2017/1/20  23:56

寒さ対策  

今日は、幼稚園でランニング教室ランナー=3
雨や雪だったら中止だったけど、朝の時点では、まだ降っていなかったので、予定通りに開催力こぶ

しっかし、とてつもない寒さで、私は、重ね着をしまくり炎
園児は、いつもの体操着の短パンに長袖だけなんだけど 、私は、 ロングタイツの上に更にもう一枚タイツを履いて、上半身は、長袖 Tシャツ2枚、冬用のウィンドブレーカー+ネックウォーマー 手袋も2枚重ね…
子供達には、ごめんね”と思いながらも 寒さが苦手な私は、ついつい厚着をしてしまいました×o××o×
幼稚園幼稚園に向かう時は、耳当てとマスクをして完全防備'_';汗
1クラスが終わると雪が、パラパラ降って来て、中止になるかなぁと思ったけど、マラソン大会当日は、雪でも開催するそうなので、そのまま続行ヒラメイタ!
みんなは、手袋をしていなかったから、手が冷たかったみたいだけど、体は、ポカポカしていて、平気だと言っていましたが…風邪引いていないか、心配ですドクロ

私も極寒の中、2時間以上外に居たから、冷えきり、会社で、スグにホットドリンクを飲んで、プハァカップキラキラ

今日も仕事が終わらず、血液検査の結果も聞きに行けず、右足の治療にも行けなかった'_';'_';汗
来週の月曜日は、ちゃんと行かないとまずいねドクロ

夕方に剛ちゃんのジャンバーをエースに着せるとピッタリで、みんなで、可愛い可愛いの盛り上がっていたんだけど、エースは、心底、嫌だったみたいで、私の机の下に避難して、出て来ないTдTTдT
エースごめんね、そんなに嫌だったの?
エースをバカにして笑ってたんじゃなくて、可愛いから笑ってたのにエースの気持ちも考えず、ごめんなさい´_`´_`

でも最後は、仲直りしてくれたから、良かった*^_^**^_^*ハートx2


さぁ、明日は、ランドだ、寝よ〜-_ゞ

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2017/1/20  1:21

止まらない…  

昨日が疲労のピークかと思いきや、今日が、尋常じゃない疲労で、寝坊〜´Д`´Д`汗
2段階のアラームにも気付かずに爆睡-_ゞ-_ゞ
アラームが鳴る深い眠りだった1時間前に3娘達に囲まれ、オナカ減ったアピールをされて、渋々起きて、ご飯はをあげたから、深い眠りで起こされたから、意識も朦朧としていたから、ベットに戻り、寝たから、寝坊に繋がりまして…

今日が、ランドじゃなくて、良かった×o×'_';汗

一日中、あくびが止まらず、パカーパカーと大きなあくびを連発汗汗

だって、止まらないんだもん×o××o×
涙も出るし、鼻水も止まらないしで、肝臓もお御疲れモードですドクロ

あ〜寝よっ-_ゞ-_ゞ-_ゞ-_ゞ

《ラピちゃん、こたつが熱くて、出て来たハートカゴベットに顔を押し付けてる…》

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2017/1/18  23:59

疲労困憊〜  

昨夜も寝る前に湯タンポさんに温めて貰ってから、ベットに入って入ったので、ぬくぬくポカポカ気持ちイイ〜状態で、眠りに就いたので、即、爆睡-_ゞ-_ゞ

まぁ、夜中にリンとハナが、腕枕されにやって来て、ママの隣を巡る攻防があり、起こされ、ハナに荷担し、一件落着させてりしたけど、朝まで、気持ち良く、眠れました*^_^**^_^*ハートx2

ハナリンが一緒にネンネしてくれたのが、安眠の一番の理由だけどネコハートx2

今日は、レッズランド〜

さすがに昨日のコーチ3連発の疲労が濃く残り、体がきつい´Д`´Д`´Д`
ぐるぐるし過ぎたせいで、足もバランス悪く疲れている…

スクールでは、寒い中、500mのインターバルをやり、それぞれに追い込んで、頑張っていました^▽^^▽^
私は、本数を重ねる毎に調子が上がる感じがあったけど、でも最初から足が動かなかったから、やっぱりきつくて、余裕は、無かったかな×o×汗汗

ランドの帰りに買い物して、帰宅して、夕飯の準備料理

今夜は、かた焼きそばよ〜♪♪

そして、夜の練習は、8000m+1000m

《8000m》
400m 1'35"2
800m 3'09"4(1'34"2)
1200m 4'44"6(1'35"1)
1600m 6'19"3(1'34"6)
2000m 7'53"5(1'34"2)
2400m 9'27"6(1'34"0)
2800m 11'02"0(1'34"4)
3200m 12'37"1(1'35"1)
3600m 14'10"6(1'33"5)
4000m 15'43"5(1'32"8)
4400m 17'16"2(1'32"7)
4800m 18'51"2(1'35"0)
5200m 20'29"4(1'38"2)
5600m '"('")
6000m '"('")
6400m '"('")
6800m 26'25"9(1'31"3)
7200m 27'57"6(1'31"6)
7600m 29'28"2(1'30"6)
8000m 30'56"6(1'28"4)
《1000m》
400m 1'22"6
800m 2'43"0(1'20"3)
1000m 3'22"2(39"2)

とゆう、凡人な内容の練習となりました×o×
ラップが空いているところは、酸素が入って来なくて、中断して、仕切り直したところ汗汗

もうね、足が、、、とゆうか、体が動かなくて、きっついきっつい'_';'_';
8000mは、普通に走ったら、最後まで、持たないと思い、更に肉離れした右足が痛んだから、悪化させないようにヒタヒタ走りで、小刻みに走った結果、うまくリズムが取れず、苦しみの連鎖を生んでしまい、なので、リセットした最後の4周は、余裕を持って走れましたランナーランナー=3
1000mは、スタートしてから、エンジンがかからなくて、もどかしかったんだけど、300m過ぎから、急に動き出し、、、

あ〜でも3'20"切れなかった〜´Д`´Д`´Д`
ラスト200mのスパートを利かしたつもりだったのにまったく利いてなかった…とゆうね'_';

まぁ、それでも出し切った感はあるので、今夜も疲労した体にムチ打って、頑張りました私(笑)

あくびが止まらないので、お風呂から上がったら、そのままベットへ向かいます-_ゞ-_ゞ-_ゞ-_ゞ

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