2012/3/12
最近のグリーンスムージー グリーンスムージー
グリーンスムージー、毎日飲んでも飽きません。
その日の気分で、果物やグリーンを変えて作ります。
★バナナとキーウイのスームージー
・バナナ…１本
・キーウイ…皮ごと１個
・セロリの葉…お好きな量
・水…１カップ
すべてをミキサーに入れ、水を加えて回す。
★バナナとりんごのポカポカスムージー
・バナナ…１本
・りんご…皮ごと半分
・しょうが…ひとかけくらい(なくてもよい)
・春菊…お好きな量
・水…1カップ
春菊は独特な香りがありますが、とっても飲みやすくておいしいです。
寒い時期は、しょうがを入れるとポカポカ温まりますよ。
★りんごとキーウイのスムージー
・りんご…皮ごと１個
・キーウイ…皮ごと１個
・小松菜…お好きな量
・水…１カップ
入れるグリーンは、小松菜・ほうれん草・かぶの葉・セロリの葉・パセリ・春菊・スプラウト・チンゲン菜・豆苗など
★アボカドとキウイのスムージー こちらのレシピ参考
・完熟アボカド…1/2個
・皮ごと国産キウイ…1/2個
・レモン(皮と種を取り)…半分
・アガベシロップ…大さじ１〜
・水…１カップ
ビタミンＣをたっぷり摂って、元気な一日の始まりです♪
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