山鳥レーシング

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http://star.ap.teacup.com/sannchouogk/
よっちゃん＆ムッチのＭＴＢな二人言ブログ！かなり面白いですよ〜普通の女の子が仕事をしながら日本のトップに挑戦するブログ？？注目です。

今日からダブルボトルにしてみました！

暑いからね〜

ダウンチューブ側はＲＣ−６！スタンダードでかなり使い易い！

シートチューブ側はＲＣ−８！３ピース構造だから上下逆にしたら左右どちら抜きでも対応可能！
と使い分けてます。

ＲＣ−８は横抜きタイプだから、かなり小さいフレームやスローピングフレームの短いシートチューブ側にも対応出来るから良いですよ〜！

しかし暑いね…毎日トレーニングと仕事で汗垂れ流してます。

今日は午後から雨予報！午前中３０％午後８０％で〜す！

って事で朝練しろよってこの予報では朝練しないとダメでしょ（笑）って事で今日はこれから朝練んです！

それはそうと、昨日からピストのポジションを出してます！
サドル後退量５ｃｍとか、ハンドルの先端の高さがサドル高より低くないとダメとか、BBからハンドル先端の距離が７５ｃｍ以下で身長により８０ｃｍまでOKとか、細かな規定に則ってポジション出していきます。



この場合、水平機やら、糸にウエイトを吊るした物やメジャー等々を駆使して計測するんだけど難しいねぇ〜ローラー台の上であっちやったりこっちにやったり、とりあえず自分が一番良いと思えるポジションを出して、規定外になってる箇所を調整して妥協しながら規定内に収める調整をして何とか完成！

でも・・・バンクに行く時間が取れません・・・・

で・・・・前回のバンクは去年の国体大分の団体追い抜き！

で・・・・今回、国体から一回も実走せずぶっつけ本番国体予選！？

これはヤバいねぇ〜何とかブレーキ付けてそこらで実走だけでも走っておくか！？って思ってます！

おっと！時間だぁ！！朝練行ってきます！

今回、無事にレース出走出来てストレス無く走れたのは広島の親友「赤いパンツ」のグっさんんお陰です。受付から、ブースの準備や応援に補給！と超お世話になりました。

選手だからこそ分かる、選手の気持ち！凄くストレスフリーにレース出来ました！

でも・・・レースは途中で終了したんですけどね（汗）

今日はまだ蜂にやられた指が痛痒いんで、時間見て行けそうな病院行ってみようかと思いますが、ネットで見てみたら効く薬はステロイド系らしく・・・選手権前にそんなの使えないよねぇ〜やっぱ自力回復か！？

次回レースは更に異種目のピスト！国体予選であります！！ピストって・・・・考えてみたら去年の国体４ｋｍ団抜きから乗ってないけど大丈夫なんか？？

全日本選手権！盛り上がってましたねぇ〜僕もMTBの調整としてモガク練習のために参加しましたが、レースの方も盛り上がってました（笑）

しかしながら蜂に刺された影響か？平常時心拍も高くて毒と戦ってる感じで、刺された指は腫れ上がってたけどとりあえず走ってみる事に！！

で・・ダメですねぇ〜分かっててもやってしまいます（汗）最初はヒラヒラと走ってたけど、激坂でアタック気味なのに反応して、そのまま先頭に出て・・・・指がガンガン腫れだしてグローブ付けていられない感じで終了〜２時間半程度のトレーニングでした。

MTB選手な僕は６時間弱のロードで消耗して、今週のトレーニング予定を潰すよりは効率を考えるとこれだ一番ですね。

しかし、暑さが尋常じゃなくて消耗戦でしたねぇ〜途中で降りた僕でさえも今日になってもかなり疲労感あるので６時間走ってたら今週１週間は廃人ですね。

痛いと思った時には既に遅い！？

ロード練習してたら蜂に刺された…指が普通に曲がらん位に腫れて痛い…更に微妙に…軽く…ムカムカと気分まで悪いっす(x_x;)

更にロードのチューブ変えたらバースト…ついてないなぁ〜占いランキングは１位みたいなのに………

明日、走れるんやろか！？

最近、色々とロードの方のポジションを煮詰めてます。

本来MTBな選手なんでロードの方は適当ってのがいつもの流れなんですけどねぇ〜TOJから考え方変わりましたよ（汗）今更ながらロードのポジションとか考えなおしてます。

