山鳥レーシング

ＪＯＫＯ撮影

http://www.giant.co.jp/2007/top.html






http://star.ap.teacup.com/sannchouogk/
よっちゃん＆ムッチのＭＴＢな二人言ブログ！かなり面白いですよ〜普通の女の子が仕事をしながら日本のトップに挑戦するブログ？？注目です。

宿舎のシラサ山荘からバッチリ見える一番高いのが西日本最高峰の石鎚山でやんす！

今日は天気最高！景色抜群！紫外線も最強…でトレーニングの運動強度も最大でやんす…廃人決定です。

やっぱ上は良いねぇ〜メチャメチャ涼しいです！でも下界は晴天だったから景色を楽しみにしてたらガスってるからガッカリ…。

しかし涼しいね〜下界人な僕は風呂上がりで冬用のインナーウエア１枚で外は涼しすぎる感じでやんす！

暑いと、それだけで内容が濃い練習は危険になるけどシラサの現在は適温！シッカリもがけそうです。

で…前回は散々な目にあいましたが今日は忘れ物もせず無事に避暑地に到着です。

微妙に昨日の疲労があるから高負荷トレーニングは明日から！！

今日は国体予選愛媛県大会でした〜で・・・ＭＴＢライダーな僕がま逆な感じの種目トラック競技に出場って事でココ数日は色々と教えてもらって・・結局ピストには数回しかまたがらず出場になってしまったんだけど・・・・

出場した１ｋｍＴＴはあからさまにスタート失敗！ピストルとタイミングが全く合わずで１４秒チョイのヘンテコタイム・・・で４ｋｍ個人追い抜き？（素人なので種目すらわからん！！）で１周目３３秒、２周目２７秒、３周目以降はず〜〜っと３０秒台で走って優勝って事で愛媛県の国体代表になりました！で・・・途中でペース上げようかと思ったけど、マタマタ明日から高地合宿に自走で行くので出し切るのは止め！！
最終走者だったので確実に勝てるタイム位で終了です。

で・・・・明日からまた地獄の高地練習ですわ。

出場種目は一応、４ｋｍとロードで、団体追い抜きの御声もかかってるので出るかなって感じですわ。


そして、題名の兄弟国体！！！！

実はうちの兄貴も国体代表なんです！

何の！？って言うと自転車じゃないですよ・・・・全く違う世界の剣道の代表なんですよ〜兄弟で同一競技で国体って結構聞くけど、全く全然違う世界の種目での国体出場って面白くないですか！？？

違う競技と言え頑張らねばね！！って事で、兄弟二人ともスポーツできる人間に産んでくれた両親に感謝ですね。


で！で！！今日の成績の陰に格言あり！
今日のスタート前に松大の女子選手にコツを教えてもらいました！

格言１「風に乗ると速い！！」風に乗れたと思います・・・一応はそよ風ですが。

格言２「バックのラインまで突っ込むつもりで！！」突っ込んでみました。

この女子選手男前な発言！凄いっす！「あねご」って感じやね。

（写真はガッチャン号と松山競輪場）

昨日は現役競輪選手のガッチャン先生にバンク練習に連れて行ってもらいましたぁ〜って事で高地練習から帰宅して直ぐのバンク・・・かなりきつかった。。

そして！競輪場では思わぬ再開も！！

凄い前からの知り合いで昔はＭＴＢレースで競い合ってた、現在競輪ＳＳクラスの渡部選手！彼とは１０年以上前からの付き合いで、お互いに行く道が違い会う事がなかったんだけど思わぬ再開！嬉しかったなぁ〜

で志も高く、トレーニングとか色々と話したけど面白い！！本物競輪選手！ガッチャンも渡部選手もモチベーションの高さがすごいから話が合う！もっと話せたら良かったなぁ〜と・・・・あの話の続きは、シラサ山荘でパワーマックス！？でも踏みながら！？

さて、気になる今日はボロボロの上に更にボロボロで・・・・走り出して直ぐにチィ〜ン終了！！１時間ほど軽く流した後にオイルマッサージ＆鍼治療でリフレッシュ！現在は軽くなってきてますが・・・・明後日の国体予選・・・微妙カモ！？

高地合宿２セット目明けて今日・・・疲労してます！！宣言です。


↑シラサのパブリックスペースなんだけど結構良い感じで居心地良すぎて・・・帰りたくなくなってきます・・・・疲労した体には最高に心休まるスペースなのです。
カフェもあるので、みなさんにも是非！シラサでしか味わえない空気を感じてもらいたいものです。
http://shirasa.com/



で、ここの飲み水（確かお風呂の水とかも）ブナの森からの湧水でめちゃ美味しい天然水なんですけど！！！で、これでメダリスト作ると美味いんですわ。
メダリストはもともと水道水ではなくミネラルウォーターで溶かすのを推奨していますが、パッキングしていない、本当の天然ミネラルウォーターで溶かすと更においしさ倍増！！でもって高地トレーニングは大きな疲労との戦いですが、僕の疲労との戦いには強力な援軍になってるのがメダリスト！＆フリーダム！マジに効きますよ！
http://www.arist.co.jp/index.html


