七月よりヨガを始めました。
それほどハードタイプのではないけど自分の体の硬さを案じやはり身体が硬い友達と三人ではいりました。一週間に一度 月三回の一時間半のレッスンです。皆 前からやっているとはいえ身体が柔らかい!我々かちかち三人組は床まで手が届かないんです。
先生はそのうち身体が覚えてくる…と言ってくれるけど 身体を床につけるポーズなど皆ひらたくぺちゃんこになっているけど我々三人は高いまま まわりを見渡すと残りふたりもまわりを見渡している〜そんなヨガ教室の風景です。
でも無理をしないとこでとめておくのがいいようなので 行くまでは億劫でも適度なストレッチでもあるので終わったあとはとても気持ちよく お昼のあとはうとうとしてしまうくらい!身体がリラックスしてくるのね。いかに毎日 無理な生活をしているか 身体を開放してあげたあとだとよ〜くわかります。
ヨガをするときからだの中にある7つのチャクラを意識して行います。チャクラとは車輪を意味し古代インドで生まれた考えです。生命 エネルギーですね。
人間は口から摂取する食べ物がエネルギーの源と考えがちだけどそれは肉体への直接エネルギーであって 地球や宇宙からのエネルギーはチャクラから取り入れているそうです。
これはインドだけでなく中国の気功などとも通じるところもありますね。
こんな感じにチャクラは並んでいます。そしてそれぞれ色があるらしいです。一番目のチャクラは尾骨から始まり七番目は頭頂になります。
身体の各部分が病気になるとその近くのチャクラの動きが悪くなったり 逆にそのチャクラの働きが弱まったためその辺の肉体が弱まってくるともいわれているみたいです。
今日は特に4番目と二番目のチャクラを意識した動きというかポーズをしました。
ハートのチャクラ
ハートのチャクラは四番目の胸の部分です。この部分をひらくと気持ちも豊かになり愛情の感覚も養われるっようです。普段背中をまるめがちな生活のなかに胸をひらくポーズは気持ちいいですね。その時するイメージは緑色
第二チャクラは直感力!
第二チャクラはお腹 よく丹田とよばれるところです。エネルギーUPとか創造力を発揮したい時にここを活性化させます。
日本でも腹を決めるとか腹をくくるとかいうのはここのことなんでしょうね。いわゆる肝をすえるとか…この直感力を養う訓練を教えてもらいました。
思考したり見たものを理由を考えないで好きか嫌いかに二分する訓練 〜なんだけど…とかの理由や言い訳はなし どちらかといえばの頭がきもね!
ただ これ好き!嫌い!かでね!そうすると直観力は磨かれるみたいよ!それに人間なやみ抜いた結果より直感力がものを言うらしいからね!だいたい直感力はあっています!
でも日本人はyes,noで決められないあいまいさが美徳の世界で生きているところがあるから 案外むづかしいかもね!でも心の中だけだから誰にも知られないからだいじょうぶ!これを鍛えると直感力と自分の気持にも素直に耳を傾けられるようになるかもしれないね。第二のチャクラの色はオレンジ色(朱がかったピンク)だそうです。
ヨガの最後に先生が言ってくれる言葉もとてもいい!
(無理はしていないですか?歯をくいしばっていませんか?あるがままのあなたがいちばんいいのです。心の声に耳を傾けてみましょう…これから始まる一日が素晴らしいものでありますように!ナマステ!)こんな感じで終わる。
このときはチャクラも活性化してるから?すべて素直にエネルギーが活性化されたように素直な気持ちになってくる。
でもある意味これは先生とか場所を選ばないと危険かもね!オームみたいに!
でもここの先生は心配ないけど 常にこの第二チャクラを活性化させておいたほうがいいかもね!しかし やりつづけたら本当に身体は覚えてくれるのかな?

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