2006/2/14

1時間ウォーク  その他

今日の血圧:120−79 今日の体重:78.8キロ
今日は夕食後、久しぶりに1時間ウォークを行った。散歩道として、自分で勝手に決めたルートは2つ。45分コースと1時間コース。夏から秋に掛けては、よく1時間コースを歩いていたが、寒くなってからというもの、歩くのをサボったり、歩いても45分コースを歩いたりと怠けていたので、1時間コースを歩いたのは久しぶりだった。
食後歩きに行こうかどうか悩んだが(寒いので)、歩いて家に帰って来るとやはり気分が晴れる。心地良い疲れが残るが、風呂で汗を流すと気分が良い。やっぱり散歩は続けなければいけないなぁ。
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