そして今週末は全日本選手権出場で２００ｋｍ弱の長丁場、ポジションは大切です！！って事で今日はシューズに入れるインソールとかクリート位置とか、それに合わせてサドル高など調整しつつ、昨日の疲労を抜く為にゆっくりライド・・・・とはいえ暑いから結構消耗しましたが。。。。


http://www.dinosaur-gr.com/gaerne/index.php

シューズは体とバイクとの大切な接点なので気を使いたいですよねぇ〜！！って事で今日は真剣に！？納得いくまで調整してきました。

でもって、インソールの裏に貼る部品とかも駆使して良い感じのはずです。

昨日はガッツリ、あの世とこの世の境目をさまよってしまうような追い込み練習！今日はタラタラとサイクリングペース！このメリハリが大切ですね！！

あぁぁ〜今日は結構身体の疲労感あります。

っと！明日ですが走る人は集合です！

今治市民の森駐車場へ８時半集合でロードでのゆっくりサイクリング＆ポジション等の煮詰めとかしま〜す！僕でよければポジションアドバイスとかもありま〜す。

参加してみようと思う人は、時間に集まってください。

今日はモガイてきました・・・ミドル―ハードと言う内容でインターバルっす。

もう足千切れそうですよ（汗）

今週末はロードの全日本選手権なんで、それに向けて刺激入れのつもりが調子良いもんだから思わずシッカリ入れてしまったんだけど、これ・・・日曜までに回復するのか？ちょっと不安です。

しかしモガクのキツイねぇ〜本当に身体ボロボロになりますよねぇ〜凄いキツイけど目指す場所は遠く険しい場所なんで、自分にも厳しくなってトレーニング積まないと辿り着けないよねぇ〜

今日の内容はミドル領域からハード領域までモガキ、ミドルまでしか落とさず維持！そして更にハードへ追い込み・・・・と言うセットで、しかもMTBインナーギヤ使わないと登れんほどの激坂で筋肉も最強にぶっ壊れてチ〜ンです。

それはそうと、最近ロードのポジションに悩んでます・・・参考にするのはジロ優勝の
メンショフ様！見てみると・・・真似できるポジションじゃないよ〜って事で今週末の全日本選手権はでちょっとでも良いポジションを出す努力してみます。


話しは変わって、皆さんの住む地域は水不足大丈夫ですか？僕の町のお隣さん達は取水制限とか学校のプールの時間が無くなっています！今治市の水瓶玉川ダムも昔、水中に沈んだ橋がちょろっと頭を出してますねぇ〜雨降ったら練習が嫌だけど・・・・降らないで水不足はもっと嫌なので、寝てる間だけ降ってください！？（笑）

次回のサイクリングイベント日程は７月１２日に決定で〜す。

皆さんお誘い合わせてどしどし参加してください。

内容

玉川ダム１周とお抹茶＆黒米オハギの旅！
距離は３０ｋｍ程度で半日プランで予定しています。

玉川ダムって聞いたらどっか〜ん！って伸びる一直線の上り坂をイメージする人が多いと思いますが、実はちょっと奥にゆる〜く上る楽な道があるんですよ〜（笑）安心です。



玉川、棚田の間を走り抜けて、総社川の上流を通って玉川ダム１周！前回のしまなみ海とは違う緑と自然！ダムサイドからの絶景！



オハギ！？楽しみに行きませんか？


黒いあんこの中身もやっぱり黒い！？黒米オハギを一緒に食べに行きませんか？？

玉川ダムでは湖畔の里で一休み！
湖畔の里では色々と特産品売ってるのでリュックがあればお買いものもできますよ〜

午後からは初心者の人も安心対策！

「一人でもサイクリングにGOスクール」

パンク修理＆ホイール脱着のスクールとちょっとメンテナンススクール開催します。



詳細は
http://extyle.info/kadota-web/
（こっそりトップページデザインが変わってたりするんですけど、どうですか？）

http://cyclefix.jp/
雨で激しくレースした後は確実に整備が必要になります！って事で、昨日は帰宅したらすぐにサイクルフィックス直行でバイクを預けて整備開始してもらいました。

