2012/7/22

水素スティック  健康

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ふとしたことで、水素水のことを知り、気になったのでいつものように検索。

水素は宇宙で一番小さな分子で、水にも脂にも溶ける性質を持つため、細胞膜を通過し細胞の隅々まで行き渡ります。体内の悪玉活性酸素を中和し、除去する安全で優しい物資とのこと。

ならば、試してみなくては!
数多くの企業が販売してますが、小売店には並んでおらず、殆どがネット通販です。
しかも、高い!!お試しで1回は買えても、続けていくのは難しい…。

そこで、見つけたのが、ペットボトルに入れておくだけで水素水が作れると言う、マグスティックなる代物。
お値段もリーズナブルなので、早速注文。 購入先はこちら(メール便で送料無料)

ペットボトルにマグスティックを入れ(500mlは2本)、浄水(蛇口に付けてる浄水器)を入れて、約10秒、ボトルを振ります(そのままの水道水でも可)
3分以上そのまま放置すると出来上がり!
一晩置くと、濃度の濃い酸素水になるそうです。

いつものお水がよりまろやかになり、ゴクゴク飲めてしまう♪
定期的にお手入れが必要になりますが、1年以上保つそうなので、出来合品を買うより、ずっとお得。これからも、飲み続けていきたいと思ってます(*^ ^*)v

★参考サイト もっと詳しく知りたい方は、水素水で検索するとたくさんヒットします。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/sarasva/index.html

http://kiyora-kikuchi.com/

http://www.melodianhf.com/water/ 

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2012/5/14

酸素カプセル カプリラ  健康

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酸素カプセルって聞いたことがありますか?
私は全く知りませんでしたが、グルーポンで知り、通常1時間2500円が1000円だったので、3枚購入して11日(金)に初体験に行って来ました。
店名はカプリラ。西区北堀江にあります。
下記の記事(インドレストランShama)の用事と言うのが、カプリラへ行くことでした(^ ^;

以下、サイトからの転載です。

高気圧酸素カプセルって・・・・・
☆水深3mの癒し空間☆

通常私たちが生活している空気の気圧は1気圧ですが、高圧酸素カプセルは1.3気圧まで気圧を上げます。これは水深3mの水中に横たわるのと同じ圧力が体にかかることを意味します。

気圧を上げることにより体内の血液に酸素が溶けやすくなります。
身近なところで言うと炭酸飲料水を飲まれるときにふたを開ければ飲料水が噴き出てきそうな気流が発生します。
これは飲料水という液体に二酸炭素という気体を溶かした状態で販売するために缶やペットボトル内の内圧を4気圧ほどに保っており、ふたを開けることによって起こる気圧の差によって一気に二酸化炭素が大気に戻る現象が起こるからです。コップに注いだ後もじわじわ抜け続け、最後には炭酸水からただの液体となってしまいます。
つまり、気圧が高いほど気体は液体にとけやすくなります。
この症状と同じことが酸素カプセル内でも行われるので血液に酸素が溶けやすくなり
酸素に満たされた血液が体中に酸素を運んでくれるのです。
この効果によって140億ともいわれる脳細胞、また、50兆ともいわれる体細胞の隅々まで酸素が行き渡ります。そうすることにより、各組織が活性化=新陳代謝が高まるのです。

新陳代謝が高まることにより得られる効果は様々です。
特に毛細血管が集中している脳や眼等には効果が出やすいといわれています。
睡眠不足の解消や集中力アップ、眼精疲労やそれに伴う肩凝りなどです。
また、酸素が届きにくいといわれている手先、足先にも効果が出やすく、冷え性の改善にも期待できますし、新陳代謝が上がることからのダイエット効果も同じく期待できます。
一度溶け込んだ血液中の酸素は約72時間かけて元の状態にもどります。
各細胞が活性化されている間に、簡単な有酸素を行えばダイエット効果は更に期待できます。


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初めてなので、少し緊張して行きました。
ブルーを基調とした店内は、幻想的で、まさに癒しの空間そのもの!!
説明を聞き、いよいよ、カプセルに入ります(SF映画のようです^ ^;)
入ってみると意外と広く、心地よい静かなBGMが流れ、空調も完備され、ライトを点ければ本も読めます。

最初の7分で徐々に気圧が上がっていきます。この間、耳が詰まるので、唾を飲み込むなどしての耳抜きが必要になります。
1.3気圧まで上がってしまえば、あとは通常の気圧時となんら変わりません。
時間が来るまで、寝るなり、ケータイでメールするなり、読書するなりして過ごします(私は爆睡しました^ ^;)
7分前になるとブザーがなり、また徐々に通常の気圧に戻っていきます(この間も耳抜きが必要)