そして、これ・・・インターバルをやってる道なんですが・・・山の向こうは霧！こちらは晴れ！真っ二つですねぇ〜
写真中央右寄りの岩肌が見えてる山をグルッと回るように走るんだけど、超濃霧からいきなりコーナー抜けてら晴れ！面白い程に天気変わりますよ〜更に・・・・超低負荷でも心拍はめちゃ打ちます！酸素薄いのねって感じますよ〜

皆さんも高地合宿参加しませんかぁ〜ダイエット食のメニューやブナの湧水飲んだりとかなり効果的なトレーニングを積めて更に心のリフレッシュも出来ますよ〜

【参加受付】
http://extyle.info/kadota-web/
↑のＨＰから参加申し込みができます！

２セット目の最終日を迎えておりますが外は霧が凄いです。

で気になるＳＰＯ２は前回より向上しております！！最近の研究では赤血球が増えるんじゃなくて酸素との結合率が上がるのが分かったらしい！日進月歩！スポーツ選手も日々新しいことを学ばないとダメな時代やね。

こうなってくると、トレーナーとか欲しいなぁ〜仕事、選手、トレーナー…やること多すぎますわ。

まあ、限られた時間の中でやれることを最大限の努力でやってみます！

あと数セットの高地トレーニングをやってダイエット成功させると！７月のレースが楽しみやね！

やっぱりシクロバイクやね！

昨日は夜８時前に高地宿舎に到着！

朝…西条市まで行って忘れ物に気が付き…朝から西条〜今治を２往復した後、寒風山〜いの町からＲ439？途中ミドル走…これが命取り！？

その後、かなり高知方面まで走って６３３美の里って道の駅、面河経由のスカイラインからシラサ山荘到着。

トータルで８時間、
途中ミドル走６本、
消費カロリー６０００キロカロリー、
合計登高３０００ｍ以上
ソフトクリーム２個
ベーグル２個
その他補給

と言った感じで、昨日は長距離移動で山道をウロウロしてから宿舎到着予定だったからGIANTのシクロバイク久しぶりの投入だったけど…機動力高いねぇ〜悪い舗装路も快適だしね。

ってことで、バイク助けられ無事に今日を迎えております。

本日は晴天！リカバリーサイクリング予定です。

このバックＯＧＫ製のリザーバータンク搭載可能なバックパックでやんす！こいつは現在、高地合宿の友！！ってことで背負って山を走り回っておりますわ。

明日からまた２セット目の高地トレーニング開始でやんす！
でもって今回もＨＢ−１の出番です！高地って四国なら山間部って事で山の天気は女心！ってくらいに変わりやすいのですよ。

でもっていきなりカーブ曲がったら雨とか霧とか・・・トンネル抜けたら土砂降りとか結構遭遇するんだけどこのバックならＯＫ



とこんな感じにレインカーバーをワンタッチで装着可能！！って事で今回も大切なものを水没させずにすみました。

って事で明日の準備して寝ます。

昨日までの高地合宿１セット目の絶景！高い山の向こう側から雲があふれてきそうな絶景！見事！ですが・・・実は行き先があの向こう側なんです・・・・で案の定、濃霧！！山の天気や気候は面白いねぇ〜良く絶景の写真とか見かけるけど、普通に見れるのが瓶ヶ森って事ですか！？


で、これ山頂付近！！めっちゃ晴天だけど５分後には濃霧！変わりやすいですが慣れると少々の悪天候に動じなくなります（笑）

でもって来週からは高地体験ツアーを公募予定で〜す！！

さて、下界の蒸し蒸し練習に出発してきます。

あらら…やっぱ霧やね(x_x;)って事で視界１０ｍの中で帰宅になりそうっす！

仕事が１６時に入ってるからシラサ滞在タイムリミットは１３時…

しかし予報はガンガン悪くなる…霧が雨に変わるんよね〜

でも高所滞在時間を増やしたいし葛藤だなぁ〜

高地合宿でお世話になってる山荘シラサでは食事にも気を使ってくれます！！

で…最近太り気味な僕にはダイエット食です(笑)

と言うか疲労で身体が思うように動かん！

明日はミドル走＆帰宅ロングライドでやんす。まだまだ順化には数セット必要みたい(x_x;)

空気薄ぃ〜い！

めちゃくちゃ晴れてきましたね〜現在ハンガーノック気味になってお土産売り場で食べれそうなの買って休憩してます(^^;)

腹減ってもコンビニどころか自販機まで皆無！っていうか人が居ない！

しかし山の天気は変わりやすいと言うが…超気まぐれですね…しかし空気薄くて心拍数だけ空回りしてる感じなので、まだまだ高地順化までは時間掛かりそうな予感。

さあ後、一踏ん張りだ！

超ガスってます…去年の箱館山みたいな視界です…ミストシャワーで微妙な濡れ加減(--;)

しかし空気薄いっすわ〜ちょい踏んだだけで心臓がキツいって叫んでます。

筋的な負荷が落ちるから対策しつつ走ります。

普段、海のすぐ近くに住んでる僕には標高１５００upの生活はキツいっす。

かなり効果高そうな感じ！

今日は今からサイクリングで体を慣らすのと日曜日の実業団レース＆昨日の自走疲労をリセットです。