ケセラセラMINE

2013/8/29

今週  つぶやき

今週からフルで仕事が入っております。
フルといっても1日4時間シフトなのでまる1日ではないですが
4連勤(筋)・・・・
身体筋肉痛を癒す暇がないですね・・・

やばいです。
バレエは5週目にはいりレッスンとぎれとぎれ・・
何がやばいかって・・・
思いっきり外側の筋肉使いまくりだからです。

なんとかごまかしごまかし週3日のおバレエさんしてたときには
無かった箇所の筋肉痛・・・・

ん〜〜〜〜〜〜〜
でもかばっていた足首のリハビリ筋トレには
効果がでそうな仕事・・・
外側筋肉も使ってしまう・・・複雑ではありますが
まァ内側だけ使って動かすってことはありえないので
全体的に筋力が弱っているのでしょうと・・・

仕事がリハビリになると頑張っております。
しっかし・・・
痛い(顔がゆがみます)骨折箇所ではないんです。
使っていなかった箇所で固まってしまっているところ
人間からだ動かさないと
ホント恐ろしいことになるんだなァ〜と
実感です。

さて・・
私はどの程度自分を追い込んで
前の状態までに戻せばいいのでしょうか・・・
なんせ目に見える場所ではないので
探り探り・・・

かといってかわいがりすぎると
血行不良で足がパンパンにむくみます
痛いのを我慢して動かすと浮腫みが嘘のように消えます
でもやりすぎると・・

今まで感じなかった震源地あたりがなんだか
ヒンヒンするような・・
気のせいのような・・・

悩める中年女です

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