2013/8/2

やっぱりマタニティヨガやってよかった  

現在妊娠9ヶ月、体重管理や健康管理は人一倍気をつけなければいけないですよね。
ただ面倒くさがり屋の私にはヨガに通うことが出来ず、自宅でマタニティヨガをすることにしました。
ヨガはちょっとしただけで体がぽかぽかしてきて心地が良いです。
私は一回だけプロの方にヨガを習い、自宅で実践しています。
やはり「プロに教えてもらった」という安心感はあります。
無料のセミナーで教えてもらいましたが、今なら有名スタジオでもワンコインくらいで体験できたりします。
また、体験をした後に家で継続的にする方法ですが、動画サイトYoutubeでプロのインストラクターがしているのに合わせてヨガをしています。
その方が呼吸が整ってリラックスできます。
また、一日1時間程度のウォーキングは欠かせません。
暑い時期にウォーキングする際は水分補給を忘れずに、熱中症になったら本末転倒ですからね。
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タグ: ヨガ

2013/7/30

ゲリラ豪雨  

先ほど急に空が真っ暗になって、次の瞬間大雨が降ってきました。
天気予報では今日は雨は降らないと言っていたので安心し傘を持っていませんでした。
おかげでずぶ濡れになり、コンビニ前の軒の部分に避難し、急きょ雨宿りをすることにしました。
通り雨だったので、すぐにやんだのですが、今度から危ないなと思った日は天気予報に関わらず傘を持ち歩こうと思いました。
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