2012/4/27
大人買い？ ガーデニング
ゴールデンウィーク中にガーデナー
と決め
苗やら土やら大人買いしてきました〜
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と決め
苗やら土やら大人買いしてきました〜
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2012/4/24
本日は別会場で リフレッシュサークルフルーティ
本日のフルーティは下山ではなく東石山にて
程よい広さの会場だったので
歩数のかせげて湿度が高かったせいか
汗もけっこうかきました。
骨盤エクササイズを取り入れ
ウオーキングをがんがん取り入れ
後半は簡単なステップとジャンプ
体幹を鍛える筋トレ紹介と内腿強化トレーニング
クールダウンにストレッチを行い
なかなかの運動量でした♪
今日は夜のおﾊﾞﾚｴさんいってきま〜す
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程よい広さの会場だったので
歩数のかせげて湿度が高かったせいか
汗もけっこうかきました。
骨盤エクササイズを取り入れ
ウオーキングをがんがん取り入れ
後半は簡単なステップとジャンプ
体幹を鍛える筋トレ紹介と内腿強化トレーニング
クールダウンにストレッチを行い
なかなかの運動量でした♪
今日は夜のおﾊﾞﾚｴさんいってきま〜す
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2012/4/22
プレ
ラフォルジュルネ、プレ公演行って来ましたよ♪
稽古後ぉバレエ仲間３人で
会場のりゅうとぴああたりは
桜が満開でとてもきれいでした〜
風が強くて薄ら寒くても
花見客がいっぱいいて
うけました〜
新潟交響楽団の演奏もまんざらではなく
プレにふさわしい演目で・・・
って良くわからないのですが
オープニングは華やかなラッパたちが派手に
演奏する場面もありめりはりがありましたよ。
二曲目はラフマ二ノフのピアノ協奏曲
あの「のだめ」で有名になった曲でした
題名だけではなんだかよくわからなかったのですが
聞いてるうちにあ〜聴いたことある！
てな感じでそんなレベルの私でも
十分楽しめるクラシックコンサートで
一番の目当てはチャイコフスキー「くるみ割り人形」
やはりとても楽しめる曲でした♪
２９日もまた稽古後
愉快なぉバレエさん３人で来よう！と決めました。
目的は・・屋台の割引・・・・
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稽古後ぉバレエ仲間３人で
会場のりゅうとぴああたりは
桜が満開でとてもきれいでした〜風が強くて薄ら寒くても
花見客がいっぱいいて
うけました〜
新潟交響楽団の演奏もまんざらではなく
プレにふさわしい演目で・・・
って良くわからないのですが
オープニングは華やかなラッパたちが派手に
演奏する場面もありめりはりがありましたよ。
二曲目はラフマ二ノフのピアノ協奏曲
あの「のだめ」で有名になった曲でした
題名だけではなんだかよくわからなかったのですが
聞いてるうちにあ〜聴いたことある！
てな感じでそんなレベルの私でも
十分楽しめるクラシックコンサートで
一番の目当てはチャイコフスキー「くるみ割り人形」
やはりとても楽しめる曲でした♪
２９日もまた稽古後
愉快なぉバレエさん３人で来よう！と決めました。
目的は・・屋台の割引・・・・
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2012/4/22
我が家では
朝カレー
この大盛り！
我が家では普通です
あ！私じゃないですよ
私も朝カレー大丈夫ですがここまで大盛りではないです(笑)
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この大盛り！
我が家では普通です
あ！私じゃないですよ
私も朝カレー大丈夫ですがここまで大盛りではないです(笑)
