ケセラセラMINE

2009/12/30

もういくつ寝ると・・・  つぶやき

一夜飾りは縁起が悪いというらしいので♪
クリックすると元のサイズで表示します

今日のうちにお飾り完了

楽しい楽しいクリスマス会&忘年会が終わり
今年も秒読み・・・

大掃除に明け暮れておりました〜(^^)
お正月も気持ちよく迎えられそうな・・・目処もつき・・
めど?いや・・諦め・・・
う〜んできる事はやった・・と自分に言い聞かせるように
大掃除もこの辺でや〜めた!!!

残すは・・・明日・・・
お風呂と・・・これは旦那の担当
トイレ・・・これも半分は旦那の担当

あとは・・・最後の掃除機かけを残すばかり♪

のっぺいを作ったら終了かな

今年はあんなことこんなこと・・・
ドラマが沢山ありましたぁ〜

このブログにご訪問くださった皆様
あと2日で新年を迎えますね。

皆様良いお年を〜

0

2009/12/27

のめしこきですみません  バレエ

クリックすると元のサイズで表示します

さぁ待ちに待った忘年会!!
初めてのお泊りコース
自分でアップするのが面倒で・・・(^^;)
遊び上手なおバレエさん
愉快な仲間たち或る時はザビュエル或る時はキューピット
はたまた或る時は・・・・のブログで見てくらりょ!
http://blogs.yahoo.co.jp/ryonpin2002/10812372.html



のめしこきですんません
0

2009/12/24

クリスチャンじゃァないけどイブ  つぶやき

クリックすると元のサイズで表示します
昨日はイブでしたね〜
午前 の稽古に
少し遊び心でクリスマスカラーのコーディネートにしてみました〜
カトリーヌ姉さんに地味だと駄目だしされ・・・

まだまだ修行の足りなさに来年の構想を練る私でしたぁ〜
0

2009/12/24

イブイブ♪  

昨夜は我が家のクリスマスイブイブ☆旦那のお仕事が不規則なのと私の都合で・・・
ご馳走食べてスパークリングワイン飲んで釣りバカ観て・・〜う〜ん純和風^^それだけだけどいいんです
クリックすると元のサイズで表示します
2

2009/12/23

来年1月までお休み  リフレッシュサークルフルーティ

クリックすると元のサイズで表示します
昨日のフルーティ
木曜からの雪に負けずに皆さん参加してくれました♪

本格的冬いなり寒くて朝はカラダもカチカチ
ストレッチを入念に・・・
なるべくすぐに温まるプログラム

途中でまたストレッチ♪

来年1月までお休みですがお家でも気がついたらストレッチ
できるといいですね〜
休み明けのカラダが楽しみ・・

かね・・(^^;)
1

2009/12/21

おなかがすく  つぶやき

雪のけの合間をぬって・・
小掃除(大掃除ではないところが実によい)

どちらにせよ・・普段ゆっくり・・まったり過ごす時間に
ちょこちょこ動いているんですが
これまたお腹がすくんですわ
おバレエ減量時期にはいると朝食なんか腹6文目位でも
1レッスン位ならもつのですが・・・
肉体労働となるとそうはいかず・・・
朝食をしっかりとっても10時位には小腹がすいて
クッキーやらせんべいやら・・・
でもお昼の12時になるとちゃんとお腹がすいて
これまたしっかり昼食・・・
でもってまたまたおやつ

・・・・・体重計にのるのがこ・わ・い・・・

大掃除だとつらいので
今日はレンジ周りとか明日は食器棚とか普段手を抜いているところを
ちょっとづつ丁寧に・・・
やっぱ気持ちいいです♪

お家がぴかぴかしてくれていいわぁ〜
しっか〜っしお腹がすく!!

0

2009/12/19

ヒアルロンサン  

16日から始まったゲリラ雪!
私・・・基本雪はきらいじゃァないんですが
我が家周辺道路工事のおかげで環境が変わり・・・
以前は幹線道路へ直で出れた我が家の車も
迂回して出なくては行けなくなり・・・
今回の雪はちと難儀な雪となりました。

で、無理をしての外出は避けようと・・・
おバレエレッスンも我慢
夫が必死に雪のけしてるそばから
お稽古行ってきまぁ〜すは
言えませんわ・・・
おとといはせっせと栄養ごはんをこさえ・・
昨日は・・・夫の出勤を見送り・・・
共同購入の生協さんもいつ来るかわからない状態
キッチン周りの小掃除をして
まずは玄関前の雪のけ作業
私の足と同じ車種の
通過して行った先を追って見ていると・・・
我が町内小路はまったく手付かず・・・
あの周辺の住人は協力して雪のけしてないのか・・・

おお〜
ぬがってる〜
やっぱあそこがネックだな!!と・・・

我が足は裏の車庫から玄関前に移動させておこうと
必死こいて雪のけしましたが・・・
あのネックな場所を通過する勇気はなく・・・
あきらめたのでした〜

こりゃ〜今日の外出先へは徒歩1時間覚悟だな!と・・・
(結局中止になったのですが・・)


さ〜って基本身体を動かすのが嫌いじゃない私は
雪のけごときにはくじけず
今度は我が家の車庫側・・・家の裏側の雪のけ作業へ・・・
新道路のおかげで側道になったのはいいけど
陸地の孤島状態雪が積もりたいだけつもり・・・
こりゃ〜仕事から帰宅した我が夫は入れないな・・と

スノーダンプを巧みにあやつり
雪山を2〜3個つくりあげた・・・


調子こいて雪のけかなりの広範囲しまくったら
両ひじと左ひざが・・
やばい・・・
筋力はまだまだ大丈夫なのですが・・・
関節が・・・

やっぱヒアルロンサンが・・・
○○じゅんとか何とかいうやつ飲まなきゃかな・・・
0

2009/12/15

歯を食いしばらずに♪  リフレッシュサークルフルーティ

本日もいつもどおりのフルーティ
今日のテーマはリラックス♪

ウオーキングステップの前のストレッチも
音楽に合わせて身体を動かす時も
のば〜してのばぁ〜〜して
力まずにがポイント
さあて爽快感を感じながら
楽しくリフレッシュできたかな?

少しバレエっぽいステップでピケ・・・
シャッセ背中を伸ばして
足をかけてターンダンス
スローテンポでけっこう汗します。

今日はお写真パスですが
寒い日にじわ〜っと汗ばむ運動
適度なリフレッシュ
免疫力アップです
0

2009/12/9

ぼちぼち  つぶやき

さぁ!今日は地域の茶の間「みんなの広場」初日!

にこにこ会のメンバーも応援にきてくれましたぁ

なんだか気になって来てくださった人生の先輩方・・
入るのを躊躇されて・・・
大人も子どもも新しい場所への不安人見知り場所見知り・・・
そんな様子が垣間見れて
私にとってまた新たな発見でした。

大盛況とは行かなくても
ぼちぼち広まっていけばいいかな!
関わってくれたスタッフの方も楽しめたとコメント・・・
あ〜まずはゆっくりと・・・
1

2009/12/8

シンプルだけど動く動く  リフレッシュサークルフルーティ

今日はちょいとエアロビ風ステップ
朝の冷え込みもあり
じっくりストレッチ後
軽快にサイドステップやグレイプバイン・ターンも♪
クリックすると元のサイズで表示します
     
      クリックすると元のサイズで表示します
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