山鳥レーシング

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http://star.ap.teacup.com/sannchouogk/
よっちゃん＆ムッチのＭＴＢな二人言ブログ！かなり面白いですよ〜普通の女の子が仕事をしながら日本のトップに挑戦するブログ？？注目です。

Tarzan発売されましたねぇ〜

山鳥Rが９月に開催したフェリーチャーターで行くしまなみとびしまガイドサイクリングの記事が掲載されています！！

見てくださいませ〜


今日は良い天気ですね！

こんな日は自転車ですよ〜って事で今日も走ってきます。

やっぱ長年自転車＆やきとりの同じ作業、同じ動作で動いてると・・・・体に歪みが出てきています(泣)同じ方向に振りかえることが多いからかな！？

足の外旋、内旋、足首の角度！？股関節の角度！？って色々と検証中ですが、人間の体って難しいねぇ〜足首の方向うが悪いからって足首が悪いんじゃなくて股関節からズレてたり、骨盤からズレてる事があり・・・・・本当の原因を調整するのが難しい。

そして、この症状が出る原因を突き止めたとしても、仕事の都合上・・・変える事が出来にくい動作もあるんで、動作の改善というよりは自分の進め方としては動作に耐え得る身体作りだと思ってます！もちろんストレッチなどは当たり前だけど、ズレた筋肉のバランスを取る為に色々強化してみる予定っす。

現在、くせの悪い右足の調整を最重要で体のバランスを取りつつ走ってます・・・止まっては調整して走ってのストップ＆ゴーな毎日ですよ（汗）

で！バイクの調整は走りながら調整するとして、体の方は整体に行きつつ、ウエイトトレーニング＆バランスボールでアライメントとって行こうかと思います。

そうそう！最近携帯変えました。

HT‐03Aです！でも凄い使い難いっす(汗)タッチパネルだから？前の携帯よりメール作るの倍以上時間掛かります！変換はするけど、タッチパネルで横の候補を押してしまい頻繁にDELボタン使います。
色々とGoogleサイトと同期するから使いやすい部分はあるけど、使い勝手悪い！

でもそのうち慣れて来るんかなぁ〜


「お知らせ」
１２月５日は山鳥大忘年会です(笑）
この日は自転車乗りの大宴会！宴ですよ〜残り数席空きがあるので一緒に２００９年のシーズンを振り返る！？自転車ワールドで盛り上がって見ようという人！興味のある人は

utage@sanchou.com

まで、メール下さいませ〜

料理代金３０００円前後位で飲み代は自分の飲んだだけでやんす。

時間は１８時〜１８時半の間で調整中であります。

寒いね〜本当にこの寒さやばいっす。

寒い中、今年の予定ですが、

１１月２８日：サイクルモード大阪
１１月２９日：さぬきシクロ
１２月　５日：山鳥大忘年会
１２月　６日：どろんこ忘年会耐久レース
１２月１３日：さぬきロード
１２月２７日：広島シクロ（庄原）

という感じに太った体に鞭打って寒空を走り回る予定です！
※全部日帰りで普通に仕事もしまっせぇ〜※



さてさて最近ですが、トレーニングシーズンへ向けて色々とやっております！今はインソールに着目して試していますが、やっぱ足裏にはアーチが大切って事ですよね（汗）今年のオフは肉体の再生と再構築がテーマです。

昨夜はバイクのポジションを計測して見直し、マジックで記入、これからPowertap見ながら微調整していきます。

今の体の調子、柔軟性、などを考慮して色々とやって行く予定っす。

写真はトムカースープ！トムカーカイとも言うらしいけど、これプーケットの自分へのお土産です！むこうではポピュラーなスープらしい！これめちゃくちゃお気に入りっす。旨いよ〜・・・・でもココナッツミルク多様するので・・・・カロリーが！？



さて今日は勤労感謝の日！普段の勤労に感謝して定休日の今日は思いっきり自転車に乗ってきま〜す！(笑）

無事に帰国しました！(笑）
今年はタイランド「プーケット」にバカンスに行ってました。
オフトレ＝お太！？れです。

でもって９日間・・・自転車０の生活・・エルゴメーターには乗りましたが(笑）毎日、泳いだり、走ったり、ウエイトしたり、して体のバランス取ったりいつもはしない運動してきました。

