2008/6/24
「ようやく練習再開！」
【本日の練習】
【早朝】５ｋｍジョッグ＋【夕方】８ｋｍロード走
腹筋３０回
背筋３０回
腕立て伏せ３０回
本日の走行距離１３ｋｍ
ようやく通常どおりの練習に戻りました。
朝練習をして、夕方は快調に走る！
これが久々で嬉しかったです。
特にフォームに気をつけて、ガニ股、足流れ、腕振り
に気をつけました。
明日もこれぐらいできればいいなーと思います。
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投稿者: ふなちゃん＠おき
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