梅雨が明けそうで明けない関西地方ですが
ムシムシしたり、カンカン照りだったりと暑い日が続いています。
今年も案の定、早々に夏バテ気味で
ちょっと食欲が落ちて身体がだる〜い
私は、毎年夏の始めにバテるんですよねぇ。
いきなりの暑さに身体がついていかず、水分ばっかり取るものだから、食べられなくなって体調を崩してしまいます。
でも、それも束の間の事で、いつの間にか暑さにも慣れ
食欲も復活して元気になるんですが
今年はダイエットのおかげ?で胃袋が小さくなったのか
やっぱり、食欲はなかなか戻りません・・・。
9月中に目標体重になればいいわ!と思ってたのに
もう、達成してしまいました。
でも、喜んでいられない

体力が低下すると、本当の夏バテになってしまうので
今は、好きなものを出来るだけ食べるようにしています。
(リバウンドしない程度にね)
今の私を支えてくれているドリンク類は、この三つ。
豆乳は女性の味方、イソフラボン。
便秘予防には、ラブレ、
そして、疲労回復には黒酢。
それにお茶は昨年から黒豆茶を愛飲しています。

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