ほっとたいむ

生まれてこの方30年、継続的に運動らしい運動をしたことがありません。
それでも、20代前半まで食べた量に比例して体重は増減。
そう、ちゃんと減少していたのです。

25歳を超えた頃、はたと気が付きました。増えるけど、減らない・・・。
まぁ、そうはいっても、かなりハードな生活をしていましたので、活動量に見合っていたのか、そんなに増えることもありませんでした。
が！運動しない、補正もしない身体には重力が天敵だったのです。

これどうよ、とばかりに目の端に見え始めたゆるみ続ける体型。
それでも、なんのこと〜？無視しつつ迎えた、仕事も趣味も全てを放り投げた20代最後の年。

海外でのストレス（そんななかったけど^^;)からも解放され、大好きなお米の美味しい日本に食欲の秋に帰ってきてしまってからと言うも、すごい勢いで増える増える。もうビックリ。

筋肉のない、しまりのない身体は、抱え込むことが難しく、重力の威力が存分に発揮されてしまい、ダイエットなんてね〜♪と結婚式前ですらそんなこと考えもしなかったのに、この深刻な事態には、さすがに直面化。
対処すべくまさに重い腰をあげることにしました。

できれば１時間ぐらいのウォーキングでもしたいところ
とはいうものの・・・
雨が降ったらお休みで、風が吹いたら躊躇して・・・
とまさにハメハメハ大王の子ども状態。
春にできてた図書館まで歩く、というのもこの暑さじゃとてもとても・・・。

＋αの理由もあって、無理なく続けられる、家の中でもできる、なんだか面白そうというので、前々から気になっていたヨガに取り組み始めました。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
月〜金までのプログラム＋週末の上級者プログラム入り。１回15分程度。
ただ今２サイクル目。
ちゃんとできているのかどうかは独学の痛いところではありますが、かなりいい感じです。

いや、ダイエット効果はまだないんですけど^^;、ズボラ主婦生活は身体の一部しか使ってないので、その他大勢の使わない部分を刺激し、のばしたりゆるめたりするので、かなりスッキリ、凝りがほぐれるのです！

今日なんぞ、昨日の花火で夜空を見上げて立ちつくした１時間半で背中がちょっと痛くなってましたが、身体が固い私にはかなり厳しい体勢でフルフルと揺れながらもチャレンジした後はスーッキリ。
エアコンの中でやっても軽く汗もかきますし、ゆっくり確実に健康的な身体に戻っていく(?)ことを期待して、続けてみたい、いえ、続ける予定です。

４週続いたら、ヨガマットを買うつもり。
無事購入に至ったら、効果が現れたら、報告します！
報告できますように・・・(_人_)