身体もバイクも不具合があれば速く走れませんよ〜

って事でTOJで手慣れたもんで、スピーディーに的確に洗車を済ませて、整備に移っていました！バイクライフを楽しく過ごす為にはメンテナンスは大きなカギになると思います。

さてさて、自分の方は疲労がたまり気味で身体の色々な箇所が悲鳴を上げているようなので今日はしっかり休んで、体のケアに専念します。

写真JOKO

西日本実業団BR-1優勝してきました。
今回は広島の有名チームで親友の赤いパンツ率いるサイクルプラスとお好み焼き連合艦隊を組んでのレースで、賞金をまとめて皆でお好み焼きを食べるが最大の目標！

５周のレースで３周目までは大人しく走れと五寸釘位の釘を刺され（汗）本来ロードはMTBの調整なんで最初からやりまくって終了でOKみたいなアタックの嵐レースなんだけど、僕にも出来るんですよぉ〜しっかり大人の走りが！！（笑）


写真JOKO

で途中で小さなアタックやペースアップなど繰り返されたけど、例年よりペースが速く直ぐつぶされる？潰れる？展開で３周目のポイントで赤いパンツが逃げれんって！冗談のような本当の話しを伝えてくれたので、切り替えて単独で勝負って事で例年のアタックモード突入！

アタックモードに突入したらもう止まりませんよ〜予定の場所で後ろ見たら凄い大人数だったので一気に加速！展望台の登り過ぎたあたりでは３０名程度（グっさんブログ参照）に絞る事に成功。

で・・・その次の下りで大落車が発生したらしく、僕は集団の前だったから助かったけど、僕の前走者もズルって前輪滑らせて凄い焦ってました（笑）

で集団更に小さくなって４周目突入で少しペースダウン・・・ちょっと牽制と他チームがチーム員待ったのか？

ある程度そのまま走って４周目のフェンストンネル抜けた上りで、更にアタックで集団を小さくしてみたけど、３連トンネル直前に追いつかれた！しかし・・・・これお好み焼き連合のはずの赤いパンツが引っ張って追い付いてきたらしい！僕のアタックと言う事を理解して無かったらしい（グっさんブログ参照）

そして３連トンネルで赤いパンツが先頭付近にスルスル〜って上がってきたから逃げるのか？ってちょっと期待気味に近寄ってみると・・・小刻みに顔を左右に振るではないですか？

もう駄目って事を伝えにきたらしく、仕方ないので更に展望台までの上りでアタックを繰り返しスプリント出来そうな選手を千切る作戦＆集団を小さくする作戦成功です。

ラスト周に入る手前のホームストレートで集団は超牽制モード！誰に牽制しとんですか！？って事でココでも一発単独アタック！アタックはロードの華です！晴れ舞台と思います（僕だけ？）


写真JOKO

で最初の下りの複合コーナーでタイヤ滑って超減速・・・もたもたしてたら追いつかれて仕切り直し・・・・その後、やっぱ勝負どころは３連トンネルから展望台までの登りです。

トンネルを超えたあたりから２位だった選手がスルスルって上がっていき（僕は集団内で出れなかった）前の選手がジリジリ追い出し、１５ｍほどの差で展望台激上りに入ってココで追いついたら勝ち！って思ってインナーのリヤ真ん中位のギヤで一気に追いついたらコース脇から「山鳥スゴっ！」って声が聞こえた（笑）そこからは２人の対決です。



ちょっとの間は先頭交代しながら走って、最終スプリントを制して優勝です！！



で、無事に賞金ゲットん！しっかりお好み焼きをみんなで食べてお土産買ったら終了で〜す！（笑）そうそう！空港のお好み焼き屋さんに行く途中でMTB界の赤い女帝？暴君？に遭遇して一緒にお好み行きましたが、やっぱMTB選手がロードでると同じ事思うみたいですね（笑）賞金なので大盤振る舞いしてごちそうしたんですが、やっぱココはお決まり？僕に「広島で高級和食を御馳走になった」とブログに書くように伝えたんだけど・・・・女帝には伝わり切ってなかったのか？女帝のブログでは表現が悪者になってるぞ！？
http://rie-katayama.aspota.jp/
本当はお好み焼きオゴレって脅迫されたのに！！（笑）流石MTB界の暴君だ！

