2008/6/30
「あんちゃんと飲む！」
【本日の練習】
【夕方】５ｋｍロード走
腹筋３０回
背筋３０回
腕立て伏せ３０回
本日の走行距離５ｋｍ
今日からあんちゃんが島後で出張だそうで、昨晩は我が家で一杯。
○南市陸協の話題などで募る話しがたくさんあり、夜遅くまで語り
合いました。 今日は寝不足ですが、夕方走りました。
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投稿者: ふなちゃん＠おき
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