瑞浪おかみさん会の部屋♪

サラサラと流れず、ついには血管を詰まらせる怖いドロドロ血。
年齢別にチェックしましょう♪
肉好きでも、魚好きになりましょう。
肉類に含まれる脂肪は、
悪玉コレステロールの原因になりやすいのです。
そのうえ添えられた野菜を食べなければ栄養が偏りやすく、
脂肪が分解されません。
子どもの時からこういうクセがつくと、
早くから血液が中性脂肪や悪玉コレステロールで濁って
流れにくいドロドロ血液になります。
逆に魚、特に青色（鰯、秋刀魚、鯖など）には
ＥＰＡというドロドロ血を解消する成分や、
脂肪を分解するビタミンＢ２が含まれているので、
むしろおすすめの食物です。
子どもでも生活習慣病になる可能性もあります。
魚で健康増進しましょう。