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2012/4/19
歩いた〜
昨日は久々中央区中番勤務
となれば公共交通機関を利用してエコ＆健康！！
と電車
でお出かけしましたよ。
んでもって駅古町間はもちろんバスを使わず
徒歩
帰りも同じく
そして昨日はフルーティ東石山の日
今年度は30分速歩きウオーキングをしてから
骨盤体操＆ストレッチにプログラム変更し
やっぱり30分ほどウオーキング
昨日の総歩数は・・・
１６４７３歩
いやぁ〜歩きました♪
今日の勤務は住居区
お天気が良いので
で移動です
0
となれば公共交通機関を利用してエコ＆健康！！
と電車
でお出かけしましたよ。んでもって駅古町間はもちろんバスを使わず
徒歩
帰りも同じく
そして昨日はフルーティ東石山の日
今年度は30分速歩きウオーキングをしてから
骨盤体操＆ストレッチにプログラム変更し
やっぱり30分ほどウオーキング
昨日の総歩数は・・・
１６４７３歩いやぁ〜歩きました♪
今日の勤務は住居区
お天気が良いので
で移動です 0
2012/4/18
昨日のフルーティ リフレッシュサークルフルーティ
昨日も元気よくフルーティありましたよ♪
久々広い部屋だったので
だんだんと調子付いて・・
撮影は・・・忘れてしまいました。
音楽に合わせてのウオーキングはけっこう歩数も多く
2000歩くらいはいっったかな・・・
1エクササイズほどの消化です♪
お昼からは・・・先週の身体のつかれもあってか・・・
スケジュールが空だったのでお昼寝モード
目覚めは・・・なかなか起き上がれなかった・・・
とそんなことしてながら夜の稽古に
昨日はポワントレッスン（トウシューズ）だったのでフルレッスンとは違う疲労感・・
ほどよい疲労感で昼寝をたっぷりしたのに夜もぐっすりでした〜
発表会までに基礎代謝をあげて
体力つけて・・・が目下の目標
なかなかすぐには達成できないので試行錯誤です。
フルーティの書き込みが・・・
自分の事になっちまった・・・
しつれい・・・
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久々広い部屋だったので
だんだんと調子付いて・・
撮影は・・・忘れてしまいました。
音楽に合わせてのウオーキングはけっこう歩数も多く
2000歩くらいはいっったかな・・・
1エクササイズほどの消化です♪
お昼からは・・・先週の身体のつかれもあってか・・・
スケジュールが空だったのでお昼寝モード
目覚めは・・・なかなか起き上がれなかった・・・
とそんなことしてながら夜の稽古に
昨日はポワントレッスン（トウシューズ）だったのでフルレッスンとは違う疲労感・・
ほどよい疲労感で昼寝をたっぷりしたのに夜もぐっすりでした〜
発表会までに基礎代謝をあげて
体力つけて・・・が目下の目標
なかなかすぐには達成できないので試行錯誤です。
フルーティの書き込みが・・・
自分の事になっちまった・・・
しつれい・・・ 0
2012/4/16
今日はおふ〜 つぶやき
本日オフでございます。
とはいえ基本主婦なので
朝からアクティブに主婦してました。
午前中にぱぱっと掃除をやっつけて
午後から外回りでも・・ナンって思っていたのに・・・
予定通りにはいかず・・・
冬の間お部屋にジャングル
のように
置いてあった
鉢ものを外に出したり並べ替えたりで時間とってしまい・・
結局外回りガーデニングしないうちに夕方になってしまい・・・
お買い物も・・
時間が無いくせにウオーキング兼ねて小一時間・・・
まァいいか〜オフオフ
あ！！しまった風呂掃除がまだだった・・・
0
とはいえ基本主婦なので
朝からアクティブに主婦してました。
午前中にぱぱっと掃除をやっつけて
午後から外回りでも・・ナンって思っていたのに・・・
予定通りにはいかず・・・
冬の間お部屋にジャングル
のように置いてあった
鉢ものを外に出したり並べ替えたりで時間とってしまい・・
結局外回りガーデニングしないうちに夕方になってしまい・・・
お買い物も・・
