ケセラセラMINE

2010/4/27

骨盤エクササイズ♪  リフレッシュサークルフルーティ

本日のフルーティー前半は骨盤エクササイズを数種類
腿の付け根あたりに利いてくる感じ
この動きは骨盤矯正の筋トレ・・左右均等に動かすのがけっこう大変です。
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後半はいつものウオーキングをしながらリフレッシュ


右に左に回転なのでちょいと怯んでましたが・・・
ちゃ〜んとできてます

今日がうまくいかなくってもまたある日突然できたりするもんです
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