カワセミのトレーニング日記

ワタクシの日々のランニングをブログに書いてみました。

走り始めて5年たったところの、まだまだ駆け出しですが、
じょじょに走ることのできる楽しさがわかってきたような気がします。

川コース　約3kmx3周

ま、いつものコースだわ。
これ以上はまだ走らないほうがいい。



2周目から骨盤のチカラを感じて、ブレーキのかかることなく足の出ていく
走りを感ずることができる。


汗のかき方もちょうどいい。

まあ週末のハーフでは期待できる状態ではないけど、
この調子でトレができていけば、年明けの大会にはそこそこの結果が出てくるのではないかな。


なにより、走っているときのほうが精神状態はいい感じである。
α派が出ているというか、禅の状態に近くなっているのだろうか。

川コース　約3kmx3周

連休も終わり、日常生活に戻るがそのほうがからだにはいいようだ。
週末で疲れ果て、平日に回復するような生活がしばらく続いているように思う。

ワタクシの姉は若い頃に、シーズンになると毎週のようにゲレンデスキーに行っていた。
常連のスキー場では、3月第2週にスキーオリエンテーリングが行なわれていて、
ワタクシもちょくちょくと参加して賞品や景品を獲得していたものだ。

で、姉はまるで「スキーOL」だね、と自嘲気味に話していたのを思い出す。

まあ、命と引き換えに山スキーに行っていたような人だし、それは今も変わってはいない。



きょうもいい月で、気持ちよく走る。
やはり周回を重ねるごとに気持ちが良くなってくる。

臀部やハムストリングス、ふくらはぎの筋肉に
「キテイルナ！」という意識も働いてくるようになり
年内のうちに脚は回復してきそうないい感じである。

まあ、週末の大会は花相撲になっちゃうけどな。

川コース 約3ｋｍｘ3周

このところ週に20ｋｍも走っていないことが続く。
9月中旬より、頭がはっきりしないことが多く、なにもする気がおきないのだ。

たのしいイベントがあってもわくわくしてこないというのは重症かなと思う。
まだ自覚のあるうちはましなのだろう。


月末月初は岩手に出かけていて、遊んでばかりで走ることをしなかった。
運動不足が続いているので体重も増えてきて、顔も初秋の頃まではほほがそげている感じがあったのがちょっとふっくらしてきた。
見栄えはこの方がよい。


歯の治療をおこなっているのも影響しているかもしれない。


さて、本日は月がとても明るくて気持ちはよかった。
走り出して周回を重ねていくと「ああ、やはり走るのは気持ちがよいな」とは思うんだが・・・・


気温も低くなってきて、手袋をしていないと手がかじかむようにもなってきた。
走ったあとに水にさわると、常温なのに暖かく感ずる。
ぬるい風呂も始めはあったかく感ずるが、低い表面体温によってすぐにさめてしまう。

川コース　約3kmx4周

無風、湿度も高くなく、気温も走るのによい。


言い忘れていたが、昨日から長袖シャツと長トレパンをはいて走る。

きょうもそのウエアで走る。
走り出しは寒いので、長袖でちょうどいいのだが、10分も走ると熱く感ずるようになってくる。
きのうもそうだったが、そのままで走り終えた。
きょうは途中でこれを脱ぐ。
下に着ている綿のシャツの背中は汗びっしょり。

交通量は多いなと感じたのだが、いい気分で4周終える。

走り終わって入浴するが、そのあとも
「ああ、やはりこれぐらいの距離を走ると気持ちが良いな」と感ずる。

11月はいい感じでトレーニングを進めて行くことができるだろうか。