2010/1/19
最近のチャレンジ 携帯から
最近は家に帰ったら座らずに、
まず
どこかを掃除する
何かを片付ける
何かを捨てる
洗濯する
お弁当の簡単な準備をする
のどれか一つにチャレンジしています。
時間にゆとりのあるときはお風呂に入り、
そして、できるだけ早く寝ます。
何時に寝れるか、ちょっぴりゲーム感覚です♪
冬になり、
昼間留守の間にしっかり冷え切ってしまうわが家は、
一度座ってしまうと
寒くて動きたくなくなる
ビールを飲みたくなる → 飲む
つまみを食べたくなる → 食べる
もっとビールを飲みたくなる → 飲む
もっとつまみを食べたくなる → 食べる
テレビをダラダラ観る
何もしたくなくなる
やるべきことを先延ばしする
寝る
朝寝坊する
自己嫌悪になる
この悪循環からの脱出作戦！です。
帰り道は車で５分程の道のりですが、
簡単なシュミレーションタイムになりました。
超繁忙期で帰りも遅いこの時期は、
気持ちも体力も余力がなくて部屋が荒れ気味になるので、
お部屋すっきり、気持ちもすっきり作戦と一石二鳥(^^)
ここ数日うまく行っているので、
選択肢に「ＷＩＩ ＦＩＴをやる」も増やしちゃおうっと♪
体重管理と体ポカポカ対策です。
今日はどれがいいかなぁ♪
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まず
どこかを掃除する
何かを片付ける
何かを捨てる
洗濯する
お弁当の簡単な準備をする
のどれか一つにチャレンジしています。
時間にゆとりのあるときはお風呂に入り、
そして、できるだけ早く寝ます。
何時に寝れるか、ちょっぴりゲーム感覚です♪
冬になり、
昼間留守の間にしっかり冷え切ってしまうわが家は、
一度座ってしまうと
寒くて動きたくなくなる
ビールを飲みたくなる → 飲む
つまみを食べたくなる → 食べる
もっとビールを飲みたくなる → 飲む
もっとつまみを食べたくなる → 食べる
テレビをダラダラ観る
何もしたくなくなる
やるべきことを先延ばしする
寝る
朝寝坊する
自己嫌悪になる
この悪循環からの脱出作戦！です。
帰り道は車で５分程の道のりですが、
簡単なシュミレーションタイムになりました。
超繁忙期で帰りも遅いこの時期は、
気持ちも体力も余力がなくて部屋が荒れ気味になるので、
お部屋すっきり、気持ちもすっきり作戦と一石二鳥(^^)
ここ数日うまく行っているので、
選択肢に「ＷＩＩ ＦＩＴをやる」も増やしちゃおうっと♪
体重管理と体ポカポカ対策です。
今日はどれがいいかなぁ♪
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