2011/4/26

久しぶり  RX8

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かなり放置ぎみなこのブログでしたが、久々に更新します^^;;
実は膝を痛めてから全く走れてないんだよね!
去年はほとんど走ることが出来なかったからねぇ・・・その代わりと言ってはなんだけど、
自転車にハマってしまって、ロードの他に小径車(ダホンスピードP8)も買っちゃって楽しんでます。
この写真はスピ8でカメラぶら下げて近所をフラフラ走ってる時に撮ったんですが、
水車なんですよぉ・・・近所でも気付かない風景ってあるんですよねぇ。


今年も自転車中心の一年になるのかなぁ・・・
マイペースでがんばります^^
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2010/1/17

ガーミン310XT  ガーミン

今日はお休みだったので、先日購入したガーミン310XTにクイックリリースキットを取り付けてみました。

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写真はクイックリリースキットを取り付けた後ですが、写真を見るだけでは何もかわりませんよね^^
まずは本体を左に90度回します。
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そうすると本体が簡単に取れちゃいます
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後はこれをバイクに装着すれば完成です
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おぉ、すばらしい・・・これをやりたかったんです^^
外すの1秒、取り付け1秒といったところでしょうか!

春までバイクには乗れませんが、今から楽しみでしょうがないです。
あ〜、早く春にならないかなぁ・・・
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2010/1/17

2010年  ランニングについて

昨年の長野マラソン後に血尿が出る日が続き、しばらく走るのを止めていました。
病院にも行ってCTで検査した結果、異常無しと言われて良かったのですが、なんだか走るのが怖くなってしまい、昨年は本気で走ることは止めて楽しくファンランで走ることにしていました。
予定していたトライアスロン初出場も無期延期になってしまいました。

残念ですが、健康が第一なのでこれも止むを得ないですね^^;


ただ、走るのは控えましたが、バイクに目覚めた記念すべき年になりました。

初めて参加したバイクの大会、ツールド妻有です。
ショートコースに参加したのですが、一緒に出た方から完走は厳しいかもと言われていたのに、みごと完走することができました。嬉しいし、バイクってこんなに楽しいのかと改めて思った次第です。

さらに水泳もスクールに通うようになりました。
ここ2ヶ月は休んでいますが、習うとやっぱり違いますねぇ^^
苦手のクロールも最近は苦手意識がなくなり、あとは長い距離を泳ぐ練習をしないとね。トライアスロンでは最低でも1.5キロは泳がないといけないしね!

今年は体重をもう3キロ落として、秋にフルマラソンにまた挑戦しようと思っています。
血尿が恐いけど、怖がってばかりいては、何もできませんからね^^
トライアスロンにも初参加できるかなぁ・・・これはスイム次第ですね、長い距離泳ぐ練習しないとね。

まだまだ長い冬が続きますが、取りあえず春まではスイムの練習を頑張りたいと思います。でも寒いしな〜(笑)



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2009/4/24

長野マラソンD  ランニングについて

走りながら撮った写真です。
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さて、ここはどこだったかな^^;
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昨年もいらっしゃったアカペラを歌っている方々です。
マラソン大会なのに・・・すばらしいです^^

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子供達も一生懸命踊ってくれています。ありがとう^^
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やっと8キロ、身体が暖まってきた頃です。
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お、エムウエーブが見えてきた、あそこにQちゃんがいるはず
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ここは応援の方々がとても多くて、頑張れました^^
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こんな方々も。楽しそう^^
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17キロ地点通過。まだ半分も来てないのか^^;
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エムウエーブの出口でQちゃん発見!
「やった〜、Qちゃんとハイタッチしちゃった。うお〜」と一人で叫んじゃった^^;;元気100倍です^^


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ここからホワイトリンクを目指します。
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さあ25キロ地点です。湘南ではこの辺りで失速して走れなくなった場所です。
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ホワイトリンクに着いたぞ〜、あともう10キロだ。
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33キロ地点です。この千曲川の土手から見える景色が素晴らしいんだよね^^
今年は桜が散ったあとなのが残念だけど、きれいな景色には違いありません。
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さあがんばろう。ゴールはもうすぐですよ!
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35キロ地点です。あと7キロ・・・ここからが本当の戦いです。
手がしびれてきました。なんとかもってくれ〜!
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「つ、ついにゴールのオリンピックスタジアムに着いたぞー^^v」
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中はフカフカの絨毯のようです^^
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感動のゴールは、写真に撮れませんでした。
なぜなら、ゴールにQちゃんがいて、こちらに走ってくるじゃあないですか^^vv
もう写真どころじゃなかったです^^v
ホントに最後までQちゃんに会えるとは感激です。もう気分は最高。
ゴール後は脚が痛くて、芝生に座ってストレッチを。

フルマラソンは楽しいけど辛いし、でも最高の充実感、達成感が得られるスポーツですね。後は自分との戦いの場、かな^^
今回一緒に長野マラソンに出た最高の仲間達です。
誰も見ていないと思うのでのせちゃいました^^


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長野マラソン、また来よう^^v
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2009/4/24

長野マラソンC  ランニングについて

ラップです。

1k 8:14
2k 押し忘れ
3k 11:00
4k 押し忘れ
5k 11:06  30分21秒
6k 5:37
7k 5:01
8k 5:28
9k 5:14
10k 5:05  56分48秒
11k 5:21
12k 5:14
13k 5:20
14k 5:26
15k 5:13  1時間23分25秒
16k 5:13
17k 5:16
18k 5:11
19k 5:20
20k 5:22  1時間49分49秒
21k 5:13
22k 5:17
23k 5:29
24k 5:25
25k 5:15  2時間16分31秒
26k 5:23
27k 5:32
28k 5:22
29k 5:26
30k 5:34  2時間43分50秒
31k 5:33
32k 5:32
33k 5:50
34k 5:42
35k 5:48  3時間12分17秒
36k 5:32
37k 6:57
38k 4:45
39k 5:41
40k 5:50  3時間41分05秒
41k 6:05
42k 5:57
ゴール 3時間54分19秒

ほぼイーブンペースで走れていますが、やはり30キロからはペースが落ちてますねぇ^^;
今の自分にはこれが精一杯です。
でもキロ5で走り続けるにはどんな練習すればいいんだろう??
湘南の時は折り返しまではキロ5で行けたんだけど、その後失速。
練習も夏から毎月200キロは走っていたのに・・・
逆に今回の長野は1月、2月は忙しくて走れなくて、3月だけ230キロ走っただけなのに自己ベストが出るなんて、うーん良く分かりません^^;;;
やはり練習の量より質が大事なのかなぁ・・・
これは考えないといけませんね。

つづきはまた明日。


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