2012/4/27
大人買い? ガーデニング
ゴールデンウィーク中にガーデナー
と決め
苗やら土やら大人買いしてきました〜
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と決め

苗やら土やら大人買いしてきました〜


2012/4/24
本日は別会場で リフレッシュサークルフルーティ
本日のフルーティは下山ではなく東石山にて
程よい広さの会場だったので
歩数のかせげて湿度が高かったせいか
汗もけっこうかきました。
骨盤エクササイズを取り入れ
ウオーキングをがんがん取り入れ
後半は簡単なステップとジャンプ
体幹を鍛える筋トレ紹介と内腿強化トレーニング
クールダウンにストレッチを行い
なかなかの運動量でした♪
今日は夜のおバレエさんいってきま〜す
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程よい広さの会場だったので
歩数のかせげて湿度が高かったせいか
汗もけっこうかきました。
骨盤エクササイズを取り入れ
ウオーキングをがんがん取り入れ
後半は簡単なステップとジャンプ
体幹を鍛える筋トレ紹介と内腿強化トレーニング
クールダウンにストレッチを行い
なかなかの運動量でした♪
今日は夜のおバレエさんいってきま〜す

2012/4/22
プレ
ラフォルジュルネ、プレ公演行って来ましたよ♪
稽古後ぉバレエ仲間3人で

会場のりゅうとぴああたりは
桜が満開でとてもきれいでした〜
風が強くて薄ら寒くても
花見客がいっぱいいて
うけました〜
新潟交響楽団の演奏もまんざらではなく
プレにふさわしい演目で・・・
って良くわからないのですが
オープニングは華やかなラッパたちが派手に
演奏する場面もありめりはりがありましたよ。
二曲目はラフマ二ノフのピアノ協奏曲
あの「のだめ」で有名になった曲でした
題名だけではなんだかよくわからなかったのですが
聞いてるうちにあ〜聴いたことある!
てな感じでそんなレベルの私でも
十分楽しめるクラシックコンサートで
一番の目当てはチャイコフスキー「くるみ割り人形」
やはりとても楽しめる曲でした♪
29日もまた稽古後
愉快なぉバレエさん3人で来よう!と決めました。
目的は・・屋台の割引・・・・
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稽古後ぉバレエ仲間3人で



会場のりゅうとぴああたりは

風が強くて薄ら寒くても
花見客がいっぱいいて
うけました〜
新潟交響楽団の演奏もまんざらではなく
プレにふさわしい演目で・・・
って良くわからないのですが
オープニングは華やかなラッパたちが派手に
演奏する場面もありめりはりがありましたよ。
二曲目はラフマ二ノフのピアノ協奏曲
あの「のだめ」で有名になった曲でした
題名だけではなんだかよくわからなかったのですが
聞いてるうちにあ〜聴いたことある!
てな感じでそんなレベルの私でも
十分楽しめるクラシックコンサートで
一番の目当てはチャイコフスキー「くるみ割り人形」
やはりとても楽しめる曲でした♪
29日もまた稽古後
愉快なぉバレエさん3人で来よう!と決めました。
目的は・・屋台の割引・・・・


2012/4/22
我が家では
朝カレー
この大盛り!
我が家では普通です
あ!私じゃないですよ
私も朝カレー大丈夫ですがここまで大盛りではないです(笑)
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この大盛り!
我が家では普通です
あ!私じゃないですよ
私も朝カレー大丈夫ですがここまで大盛りではないです(笑)


2012/4/19
歩いた〜
昨日は久々中央区中番勤務
となれば公共交通機関を利用してエコ&健康!!
と電車
でお出かけしましたよ。
んでもって駅古町間はもちろんバスを使わず


徒歩
帰りも同じく
そして昨日はフルーティ東石山の日
今年度は30分速歩きウオーキングをしてから
骨盤体操&ストレッチにプログラム変更し
やっぱり30分ほどウオーキング
昨日の総歩数は・・・
16473歩
いやぁ〜歩きました♪
今日の勤務は住居区
お天気が良いので
で移動です
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となれば公共交通機関を利用してエコ&健康!!
と電車

んでもって駅古町間はもちろんバスを使わず



徒歩


そして昨日はフルーティ東石山の日
今年度は30分速歩きウオーキングをしてから
骨盤体操&ストレッチにプログラム変更し
やっぱり30分ほどウオーキング
昨日の総歩数は・・・