帆船、スピードボート、パラセール、像、水牛、エルゴメーター、ランニングマシーン、ステップマシーン、ジープ、軽トラなタクシー、よく壊れる飛行機・・・色々な乗り物に乗ってきました(笑）

で・・・・気温差約３０度・・・で帰国してから社会復帰に勤しんでおります。

真黒になり、ちょっと丸くなりました！？これからウエイトで足りない部分を補いつつ乗り込んでいきますかね

とりあえず、９日間のバカンスボケを直して社会復帰が最優先ですね。

ちょいと、暖かい国にオフトレ！？に行ってきます！

と言うことで現在、関空・・・・あと1時間で逃亡です。


一応、来週には逃避行から戻り

広島シクロ、さぬきシクロ、香川？ロード

には参戦予定です！


ブログは来週中には再開しますんで、しばらく休んでもまた見てね！！！

昨日の結婚式はめでたい！！結婚式でした！
でも・・・酔いました・・・・行き道から車に酔ってしまって・・・・撃沈・・さらにアルコールで酔い！？帰りのバスでまた酔って酔いまくりです（泣）



で・・・やっぱり偉い人の挨拶が終わったら料理食べる間もなく着替え！？って山鳥関係の結婚式では式場側が山鳥の更衣室を準備してくれます(笑）で大勢で一気に着替えております・・・・お色直し！？ってやつですか・・。

新郎もゼブラジャージ！新婦もピンクのゼブラワンピースで２度目のお色直しで自転車で登場したあと、僕らの余興の始まり！！シリーズのスタートより緊張しましたよ。
登場は暗い会場のドアがあいたらゼブラジャージにヘルメットサングラスで「EXILE」の「Choo Choo Train」を振り付きでブチかまし！ぐるぐる回ってやりました。

その後、乾杯のネタで飲んで・・・酔っぱらいの出来上がりです。

もう出ずっぱりな感じで・・・



↑気がつけば式場内３つのテーブルはこんな、変な格好(一応正装なのでネクタイはします）で満員・・・そのまま入り乱れておりました。


昨日は↑の二人が主役！！新婦とお父さん・・・・めちゃくちゃ似てた(笑）あんなに似てるとは思わんかったけど、一発でわかるほど似てる！分身の術使えるくらいだった！！！

で・・・式が終わって出口で集合写真を撮るときに・・・酔っぱらい山鳥チームはある暴挙に！？新郎新婦両方の父親を捕まえて礼服の上をひっぺがして・・・山鳥ジャージを着せて無理やり入隊させた揚句、記念撮影まで・・・

で・・・流石、新婦のお父さんは・・・飾ってあったMTBにまたがってたけど、真剣にレース走るつもりか！？

まっ・・・ここまでは楽しかったけど・・・帰宅のバスに揺られた撃沈・・・酔いに酔いを重ねて終了〜帰って寝ました（笑）


全然関係ないけど、今日はお祝にMTBでトレール走ってきました。


午前中はずっと・・・胃の調子悪いしアルコールが・・・午後からは復活！！良い感じに走れておりますよ〜

本日は山鳥Rの「よっちゃん」と「しげちゃん」の結婚式です！

２人とも山鳥Rのメンバー！だけに、余興に気合が入ります(笑）

毎回、山鳥関係の結婚式の準備って・・・遠征？？って思えるほど荷物が多いです！今日も普通にレースが出来るウエアーにヘルメットサングラスまで準備準してるんだけど・・・スーツを着て会場へは向かいます！

スーツ着てる時間は式が始まって、少しの間だけ〜そのあとはウエアーに着替えて余興で大暴れしたらそのまんまウエアー(ゼブラジャージ)で食事ですよ〜

もう結婚式じゃないみたいになるんだけど・・・今回は新郎新婦両方が山鳥のメンバーって事でいつもの倍は騒いできたいと思います。

で・・・ここで問題が・・・！？

わかってはいたけど・・・・スーツが合わない可能性大！！

スーツを買ったのがシーズン中でベストシェイプの時期だから・・・オフで太ったお腹にズボンがきつい！！これが入るかどうかまず勝負です(笑）

さあ着替えて準備しよぉ〜

っと！

http://www.arist.co.jp/product/yojinbo.html
飲む時は↑これです！酒の用心棒！僕は普段、疲労回復へのアプローチでオルニチンを取りたくて使ってますが！？今日は本来の使い方！アルコール対策に使います！！