カプセルから出ると、とても気持ちが良く、身体がポカポカしてました。
ハーブティーor水が出されて、終了♪
すぐに変化は感じられませんが、各組織が活性化し新陳代謝が高まっているとのこと。
そして、一度溶け込んだ血液中の酸素は約72時間かけて元の状態にもどるそうです。
活用している著名人も多く、愛用者は増加しているそうです。
私は頻繁には通えませんが、身体に良さそうなので、利用していけたらいいなと思っています(*^ ^*)

☆酸素カプセル&リラクゼーション カプリラ
大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL 06-6537-9581
営業時間10:30-21:00 不定休
http://www.caprela.net/index.html
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2011/3/14

放射能から身を守る方法と食べ物(転載)  健康

ミクシィや友人サイトで、色々な情報が載せられているので、こちらにも転載させて頂きます。

【放射能から身を守る方法】

1.呼吸の仕方が分かれ道

外部被ばくに比べて、内部被ばくが圧倒的に危険です。
そのため、放射能を吸い込まないように
高性能フィルター防塵マスクをつけてください。
汚染された水や食べ物を食べないように気を付けてください。

傷口からも放射能が入るので
バンドエードやテープで防いでください。
ゴーグルやレインコートがあれば
目や肌も覆ってください。


2.家には1週間閉じこもるように

まず水が一番大切です
家じゅうの容器に水をくんでおいてください
ペットボトルの水も大量に用意すべきです。

次に、米、麺類です。
これらはかさばらず日持ちします。


3 閉じこもる時の注意点

とにかく外気が入るのを防ぐようにしてください。

換気扇は消しても隙間があいているので
シートとテープでしっかり隙間を防ぐべきです。
窓のサッシの隙間もテープとシートでふせいでください。


4.雨が降ったら絶対にふれてはいけません

放射能を含む雨はもっとも危険です
事件後、少なくとも10日間は雨にふれてはいけません。


【放射能から身を守る食べ物】

◎チェルノブイリ原子力発電所の事故では、

放射性ヨウ素が甲状腺に蓄積、住民に甲状腺ガンが多発した。
放射能汚染が起きた場合、放射性でないヨウ素の大量摂取により、あらかじめ甲状腺をヨウ素で飽和させる防護策が必要。
海藻類はヨウ素を海水から濃縮する。とりあえず、子供達に海草類を食べさせましょう。

特に多くヨウ 素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発で 事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張します。なので、汁物などに入れて食べましょう。

「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト8」   

乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
寒天1角の半分4グラム
   
※万が一の時にはまず、防塵マスク、ぬれタオル・ハンカチで口鼻を 覆って、吸い込まないように!


【お味噌汁がすごい】マイミクさんからの転載です。

皆さん、お味噌汁を毎日欠かさず食べるのは非常に良いことのようです。
放射能の予防にもなります。

文化出版局編「みその本」より一部分をコピーしました。

☆菌に不可能はない

味噌は、大豆のたんぱく質を酵母菌の力を借りてアミノ酸を分離させた発酵食品である。
菌類は、酵素として人体の新陳代謝に超能力を発揮する栄養成分である。
酵素は「人間の生命」というオーケストラの指揮者とも言うべきもので、バイオリンやピアノの奏者を各種のアミノ酸にたとえると、酵素は、これらの音響を音譜のリズムに調和させる、つまりハーモニーの創作者である。

個々のアミノ酸は酵素に助けられて、初めて血となり、肉となるのである。
そのために日本人の常食には、酵素源として、松茸、椎茸、なめこ、しめじ、それに味噌や納豆も参加しているのである。
欧米人では、ぶどう酒、ビール、チーズ等が毎日欠かさずに飲食されているわけである。


☆死の灰に勝った若布の味噌汁

長崎、聖フランシスコ病院の秋月辰一郎先生と病院の全職員は、被爆地から1,5キロの隣接地で、全身に死の灰を浴びながら、ついに放射能障害を被らずに、次々と病院に運び込まれる被爆者の看護に当たることができた。

その理由は、全職員も入院患者も、毎日若布の味噌汁を食べ続けていたためであり、これによって先生は、すくなくとも放射能障害によるガンの発病は防げることを確かめた。

味噌の価値は、大豆の良質たんぱく質や脂肪よりも、酵母菌が生きていてねずみ算式に繁殖を続けている点にあるので、主食や副食物の消化吸収率を高くするのも、ガンや高血圧、心臓疾患とか大気の汚染に強いのも、味噌の神秘的な効用のすべては、酵母が生きていればこそなのである。

なので、味噌を手に入れられる時は、なるだけ防腐剤や化学調味料等々の入らないものを選べれば選んでください。


【被災地での生活のアイデア・放射能対策】
https://sites.google.com/site/olivesoce/houshanou-taisaku

これ以上、被害が大きくならないことを祈ります。
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2011/1/31

白砂糖について  健康

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お砂糖と言えば、真っ先に思いつくのが白砂糖ですね。
私は30年位前に、白砂糖は身体に悪いと聞き、ずっと三温糖を使ってきましたが、ベジになって色々調べていくうちに、三温糖も白砂糖となんら変わらない事をしり、ショックを受けました。
それ以来、甘味料は、てんさい糖・メープルシロップ・黒糖に切り替え、てんてきの糖も仲間入りして、料理によって使い分けています。