いやぁ〜歩きました♪
今日の勤務は住居区



2012/4/18
昨日のフルーティ リフレッシュサークルフルーティ
昨日も元気よくフルーティありましたよ♪
久々広い部屋だったので
だんだんと調子付いて・・
撮影は・・・忘れてしまいました。
音楽に合わせてのウオーキングはけっこう歩数も多く
2000歩くらいはいっったかな・・・
1エクササイズほどの消化です♪
お昼からは・・・先週の身体のつかれもあってか・・・
スケジュールが空だったのでお昼寝モード
目覚めは・・・なかなか起き上がれなかった・・・
とそんなことしてながら夜の稽古に
昨日はポワントレッスン(トウシューズ)だったのでフルレッスンとは違う疲労感・・
ほどよい疲労感で昼寝をたっぷりしたのに夜もぐっすりでした〜
発表会までに基礎代謝をあげて
体力つけて・・・が目下の目標
なかなかすぐには達成できないので試行錯誤です。
フルーティの書き込みが・・・
自分の事になっちまった・・・
しつれい・・・
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久々広い部屋だったので
だんだんと調子付いて・・
撮影は・・・忘れてしまいました。
音楽に合わせてのウオーキングはけっこう歩数も多く
2000歩くらいはいっったかな・・・
1エクササイズほどの消化です♪
お昼からは・・・先週の身体のつかれもあってか・・・
スケジュールが空だったのでお昼寝モード

目覚めは・・・なかなか起き上がれなかった・・・
とそんなことしてながら夜の稽古に

昨日はポワントレッスン(トウシューズ)だったのでフルレッスンとは違う疲労感・・
ほどよい疲労感で昼寝をたっぷりしたのに夜もぐっすりでした〜
発表会までに基礎代謝をあげて
体力つけて・・・が目下の目標
なかなかすぐには達成できないので試行錯誤です。
フルーティの書き込みが・・・
自分の事になっちまった・・・


2012/4/16
今日はおふ〜 つぶやき
本日オフでございます。
とはいえ基本主婦なので
朝からアクティブに主婦してました。
午前中にぱぱっと掃除をやっつけて
午後から外回りでも・・ナンって思っていたのに・・・
予定通りにはいかず・・・
冬の間お部屋にジャングル





のように
置いてあった
鉢ものを外に出したり並べ替えたりで時間とってしまい・・
結局外回りガーデニングしないうちに夕方になってしまい・・・
お買い物も・・
時間が無いくせにウオーキング兼ねて
小一時間・・・
まァいいか〜オフオフ
あ!!しまった風呂掃除がまだだった・・・
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とはいえ基本主婦なので
朝からアクティブに主婦してました。
午前中にぱぱっと掃除をやっつけて
午後から外回りでも・・ナンって思っていたのに・・・
予定通りにはいかず・・・
冬の間お部屋にジャングル







置いてあった
鉢ものを外に出したり並べ替えたりで時間とってしまい・・
結局外回りガーデニングしないうちに夕方になってしまい・・・

お買い物も・・
時間が無いくせにウオーキング兼ねて

まァいいか〜オフオフ

あ!!しまった風呂掃除がまだだった・・・


2012/4/16
昨日の電車です
これが昨日乗った上り列車

車内

日曜の朝8時台の電車だったのでガラガラ〜
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車内

日曜の朝8時台の電車だったのでガラガラ〜

2012/4/15
お仕事でした
ぽっかり空いたスケジュール
先週一緒にお仕事をした方から
日曜の交代者を探している情報!!
急遽お仕事をいただけました。
が・・・先週はおバレエさんも週4日連続で
さすがに身体が疲れていて筋肉痛やらだるいやら・・
やっぱちょいと限界に近づいてきたかな・・・
そこにきて調子こいて
毎晩ビール何ぞ飲んでいたもんだから
さすがに今朝は目の周りはむくんでて・・ヤバ
今日は交流会とやらでエアロビもあっったので
従事時間後エアロビ参加
エアロビもすっごい久しぶり・・・
あんなにおバレエさんで動いてるのに
やっぱきついね
でもって使う筋肉が違うので
たるんでるところがたぷたぷしてるのがわかった・・・
ときどきは違う種ものもしてみるもんだと思いました〜
とにもかくにも久々電車で駅まで行って従事場所まで徒歩25分
お仕事の後にエアロビしてまた歩いて駅まで・・・
充実した日曜日でした。
そうそう今日の電車はばんえつ号の車両
思わず撮り鉄
お写真は後日紹介しますね
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先週一緒にお仕事をした方から
日曜の交代者を探している情報!!
急遽お仕事をいただけました。
が・・・先週はおバレエさんも週4日連続で
さすがに身体が疲れていて筋肉痛やらだるいやら・・
やっぱちょいと限界に近づいてきたかな・・・
そこにきて調子こいて

