ハーフマラソン  ランニング

さが桜マラソンに引き続き、先週日曜は小郡市で行われたマラソン大会にnaoちゃんと大ちゃんが参加。
naoちゃんが10km、大ちゃんが1.5km走ります!
今回私はサポート役で大ちゃんの伴走役なのでしたが、二男を抱っこしながら走るのは無理だー歩いてました笑笑
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まあそれでも二人とも練習があまり出来なかった割にホントよく頑張りました。
naoちゃんは1時間チョイで、大ちゃんもしっかり走れたみたい。
来年参加するときは小学生だから完走記録証ゲットしてください【小学生以下はなし】。
ご褒美にスポーツウェア上下買ってあげました(*^_^*)
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マラソンのあとは従姉妹の家にお泊まりして大満足だったようです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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2018/3/21  7:29

さが桜マラソン  ランニング

卒園式の翌日はさが桜マラソンに出場してきました。

2年前に初出場した時はちょうど桜が満開でその名の通り桜を満喫した大会でしたが、今回は開催時期が開花前にずれてしまいつぼみマラソンでした(笑)

年明けから練習して距離を伸ばし身体を作っていくつもりがいろいろあって最長15キロしか走れていない体たらく。
不安だらけでしたが、ペースを落として後半に脚を残す作戦と同僚と一緒に走ったのが功を奏しなんとか完走しました!

ランニングウォッチの距離がズレてますがこんな感じ…。
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フィニッシャーズタオルを首に巻いてハイポーズ!
給水ポイント以外は歩かなかったし長い時間を走り続けたのでそれなりに達成感を感じました。
でも、ちゃんと練習して臨まないとダメねー。
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これでマラソン今年はおしまい、エンデューロに力を入れていきます!
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2017/2/20  17:09

北九州マラソン2017  ランニング

北九州マラソン大会行って来ました。
フルマラソンは2度目になります。

結果はグロスタイム4時間29分
ネットタイム4時間23分。

前回初挑戦だった、さが桜マラソンが4時間33分だったので目標だった前回の記録を更新することが出来ました!(^^)
ペースも終始1km6分前後で淡々とゴールまで走り抜けて1月から練習開始した割には良かったです。
それでも35km過ぎてからは脈拍が上がってきたし、けっこう脚の痛みもあったので自分との戦いがありました。

そのうちサブ4(4時間切り)を達成したいと思っているけど、現状から進化するには1年通して怪我せずに無理なく脚力を上げていくことが大事だとわかりましたので、継続して練習していきたいと思います(出来るかな〜汗)。
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前日受付ではいろんなコーナーがあり親子で中々楽しめました。
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大会当日は快晴(╹◡╹)
朝はけっこう寒くスタート前に身体を冷やしたくなかったので遅めに会場入り。
それでもスタートまでけっこう待たされるのはJNCCみたい(爆)

給水ポイントは5キロ毎にあり、給食も北九州ならではのネジチョコや松露饅頭や資さんうどんのおはぎ…沿道の人たちがくれたみかんやチョコレートをいただきました。
沿道の人たちの応援もすごくてホント嬉しかったし元気が出ました!
マラソンってホント社会に認知されていますね。

20km地点と30km地点で家族も応援してくれました(^ω^)
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仮装ランナーも沢山居て孫悟空に亀仙人、ベジータにピッコロ…チアリーダーやミッキーマウスドラえもんなど子どもたちも大喜びでした(^^)
特に孫悟空はうちの子のツボに入ったようでレース後しきりに悟空が居たよっと話してくれました。
でもこの仮装ランナー。自分の脚力に自信がある人が走ってることが多いのです。
ゴール前で孫悟空をようやく抜きました(笑)

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今日はレース後の筋肉痛でよぼよぼおじいちゃんのようです(笑)
しばらく骨休めならぬ肉休めしまーす(^^)/~~~

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2017/1/20  12:30

ランニング頑張ってます  ランニング

2月の北九州マラソン大会にエントリーしているので正月明けからランニングを再開しました。


ホントはもっと早めに始めた方が良かったけど鎖骨骨折の入院やら頭痛が酷くてとても走る気になれませんでした。
正直なところ、マラソン大会にエントリーしてなかったらこんなに走らなかったでしょうね〜これも健康増進とモチベーション上げるためのキッカケですな。

ランニングする日はスクーターで職場に通勤して帰り道自宅までの片道一回につき15〜20km走ります。
そして翌日トランポで出勤してスクーターを回収するってな感じです。

走り出して最初の2km近くは身体が重いけど走っていたらだんだん足が軽くなってきます(^^)
それを中4日くらいの間隔で走ります、昨日は中1日だったので足のハリが取れてないしキツかったです。
今月までに脚力を上げてから30〜35km走ってみて、フルマラソンいけそうか判断します。
いけそうなら気持ちが楽になるので落ち着いてフルマラソン走れそうです。



