ぽっこりお腹を卒業したいダイエット日記です

2012/11/7

内臓脂肪もダイエットしたい  

見た目はそれほど太っていなくても
内臓に脂肪がついている隠れ肥満、
病気の原因にもなると言われているし
内臓脂肪のダイエットも必要ですよね。

有酸素運動をして基礎代謝を上げていき
体力をつけて、健康な体作りと並行して行いたい
そう思います。

20歳代のころって、
ちょっとぜい肉がついたかなって思ったら
ある程度の運動をすると、
それなりの効果が出ていたような記憶があります。

年を重ねると脂肪も頑固になるんですかね。
なかなか消えてくれません。
しかも20代のころの運動が
今ではハードに感じたりもするので
ハードルは高いなぁって感じです。
少し興味があるのが、女性専用のフィットネスというやつで
予約もなしで行けて、カーブスは1日30分の体操というもの
空いた時間にさくっと運動できるという印象なのですが
どうなのでしょうか。・・・
気になってます。
健康のことを考えると、だからといって
そこで諦めてもいられないので
体力づくりも兼ねてしっかり運動をして
こびりついた内臓脂肪をしっかりと燃焼させていこうと
おもいます!
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タグ: 内臓脂肪



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