現代社会は、ありとあらゆる物に白砂糖が使わています。
雑誌やテレビではスイーツ特集が組まれ、人気店は行列ができるほど、日本はスイーツ天国です。減塩は叫ばれてるのに、減糖とは言われません。
スポンサーあってのマスコミですから、なかなか言えないのかもしれませんね(^ ^;
以下は、あちこちのサイトから抜粋したものを書き直しています。

白砂糖はその精製過程で様々な薬剤を使用して、とことん精製化されます。その際、大切なミネラル等を全て奪ってしまいます。白砂糖は酸性なので、中和のために体内のカルシウムを吸収し排出してしまい、ビタミンも同様に損なわれます。
血糖値が急激に上がり、多量のインスリンを分泌するため、今度は血糖が下がりすぎて低血糖を引き起こします。
他にも、アレルギーはもちろん、冷え性、頭痛、肩こり、貧血、便秘、虫歯、胃潰瘍、糖尿病、心臓機能低下、子宮異常など、多くの病気を引き起こす原因になっています。

そして、最近キレる子ども(大人も)が多いのも、白砂糖が原因だと言われています。
先にも書いたように、大量に砂糖が体内に入ると、一気に血糖値が上がり、一気に上がった血糖値を下げる為、一気にインシュリンが放出され、また一気に、血糖値が下がります。
脳の栄養はブドウ糖なので、時間をかけて吸収できなくなり、脳にブドウ糖が周らなくなります。
インシュリンの大量放出で低血糖になってしまったら、今度は副腎髄質からアドレナリンが放出され、同時に、カルシウムとビタミンB1不足になり、イライラし、ひどくなるとキレたりします。
アドレナリンは、覚醒作用をつくるホルモンで、攻撃ホルモンとも呼ばれ闘争心を煽るそうです。

コーラ350mlに約50g、缶コーヒー250mlに約28g、清涼飲料水500mlに約50g、ショートケーキに約30g、あんぱんは約26gの砂糖が使われています(商品に多少前後あり)
コーラを飲むと骨が溶ける、と言われていた時がありましたが、本当だったのです。

私は、家で白砂糖は使わないですが、頂き物のお菓子や、口寂しい時のアメちゃん、職場の休憩時間に出るてんこ盛りのお菓子は食べてました。
基本的に甘い物が好きなので、目の前にあったらついつい手が伸びてしまいます(^ ^;
でも、もうやめようと思い、ここ3週間ほど、白砂糖の入ったお菓子類は口にしていません。
甘い物が食べたい時は、ドライフルーツや果物、手作りお菓子が一番安心です(*^ ^*)v
とは言っても、完全に絶つのは難しいので、たまに友人とスイーツを分かち合ったり、頂き物を食べたりすることはあると思います。
今日も読んでくださって、ありがとうございました(*^ ^*)

☆友人のみほさんが白砂糖について書いた記事
http://ameblo.jp/m-house401/entry-10772761057.html

☆ゆめのまた夢
白砂糖&グラニュー糖類、添加物、保存料などを一切使用しない、蜜芋の甘さを生かした超こだわりの【夢ケーキ】を販売しているスイーツショップ。友人が教えてくれました♪
http://www.yumecake.com/

☆白砂糖について参考にしたサイト
http://www.avis.ne.jp/~torebi/satou.htm
http://healthy7755.com/satou-gai/
http://fasting.lolita.la/white-sugar.html
http://doctorkeiko.seesaa.net/article/115222405.html
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2011/1/23

1月23日はアーモンドの日  健康



今日は、アーモンドの日なんですって。
今朝の読売新聞の広告記事で、初めて知りました(^ ^;

『手のひら一杯1日23粒』を目安に、毎日の食生活にアーモンドを取り入れたヘルシーライフを提案する「アーモンドの日」は、カリフォルニア・アーモンド協会が定め日本記念日協会より認定を受けています。とのことです。
そして「アーモンドチャレンジ」キャンペーンが今日から始まりました♪

ナッツ類が好きで(ベジになってからは特に)お菓子やパン作りに良く使い、1ヶ月ほど前には、生アーモンドが美容と健康にいいと知り、食べ始めたばかり(*^ ^*)
アーモンドには、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEをはじめ、食物繊維、ミネラル類、オレイン酸、ポリフェノールなど10種類以上の栄養素がぎっしり!一日に手のひら一杯分(約23粒・28g)で、日本人の成人女性に必要なビタミンEの摂取量がほぼまかなえるそうです。

さあ、あなたも今日からアーモンドライフを!(*^o^*)/

☆キャンペーン詳細
http://www.californiaalmond.jp/

☆いつもナッツ類を購入してるフルーティヤさん
http://www.shibatr.com/
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