ＫＯＴＯＳＨＩＢＡ　Ｍｉｎｉ　Ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ

今日はチーム強化の為に福岡県飯塚市の真飯塚ハートミラクルズとの合同練習会に参加してきた。佐賀県の高木瀬クラブも参加され３チームでの合同練習が始まった。まず最初に行った事が裸足になってからのストレッチや重心移動。現在やり方は違えどもやっている内容もあったが人間のバランス（重心）はバスケシューズを履いてのバランスではなく素足でのバランスが大事である。それを身を持って体験し今後の練習に生かして欲しい。ストレッチでも琴芝の子はみんなが股関節が硬い・・硬いと怪我もし易いしプレーの可動域も限られてくる。柔軟な体が出来てこそパフォーマンスも最大限に発揮できる。だからストレッチもみんな痛いと言って負荷を緩める（かけ過ぎも良くない）が自分の為にもっと頑張ってやろう。後は重心移動を含めたコーディネーショントレーニング的なもの等多岐にわたって教えてもらった。走り方一つとっても手の親指は上に向けることによって脇がしまる。それで早く走れるなどちょっとした事ではあるが重要な事だ。ドリブルシュートでもディフェンスからボールを守って入れて尚且つ三点プレーを狙う様な打ち方をも教わった。驚いた事にシューズや靴下の履き方一つをとっても納得する内容ではあった。
午後からは重心移動を兼ねたドリブルドリル、チームの弱点のプレスディフェンスに対するボールの運び方を一緒になって教えて貰った。パスの出所の選択肢を多く取る四角形の動き、対角線も大事だ。最後は３チームでゲームをしたが高木瀬とは前半は互角の内容ではあったが、折角運んでも最後のシュートを決めきれない、ドリブルでセンターを突破せずにサイドライン側ばかり行ってしまい、ダブルチームの餌食になってしまう。ダブルチームもいとも簡単にやられてしまうなど内容としてまだまだだった。ハートミラクルズとはハーフの試合ではあったが全く歯が立たず未熟さを痛感した内容ではあった。又、帰り際にはディフェンスに対しての「手が下がっている」「膝が曲がっていない」などありがたい助言をいただいた。
今日の体験を今後の活動に結びつけ、目標に向かってまい進して欲しいと思う。そうすることがここまで手伝ってもらえるお母さんたちへの恩返しではないだろうか。

育成会のみなさん、今日も１２時間活動をお手伝い頂きありがとうございました。子供たちはきっとやってくれる事でしょう。家庭でも多いにはっぱをかけて下さい。