2010/9/23

ダイエット効果  

フラダンスは優雅な動きにみえますが、かなりハードな全身運動なんです。ハワイアン音楽に癒されながら、フラダンスを踊ることで、ダイエットとストレス解消ができ、一石二鳥のスポーツです。


フラダンスは中腰が基本姿勢の上、腰を回すステップが多く、踊っているうちに足腰が鍛えられます。筋肉量が増えれば、基礎代謝が増えるので、自然と痩せやすい体になります。さらに、くびれもできるので多くの女性が求める理想的な体つきに近づくにはもってこいの運動なのです。

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