ヒップホップアブス

YO！ヘイメ〜ン☆・・・っと、

こんにちは、ヒップホップアブスも遂に3日目、基本から腹筋集中へと
移ります。

3日目になると、インストラクターのショーン・T自身もテンション
上がりまくりなのか、今まで以上に「YO！」が出てきます。

ヒップホップアブス3日目のプログラムではいよいよ腹筋集中
なんだけど、初日に習った３Tを思い出しながらの実践。

腹筋集中プログラムなんて銘打ってるけど、腹筋はおろか全身
の筋肉をしっかりと使ってるような感じです。

普段おとなしい性格の私ですが、ヒップホップアブスの実践中は誰も
見ていないことを良いことに、普段使ったことがない「YO！」を連発
しています。

多分、家族が見たらドン引きは間違いないでしょう。

全体を通してかなり激しい運動だけど、ショーン・Tのテンションに
つられて自分も興奮しっぱなしなので、全く辛いといった感じでは
なかったです。ハードだけど楽しい。そんな感じのエクササイズです。

ただし、筋肉痛は必須です。挑戦される方はお覚悟を。