ランニング用の小物はペースを維持して走るためGPSウオッチを使用。
自分の場合はフルマラソン前回のタイムと同じか少し良いタイムを出したいので1キロ6:00〜6:30秒のペースで走ります。これくらいだと心肺もキツくないし走り続けられます。
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ランニングするルート、一筆書きでヒトの横顔をあしらってみました( ^∀^)
遊び遊び(笑)
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ただ走るだけでは楽しくないから、コンビニ休憩で何か食べるか飲むかするのが楽しみ。
最近はブラックモンブランにハマってます(笑)佐賀さくらマラソンに出た時、ブラックモンブランを作ってる企業が地元佐賀の竹下乳業だとは知りませんでした【ヘェ〜】フルマラソン中に食べてみたらよかったので食べてます☻

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2時間ほどウィンドブレーカー着て走ってると汗だく(・・;)
だけど身体が温まり血流が良くなるせいなのか、ランニング再開したこの最近は冬の寒さがあまり気になりません、きっとランニングの効果ですね( ´ ▽ ` )

ただ帰宅してからの食べる量が増えて痩せないのがたまにキズ(笑)
昨日は帰ってモチを3個、ビールにご飯も普通に食べて…食い過ぎかっ。



二男の航くん生後6ヶ月。
離乳食始めました、こちらもヤワヤワのお粥をパクパクよく食べます(笑)
よだれかけがお経が書かれた手ぬぐいなのは不明です(^^)
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今週末は骨休めならぬ肉休めします

ではまた…。
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2016/4/4  17:01

さが桜マラソン  ランニング

さが桜マラソン大会に行って来ました。

家族3人で前日入りして職場の先輩後輩と当日朝に合流。
桜が満開でした(≧∇≦)
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まずは結果から。記録とネットタイムで6分位差がありますがこれはスタートの号砲が鳴ってからスタートラインを通過するまでの時間差です。スタートの号砲が鳴っても前方に沢山ランナーが居るので走り出すまでに時間がかかります。
それに加えて実はスタート直前にトイレに行きたくなりトイレ行列を待ち用を足してから走り出したためこれだけの時間差が発生したのです。
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自身初のフルマラソンでしたが、目標はエイドステーション以外は歩いたり立ち止まることなく完走!
ということで目標を達成。やりきりました!
ペースは1キロ6分半位かな。
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しかし人人人であります。8,000人が走っているので何処までも行列は続きます。
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スタートして南の方角に進み折り返します、10km手前辺りで大会本部前を通過。
もしかしたら応援してくれてるかも…と思いつつ左手を通行していたらやはり!
nao&大福応援サンキュー(^^)
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コースは大会の謳い文句通りフラットでクリークや河川にかかる橋梁の坂以外はホントに走りやすかったしすごくタイミング良く満開の桜の中を走れました!

しかし気温が高くて10km過ぎからカラダが暑くてコップの水を背中や手足にかけてクールダウン。
20km地点の吉野ケ里遺跡へすれ違った時に和田パイセンに塩飴いただきました(^^)
それとお・も・て・な・し具合がハンパじゃない!ボランティアの方々によるエイドステーションはアクエリアスに水にバナナにぜんざい、イチゴに神埼そうめんに小城羊羹。はたまた水かけサービスも…(^^)
仮設トイレにはクリーンキーパーまで居て常に清潔に保ってくれてたそうです(驚)

フルマラソンとなると4〜5時間はかかります、親父が走ってる間、大福はシャボン玉遊びやコンビニでプラモデル買ってもらい組み立てに熱中してたようです(=^ェ^=)
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沿道の応援もすさまじく、応援が途切れる所は無かったんじゃないかというくらいに大勢の人たちが沢山応援をくれました。中学生の吹奏楽部の演奏にジーンと来たり、爆風スランプのランナーにはかなりパワーもらいました(笑)

後半25km過ぎから歩いたり立ち止まる人が出始めてたけど普段6分位のペースで走っているので後半ダレることなくここからが勝負だーと走るが35km過ぎから太ももの張りが出てきたので水かけサービスしてもらったら靴までビショビショに(笑)
39km地点で一口サイズのブラックモンブランを食べてラストスパートしてゴール!!
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ゴール後はしばらく芝生の上で大の字になってました(笑)
初めての挑戦で疲れたけど達成感ありました。
フルマラソンは時間と距離が10kmやハーフとは違うし、ペース配分や栄養補給含めて全く違う競技だとつくづく思いました。走ってみて思ったのが、トップランナーの凄さで自分のペースの倍ほどのスピードを保ちながら42.195km走りきること!1キロ3分とか駅伝のペースですよ凄すぎます。

自分は6分半のペースでもかなりカラダが重く疲れたし、普段走ってる6分位のペースだったら少し早めに足にキテたかもしれないですね。初挑戦の割にはまずまずかなと思うのでそのうち4時間を切れるように練習していきたいですね。

大福もマラソン大会に興味湧いたようで僕も出たいーと言ってたので今度近くのトラックで一緒に駆けっこしてみようかな(^^)
次回は福岡マラソン大会に挑戦してみたいです。


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