ケセラセラMINE

2010/4/27

骨盤エクササイズ♪  リフレッシュサークルフルーティ

本日のフルーティー前半は骨盤エクササイズを数種類
腿の付け根あたりに利いてくる感じ
この動きは骨盤矯正の筋トレ・・左右均等に動かすのがけっこう大変です。
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後半はいつものウオーキングをしながらリフレッシュ


右に左に回転なのでちょいと怯んでましたが・・・
ちゃ〜んとできてます

今日がうまくいかなくってもまたある日突然できたりするもんです
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2010/4/26

豆腐&アボガド  つぶやき

今日は午後からの打ち合わせ会議の前に
会議友とランチ
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私の今日のチョイスはアボガドと豆腐のバーガー
と何たらかんたらハーブティ〜

ほぉ〜らたっぷりのアボガドと豆腐がトマトの下に鎮座
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お値段はm社よりお高いけど・・・
なんだかヘルシ〜だし身体によさげだわさ〜
美味しゅうございました。
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2010/4/24

嬉しい初めて♪  ガーデニング

我が家に20年ほど前からあった白い椿
いつも蕾が沢山付いてどんなにか綺麗に咲いてくれるだろう〜と期待して待っていると蕾のうちにぽろぽろと落ちてしまうのです。
こんなに花が咲いた姿は初めて
やっと咲いた姿は愛おしいですね
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で、もうひとつの初めて2〜3年前に試しに植えたクリスマスローズも今年初めて花をつけてくれました♪これまた嬉しいです

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2010/4/23

リフレッシュでございます  つぶやき

今日は午前の部会議をやっつけて
お昼に久々モダンダンス友とおしゃべり♪

6月にある熊テツこと熊川哲也率いるKカンパニーの公演のチケットのやりとりを兼ね
ランチ
ランチのお店は「コル」音文の2F

3時間位おしゃべりしたかな〜
あっという間の楽しい時間
今度は会をと再会の約束

またね〜

帰りに信号待ちで
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今日も寒かったね・・・
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2010/4/21

こいのぼり作ったよ!  子育てサークルにこにこ会

さァ〜て今年度初めてのにこにこ会♪
新しい会員さんも加わりサークル初めての親子も安心して参加できる内容を考えて
ゆったりと親子遊び

おやつを食べて一服したらこの時期恒例のこいのぼり鯉のぼりを作って
GO~

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ビニール袋をふくらましてくっつけたら
好きなシールを自由にぺたぺた

作る事に熱中しちゃいそうだけどいっぱいよ〜〜〜〜いドン

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楽しかったね


来月は晴れたらお外にお散歩しに行ってシャボン玉で遊びます♪
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2010/4/20

鏡のある部屋で・・(汗)  リフレッシュサークルフルーティ

今日のフルーティーは初の鏡つき
皆様いろんな事を感じながら・・・
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自分の姿を見ながら・・・
こんなはずじゃァなかった・・・とか
まぁまぁイケテルジャンとか・・・・

では今日は久々動画で・・・・

鏡見ながらは慣れないとなかなか照れますね
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2010/4/17

ピースじゃぁなくってピーク  つぶやき

なんのピークかって??

疲れです。
あまりにのんびりと過ごした年度末から年度はじめ・・・
頭も身体もなまっていたのか・・・
今年予定のぉバレエ発表会の為
振り付けが先週ものっすごい勢いで行われたのです。
んでもって2〜3日は通常どおりだったんだけど・・・
今頃やっとお疲れな感じ・・・・&筋肉痛&筋肉疲労・・・

振り付けされた記憶も呼び起こす気力がおきず・・・
とりあえず先週のうちに書き留めた振り・・・
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りよんちゃんにならって書いてみました〜

こんなでもしとかないと・・・
ヤバイ・・・はい。

っていうか・・・疲れもピークで
情けなや〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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2010/4/15

カプラが人気♪  コミュニティ

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昨日は新年度初めての「みんなの広場」
新スタッフも参加

利用者がいらっしゃるまでスタッフ同士のおしゃべり
今年1年間の「みんなの広場」について語ります。

午後からは小学生や幼稚園のお友達がちらほら・・・

新しいおもちゃ「カプラ」がやはり人気♪
すご〜〜〜〜〜〜〜くシンプルなんだけどだからこそ
子どもの想像力を育みます
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2010/4/13


本日から会場を下山にお引越ししたフルーティ
フローリングの床で動きやすかったですね
今日は終盤のストレッチの様子
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みなさんなかなか柔らかいです

無理しないでゆっくりストレッチしていきましょ〜
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2010/4/8

つぶやき  つぶやき

春旅行から帰ってきてから・・・
仕事らしい仕事はなく・・・ほぼ春休み状態の中
働かざる者肥える状態
これはちょいといかんな〜
とはいえ・・・
私のお仕事?趣味?・・・・なんだろ・・・
フリーな身の上の為、春・夏・冬と
ビジネスが途絶える時があるのです。

が・・・基本主婦なのでやっぱりお家に居れば
最低限の主婦仕事はこなさねば・・・・
というかしないと気持ち悪いしね・・・

なんだか微妙に長い春休み・・・
あ!昨年はダブル進学で忙しかった分
今年の春は余裕こいてるんだなぁ〜

余裕〜ってのがあると・・・
関わっていた中の優先順位の低かった活動に妙に意識が入って・・・
会の建て直しのチャレンジ心ヒラメイタ!がうずき始め・・・・
まためんどくさい事始めようとしてる私が居たり・・・・
これは・・・単なる好奇心なのか・・・ヒラメイタ!
チャレンジャーなのか・・・ロケット
びょうき?なのか・・・・

自分でもよく解らんけど
新しい事をしようチャレンジしよう
という気持ちには変わりないので良しとしようかな・・・

とか言って来週から忙しくなるにつれ・・・
いやんなっちゃったりして・・・σ^┰゜
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