今日は朝から次回のサイクリングイベントの下見と、午後からはロードレースの準備です。

ロードはbikeのチェックからスペアホイールの準備とか色々と多くなるんよねぇ〜うかうか使わんか分からん物だけど無いと困るので準備して明日に備えます。

明日の作戦は広島赤パン連合艦隊と話はついてるので、レース後にお好み焼き食べる予定！？（←意味不明！？）

しかし・・・朝早いんよねぇ〜明日！

今日の仕事は多分、日が変わるんだけど出発は朝５時半です・・・睡眠不足爆発なんでレース中居眠りせんようにします。

今日はTCR advancedクラブでTCA乗り3人＋広島の赤いパンツでしまなみ爆走でした。

いつものルートで寄り道して、ダイエット中なはずなのに大福食べてアイス食って・・・・途中でモガキ入れて（僕は火付け役）笑い飛ばして・・・・ジェラート屋で瀬戸田のレモンの果汁（サラダとカに掛けるやつ）買って

そのレモンのやつ！？何処かの赤いパンツが飲むって言うからガッチャンと僕で無理矢理購入して！飲んでいただきました！瀬戸田のレモン汁！

赤いパンツは美味しいと飲み干し・・・・僕等に帰ってから飲んでみろ！！普通に飲めるからって・・・で帰宅後・・・・馬鹿正直にスプーンに１杯飲んでみました！


赤いパンツはウソ付きです！

すっぱ過ぎて飲めるわけないです！！騙された？超！時間がかかって手のかかる嫌がらせです（笑）しかしクエン酸たっぷりと言えども、あの味を残さず飲み干した赤いパンツの勇気を称えたいと思います！


美味しくクエン酸補給するならやっぱメダリストですねぇ〜美味しく水分＆クエン酸補給出来ますよ〜これから暑くなるんで、補給には気を付けてくださいねぇ〜


で大見島のとある場所で、お腹空いたので補給を取る事になったんだけどワラビ餅とソフトクリーム買いました・・・そしてワラビ餅１５０円で４〜５切れ程度！

少ないなぁ〜なんて思いながら食べて、足りんから売店でイチゴどら焼きを購入して・・・売り場の隣見たらさっき食べたワラビ餅に酷似している商品が１５０円程度・・・・・・そして量はざっと見た感じ２〜３倍・・・・微妙ですねぇ〜今度からは売店で購入して食べます！！！



でもってダイエット中だというのに今日の補給食は
１、黒豆大福
２、はっさく大福
３、ジェラート
４、いちごどら焼き
５、ワラビ餅
６、ソフトクリーム

トレーニング中の補給とは言え食ってますねぇ〜痩せるわけないか！？（笑）

そろそろ中盤戦ですね。

６月予定は
２１日：西日本実業団ロード
２８日：全日本選手権ロード
　５日：まだ本決まりじゃないけど国体予選
１２日：秘密
２０日：MTB全日本選手権

と毎週のようになんかある生活であります。

なんか年々、出るレース数が多くなっているような気がしますわ。

それはそうと、最近熱いですね・・・今日は勾配のきつい上りでアスファルトが焼けてきて下から上から熱くて煮えるとこでした！！更に山に入ったら入ったで、大嫌いな蛇のヤツが道路の丁度ライン上に寝てるんですよ！！

下りで避け切れず２匹も蛇を踏んでしまった・・・・・・めちゃくちゃブルーです（泣）蛇超嫌い！踏んだ感触・・・思い出しただけでも寒気がするよ。

蛇超嫌い！！！

昨日はしまなみ海道10周年記念事業でアニバーサリーRIDEを開催しました！

今回は、助成金を得てのイベント開催で参加しくれたみんなが安全に楽しく、安心して長距離に挑戦してもらえるイベント開催を目指して全て無料！での開催にさせてもらいました。



今回は昨夜納車のピカピカの新車な人、レンタサイクルの人、バリバリのレーサー、初挑戦の人、超久しぶりにこのイベントがきっかけ再開した人、広島から赤いパンツ、小学生８歳の男の子（兄弟）多くの人が参加してくれました。



そして凄いのは超初心者の人も前日新車納車な人も、レンタルの人も全員８０ｋｍを完走したってこと！これは本当に素晴らしい！



参加された皆様！お疲れ様でした。

また次回、企画も予定しているので参加してくださいねぇ〜