せぱたくろぐ - sepaktakraw weblog -

セパタクローとそのトレーニングにまつわる雑多なことを日々書き綴ります。
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セパタクローはタイ・マレーシアなど東南アジアで盛んに行われている、足と頭を使うバレーボールのような球技です。

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投稿者:yamagisi
自分でコメントというかメモ。
この日は前回スイタのヒデに教わった蹴りで練習しました。
意識する筋肉は合っているようで(たぶんここ「大腿筋膜張筋」http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/muscles/tensorfasciaelatae.htm
が筋肉痛になりました。普段如何に使えていないかってことですね。まだ蹴り方が雑なので丁寧に鍛えていこうと思います。

http://orange.ap.teacup.com/takraw/
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