2017/3/14
フルーティー下山 リフレッシュサークルフルーティ
久々にフルーティーの書き込みです。本日は畳のお部屋にて筋トレ&ストレッチのメニュー
正しいフォームに神経を使います。きちんと効かせたいところに効かせるために
けっこう大変ですよ
写真は上体起こし
お腹の筋肉にスイッチがはいるように
背中のカーブがなめらかになってきました
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