さすがに今朝は目の周りはむくんでて・・ヤバ

今日は交流会とやらでエアロビもあっったので
従事時間後エアロビ参加
エアロビもすっごい久しぶり・・・
あんなにおバレエさんで動いてるのに
やっぱきついね
でもって使う筋肉が違うので
たるんでるところがたぷたぷしてるのがわかった・・・

ときどきは違う種ものもしてみるもんだと思いました〜
とにもかくにも久々電車で駅まで行って従事場所まで徒歩25分
お仕事の後にエアロビしてまた歩いて駅まで・・・
充実した日曜日でした。
そうそう今日の電車はばんえつ号の車両

思わず撮り鉄

お写真は後日紹介しますね


2012/4/11
けじめ
このまま・・・そ〜〜〜っと姿を消して・・・
と思っていたのですが
私の本質であるまじめさがそうはさせず・・・
所属していたボランティア団体で
断っても断っても食い下がられ・・・
事務局長を仰せ使ったのですが
結局は活動をできなかった・・・というか
放棄した状態で一年過ぎ・・・(不良事務局長でした)
そうこうしているうちに連絡さえ滞りはじめ・・
あ・・これは怒りを蒙っているな・・と
私の勘。
私・・勘が鋭い・・
で理事会のはがき・・届く・・
今回は出席できそう・・・
もうここでけじめつけるしかないな・・・と
一大決心。
足を運び
事務局長&理事を辞退させてもらい。
その場を去りました。
あれこれ言い出したら・・・愚痴や陰口・・・
自分の事を棚に上げて何言ってるん?
ってことになると思う。
ここは引き際美しく・・・と
きれいにけじめを・・自分ではそうしたつもり・・・
昨日から・・ア=言おうこう言おう・・・ん
・・・でもやっぱあれも・・
なんて頭の中ぐるぐる考え・・・
でも考えただけあったかも・・・
誰も悪者にせずにけじめをつけてこれたと思う・・
われながら・・大人になったな〜なんて思いながら・・
どこかすっきりしない・・ところもあるけど
時間が解決してくれると思うし。きっとそうなる。
またひとつ肩の荷を降ろした。
今年は3つの活動整理したな・・・
段々シンプルになっていく・・・スマートライフ
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と思っていたのですが
私の本質であるまじめさがそうはさせず・・・
所属していたボランティア団体で
断っても断っても食い下がられ・・・
事務局長を仰せ使ったのですが
結局は活動をできなかった・・・というか
放棄した状態で一年過ぎ・・・(不良事務局長でした)
そうこうしているうちに連絡さえ滞りはじめ・・
あ・・これは怒りを蒙っているな・・と
私の勘。
私・・勘が鋭い・・
で理事会のはがき・・届く・・
今回は出席できそう・・・
もうここでけじめつけるしかないな・・・と
一大決心。
足を運び
事務局長&理事を辞退させてもらい。
その場を去りました。
あれこれ言い出したら・・・愚痴や陰口・・・
自分の事を棚に上げて何言ってるん?
ってことになると思う。
ここは引き際美しく・・・と
きれいにけじめを・・自分ではそうしたつもり・・・
昨日から・・ア=言おうこう言おう・・・ん
・・・でもやっぱあれも・・
なんて頭の中ぐるぐる考え・・・
でも考えただけあったかも・・・
誰も悪者にせずにけじめをつけてこれたと思う・・
われながら・・大人になったな〜なんて思いながら・・
どこかすっきりしない・・ところもあるけど
時間が解決してくれると思うし。きっとそうなる。
またひとつ肩の荷を降ろした。
今年は3つの活動整理したな・・・
段々シンプルになっていく・・・スマートライフ

