ケセラセラMINE

2012/1/30

新年会  

寒天じゃないよ!コラーゲンだよ♪

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お鍋いっぱいにあふれんばかりの
コラーゲン

後はお野菜をしゃぶしゃぶしてつっつきました〜

お肌に効果があったかどうか謎ですが・・・

昨日は新しいお仕事のメンバーほぼ全員にて新年会でした。
年齢も経験もばっらばらなメンバーではありますが
楽しいひと時でした
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2012/1/26

ガーベラ  つぶやき

本格的な冬の天気
なんだかちょっとホットしている私。
市内はなんとか車で移動できるほどの積雪量ですが・・・

我が家のリビングは終日
10度以下になりにくい暖房設備のおかげで
こんなに寒い連日の中お花が咲きました^^

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      ガーベラ

確か花言葉は・・・「感謝」だったような・・・
それがホントかうそかは別として・・・

色々な事に感謝していきなさ〜いゴメンという
メーッセージでしょうかね〜
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2012/1/24

フロアー種目を多めに!  リフレッシュサークルフルーティ

今日も冷えましたね〜
それでもがりがりだった道路もお昼にはだいぶゆるんでよかったです。

今日のフルーティは前半身体を温めるメニューでウオーキングを中心に
後半はフロアーにて
骨盤エクササイズ&筋トレで汗をかきました〜

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眠っていた背中の筋肉目覚めたかしら
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2012/1/21

お一人様♪  つぶやき

気がつけば・・・もう土曜日でした・・・

今週は連日お仕事でさすがに・・筋肉痛が・・・
身体だるいです・・・

とかいいながら今日は久々中心地での勤務
車を上限600円の駐車場にお留守番させて
万代橋を往復歩き
シネウインドウ行って
お一人様映画して
お一人様ラーメンして帰ってきました〜
古町万代間は15分ほどで行けるのでそんなに苦でもなく・・
これも新しく従事している仕事のおかげか
歩くのがそんなに億劫ではなくなりました。

そういえば高校時代はよく一人で
ライフに映画を観にいったくちでして・・・
帰りに2階にある喫茶店でチーズケーキ食べながらギターライブを聴き・・・
ああ〜昭和の香りがしてきそう・・・

なんだかお一人様映画が復活しそうです
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2012/1/17

おとなりさんがびっくりするくらい  リフレッシュサークルフルーティ

はい。今日も元気にフルーティ
とても冷え冷えな今朝はまずはかるくストレッチしたら
即身体を温めるためにウオーキング開始
いつもと順番がちがいます

だいぶほぐれて汗ばんできたら状態を使いながらうごいてみましたよ♪

みなさんけっこう遠慮がちに動くので
私から一言アドバイス!
「お隣さんがびっくりするくらい大きくうごいて!」



どないでしょ?!
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2012/1/13

がんばれぃ  

センター試験です

我が息子は・・・
あの・・「ガキつか」の未公開シーン観て爆笑してます。
明日・あさってはは無事に会場に着いて無事に試験を受けられれればOKですね。

がんばれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜グー
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2012/1/12

さむい〜けど  コミュニティ

この時期はやっぱり寒いというか冷えますね〜
でも地域の居場所「みんなの広場」はありましたよ〜

午前はNP修了生が次年度の事業の企画を話し合いに

いつものKおじさんも準スタッフみたいに来てくださり
そのほかの地域の方は・・・
残念ながらいらっしゃいませんが
後半はスタッフ会議のようになっちゃいました〜

午後からは
ふわふわフリスビー作りを予告していたのですが
スタッフのお子さん&お友達のみの参加で残念
みんな寒くて出てこないのかな〜

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来て遊ぶとこんなにエキサイトできるんだけどね〜
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2012/1/10


今日は年が明けてはじめてのフルーティデイ
年末のごちやらお正月のおもちやらいろいろまとわりついた物を
ちょいと消化はじめ

今日のメニューは身体を温めてからストレッチ
かる〜くエアロビっぽいステップで無理なく動ける
エクササイズをしてからじっくりストレッチ♪

すっきりしたかな
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2012/1/9

うどん屋  つぶやき

りよんちゃんからのお年玉♪稽古後にjazzの流れてるうどん屋に行って来ました。それから真面目な話で三時間もおバレエ仲間三人で語り合い。
みんながモチベーションを高く前向きにレッスンや作品作りにのみ意識してられるにはどうしたらいいのか…考えながら帰路に。私はみんなが居るからこうしていられる…
それは依存とかじゃなくて自分の勇気を保つ栄養素の一つとして…

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2012/1/7

講演会  

栗城君の講演会行ってきました。

そんなに大きい体格でない彼は
無酸素で単独で大きな山々に
チャレンジしている若者です。

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本には

不可能は
自分が作った錯覚にすぎない。

と・・・

「やる前からあきらめ行動しない事が失敗」だそうな・・・
彼はエベレスト単独でしかも無酸素で登頂しインターネット生放送することが
今の目標
条件が悪く何回も途中断念している。
その事は失敗ではないと・・
そこで挑戦を諦め、
やめてしまえば失敗で終わってしまうが
挑戦する事はまだ辞めていない。
またチャレンジするから
今まで途中で引き返した事は失敗ではないと・・・
声を大にして語っていました。

ページをめくって見つけた言葉
成功の反対は失敗ではなく何もしない事。

つらい事苦しい事にヤケになったり
気合いれたりしても苦しみは変わらない
ならばその苦しみを受け入れ
「ありがとう」と言葉を出せば
不思議と少し楽になるそうな・・

そういえば
ビンに食べ物入れて「ありがとう」と毎日言い続ける食べ物と
「ばか」と言葉を言い続ける食べ物の実験をすると
「ありがとう」の方が「馬鹿」よりカビが生えるのが遅くなると・・・

そんな事思いだしました。

自分の心は何に反応するのか?
何をしていたら満足しているのか?

素直になろう。
どっちに転んでも人は死ぬし、
危険も不安も無くなりはしない。
だったらやるしかない。

これも本の一こまに書いてある。

全て彼の体験から湧き出てくる言葉なんですね。

勇気のおすそ分けです。

興味のある方はこちらで

http://kurikiyama.jp/
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