2012/10/27

胃腸風邪の予防  

胃腸風邪を予防するには、飲食物にできるだけ熱を通すこと・・・これはとても重要なことです。
そして、基本的なことではありますが、外出から帰ったら念入りに手洗いして、うがいをすること。
これは、通常の風邪と同じですね。
また、普段から規則正しい生活を心がけて、健康的な食生活をし、睡眠を十分にとること・・・これはつまり、人間がもともと持っている免疫力を最大限にまで高めるということに繋がります。
免疫力が低下していますと、人はすぐにウィルスや細菌に感染してしまいます。
健康な人間であれば、まったくなんてことはないウィルスの量であっても、免疫力が低下しているかたの場合には、感染して症状が出てしまうのです。
しかし、この免疫力というのは、一日や二日で強くなるというものではありませんし、健康なかたであっても、しばらく忙しい毎日が続きますと、すぐに低下してしまうものでもあります。
そのため、普段から日々、注意を払い、規則正しい生活を送るように心がけることが重要になってきます。
また、家族の中でどなたか一人でも、胃腸風邪にかかってしまった場合には、その他の家族に感染しないよう細心の注意が必要です。
たとえば、共同で使用するもの・・・洗面所やお手洗いの手を拭くためのタオルなどは、患者だけ別の物を使用してもらいましょう。
また、患者の下着などを洗濯する場合には、殺菌効果の高い洗剤を使用し、さらに塩素系漂白剤も使用するなどして、終わった後で念入りに手を洗ってください。
また、排泄物がついてしまった下着は、乾燥機で乾燥させるか、さもなければアイロンを当てるなどしてウィルスを徹底的に死滅させますと安心です。
http://plaza.rakuten.co.jp/nm204o7w/
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2012/10/27

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