今日は寒いです・・・一気に寒くなった感じで・・・・こんなの必要になってきますねぇ〜

写真はSPORTSBALMのレッドシリーズ
http://www.dinosaur-gr.com/sportsbalm/180-181sportsbalm/index.html
朝方寒くて、昼からは暖かくなりそうな時ってウエアー悩みますよね！重ね着するよりはこういうオイルを塗っておくと寒さ対策になりますよ〜感じ的には暖かなインナー１枚分は違う感じがします！

タイツが欲しい時に、これ塗っておくと！レッグウォーマーでOKって感じですよ〜オイルを塗ってトレーニングは、防寒対策だけじゃなくて筋肉を良い状態に保ってくれる役割もあり寒くて故障しやすい時の怪我防止にもつながります！

足の指先に塗ると・・・・寒いこの時期、シューズの中も暖かですよ！

って事で今日は寒いのでしっかり塗って走ってきます！

ロードロングライド練習会を開催します。

開催日：１１月３日

集合場所：今治市民の森

集合時間：８時３０分

雨天時中止（中止の場合は当日朝７時までにブログで発表します）

ロードでのイージーライドで５〜６時間のロング練習会を開催します。
走行中にはトレーニングアドバイスやポジション的な相談なども受け付け、話が出来る程度のレベルでロングライドを行います。

練習会としての開催で、保険等は未加入になりますので参加の場合は予め了承して参加してください。

コース的には玉川：丹原：朝倉：北条：菊間：波方：の周辺で交通量の少ない安全に走ることが出来るルートを選んで走ります。

全行程５〜６時間ですが途中での離脱もOKですので予定の合う範囲内の参加もドンドンしてください。

オフなんで色々やってます。

１、フクラハギに違和感があり、シューズとインソール、クリート位置の再調整。この再調整で出力がどうなるか？

２、パワータップ使用でデータ収集！単純に出力としてトレーニングしてるけど、中身であるトルクを考えないと小刻みなアップダウン、岩などで安定しないペダリングに対応出来ない感じ。（走ってみて成績が良いコースと悪いコースとか疑問なので検証）

３、解析ソフトを使いこなすためにデータを集めて触る！

４、ガーミンで動かしていたけど、やはりトレーニングで考えるとパワータップで見て解析した方が後に繋がるからパワータップのメーターに慣れる。

などなど、トレーニングシーズンに入るまでの仕込みやっとります。

みんな何かやってますか？

昨日は秋のしまなみサイクリングでした！・・・別名を大食いサイクリングといいます(笑）実にスタートからしまなみ海道を食い尽した１日となりました！！

写真は海外組も合流！？何処の国の人かは知りません！でも自転車に乗ってる仲間！？です！ってことで記念撮影（ナンパされました）恐るべし山鳥ゼブラジャージ！外人さんは感じのウエアーと一緒に撮影したかったみたい(笑）


風も調子良くって写真は生口島！凄い走りやすくて気持ちいいサイクリングでしたよ〜この後、天国？地獄？の大食い王決定戦が始まります！！


はい！有名なコロッケ店！テレビに４０回出たって書いてました(笑）愛想無いけど気が効くおばちゃんが揚げてました。で・・・・ここで僕は１歩リード！コロッケとミンチカツで乾杯！！シーズンオフだから怖いもの無しです！
さらに旅は続きます・・・小学校の給食と一緒！？参加者の皆さんも、立ち寄ったら全員が何か食べないとスタートしないシステム発動！？

で・・・・次はジェラート屋さんに並ぶ！！


で・・・ジェラートにしとけばいいのに・・・・やっぱ日本人！限定とかに弱いんです・・・季節限定「アイスクリームぜんざい」に手をつけてしまう！！

アゴ・・・無くなりますよ(笑）僕はお腹が出てエアロになりそうです・・・で・・・気がつけば「ぜんざい」の嵐！コロッケ→ぜんざい・・・・甘辛地獄のスパイラルですね（甘いもの食べて、辛いもの食べたくなって、辛いもの食べて・・・・の地獄のデブまっしぐらスパイラル）


で・・・次は大福！日曜は定休日だったんだけど、特別に開けてくれました！（ありがとう！！！）餅は太ります！補給食に最高なんで、買って背中のポケットに入れておくつもりが・・・・普通に食べてしまって・・・・はっさく屋さんの在庫も全て買い占めて、記念撮影！もう・・・結構お腹いっぱいです。


ここは高速道路！のSA！！なんで自転車入れるの！？って思うかもしれませんが、生口島のSAは一般道から連結してて、だれでも入れる入口がありますよ〜って事で、凄い眺めの良い展望レストラン！？食堂！？でさらに昼食を食べる・・・食べてばっかりですね(笑）

で眺めを楽しんで、次は何食べるんだ！？



で・・・伯方島まで帰ったら可愛いスタッフのエイドステーション！蜜柑と「うなぎパイ」のサポートを受けて・・・また食べてしまいました(汗）もう夕食食べれないの確定です。。。

そのほか・・・色々と食べてます・・・飲んでます！そしてめちゃくちゃ楽しんでしまった秋のしまなみサイクリングでした〜

また、どんどんイベント企画、開催するので皆さんどんどん参加してくださいね〜そして楽しい自転車のある生活をしませんか！？

本日、天気予報も良好！

予定通り、開催いたしますので集合時間にサンライズ糸山へおこしください。

秋のしまなみガイドサイクリング実行委員会






今治市サイクリングターミナル　サンライズ糸山を出発し、大島、伯方島、大三島、生口島、因島をガイド付きでゆっくりサイクリング。各島々のグルメスポットをアクセスポイントにおいしい物を食べながらしまなみをめぐるグルメツアーです。おいしいグルメさえあれば疲れた体も一気に元気にしてくれます！全行程90〜100km(食べ物により距離は変化します)食欲の秋、涼しいこの季節に思い切りサイクリング＆食を楽しもう！

１０月２５日にサイクリングイベントを開催します！

皆さん参加しませんか？？

http://extyle.info/kadota-web/event_news/20091025gourmet/

昨日もはっさく大福に行ってきました！
しかし疲れもあるのでリカバリーライドのつもり・・・・・で今治からフェリーで大島へ・・・スタートから１０ｋｍもショートカットです。

疲れてるから帰り道もフェリーで帰りたいからフェリーに間に合わせる為に向かい風の中でペースアップ！

疲れてるから回復走＆心のリフレッシュなのにペースアップ・・・本末転倒だけど、間違い無く心のリフレッシュだけは出来てテンション上がりまくりです(笑)


しかし、今の時期の海道はキラキラしてて凄いきれいですよ！

はい！こちらスタッフチームで〜す！今回のサイクリング中に参加したみなさんをサポートしてたメンバーの一部です。
そしてこの写真って凄い良い構図と思いませか！？それもそのはず！サイクルスポーツ誌の表紙を飾る写真を撮影しているスーパーカメラマン「コミっち」の撮影です！(笑）流石ですね！！コミさんとは毎回、しまなみ海道の取材では一緒になる仲で今年も５日間しまなみに缶詰めになった戦友！？です。

今回もカメラ片手・・・じゃなくて両脇に抱えて走りまわっておりました。

でイベント中には多くのGIANTユーザーのみなさんとお話をさせてもらいましたが、タイミング良く合流したこの女の子！

今回の僕が独断と偏見で選ぶ「しまなみESCAPEさん」に任命です！！(笑）
ＥＳＣＡＰＥのカラーとウエアが良い感じでした。今回、初めてのイベント参加で・・無謀！？にも１５０ｋｍのコースに参加したようですが、見事完走していました！
初めてで完走！すばらしいです！
http://www.giant.co.jp/giant10/bike_datail.php?p_id=L0000062&action=outline

僕が自転車に乗り初めて間がないころ・・・・１６０ｋｍのセンチュリランで廃人になりましたが、まだまだ、しまなみＥＳＣＡＰＥさんは元気のようでしたよ〜

今回のしまなみは数多くのサイクリストの皆さんが、各々のスタイルで楽しめたようで良かったです！！


サイクリングを楽しんで、景色を楽しみ！良い週末になりましたよ！忙しいけど、やっとオフシーズンなんだと感じることが出来るひと時でした。

一緒に走ってくれたみんな！ありがとう！！

また来年も開催するみたい（言っていいのか？わからんけど、まあ良いかね）なのでまた来年も「しまなみアイランド」で遊びましょう！！！


で・・イベントは終わったけど、広島の赤いパンツ
http://blogs.yahoo.co.jp/guchi_taichou
イベントの最終走者になって・・・・さらにイベント参加した人達と終了後もラーメン食べたり、騒いだりして口を３００回転位まわしたらしい！！
詳しくは赤いパンツのウザイブログ(面白い）ブログでも見てやってください。