時間が無いくせにウオーキング兼ねて
小一時間・・・まァいいか〜オフオフ
あ！！しまった風呂掃除がまだだった・・・
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2012/4/16
昨日の電車です
これが昨日乗った上り列車
車内
日曜の朝8時台の電車だったのでガラガラ〜
0
車内
日曜の朝8時台の電車だったのでガラガラ〜
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2012/4/15
お仕事でした
ぽっかり空いたスケジュール
先週一緒にお仕事をした方から
日曜の交代者を探している情報！！
急遽お仕事をいただけました。
が・・・先週はおﾊﾞﾚｴさんも週4日連続で
さすがに身体が疲れていて筋肉痛やらだるいやら・・
やっぱちょいと限界に近づいてきたかな・・・
そこにきて調子こいて
毎晩ビール何ぞ飲んでいたもんだから
さすがに今朝は目の周りはむくんでて・・ヤバ
今日は交流会とやらでエアロビもあっったので
従事時間後エアロビ参加
エアロビもすっごい久しぶり・・・
あんなにおﾊﾞﾚｴさんで動いてるのに
やっぱきついね
でもって使う筋肉が違うので
たるんでるところがたぷたぷしてるのがわかった・・・
ときどきは違う種ものもしてみるもんだと思いました〜
とにもかくにも久々電車で駅まで行って従事場所まで徒歩25分
お仕事の後にエアロビしてまた歩いて駅まで・・・
充実した日曜日でした。
そうそう今日の電車はばんえつ号の車両
思わず撮り鉄
お写真は後日紹介しますね
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先週一緒にお仕事をした方から
日曜の交代者を探している情報！！
急遽お仕事をいただけました。
が・・・先週はおﾊﾞﾚｴさんも週4日連続で
さすがに身体が疲れていて筋肉痛やらだるいやら・・
やっぱちょいと限界に近づいてきたかな・・・
そこにきて調子こいて
毎晩ビール何ぞ飲んでいたもんだからさすがに今朝は目の周りはむくんでて・・ヤバ
今日は交流会とやらでエアロビもあっったので
従事時間後エアロビ参加
エアロビもすっごい久しぶり・・・
あんなにおﾊﾞﾚｴさんで動いてるのに
やっぱきついね
でもって使う筋肉が違うので
たるんでるところがたぷたぷしてるのがわかった・・・
ときどきは違う種ものもしてみるもんだと思いました〜
とにもかくにも久々電車で駅まで行って従事場所まで徒歩25分
お仕事の後にエアロビしてまた歩いて駅まで・・・
充実した日曜日でした。
そうそう今日の電車はばんえつ号の車両
思わず撮り鉄
お写真は後日紹介しますね
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2012/4/11
けじめ
このまま・・・そ〜〜〜っと姿を消して・・・
と思っていたのですが
私の本質であるまじめさがそうはさせず・・・
所属していたボランティア団体で
断っても断っても食い下がられ・・・
事務局長を仰せ使ったのですが
結局は活動をできなかった・・・というか
放棄した状態で一年過ぎ・・・（不良事務局長でした）
そうこうしているうちに連絡さえ滞りはじめ・・
あ・・これは怒りを蒙っているな・・と
私の勘。
私・・勘が鋭い・・
で理事会のはがき・・届く・・
今回は出席できそう・・・
もうここでけじめつけるしかないな・・・と
一大決心。
足を運び
事務局長＆理事を辞退させてもらい。
その場を去りました。
あれこれ言い出したら・・・愚痴や陰口・・・
自分の事を棚に上げて何言ってるん？
ってことになると思う。
ここは引き際美しく・・・と
きれいにけじめを・・自分ではそうしたつもり・・・
昨日から・・ア=言おうこう言おう・・・ん
・・・でもやっぱあれも・・
なんて頭の中ぐるぐる考え・・・
でも考えただけあったかも・・・
誰も悪者にせずにけじめをつけてこれたと思う・・
われながら・・大人になったな〜なんて思いながら・・
どこかすっきりしない・・ところもあるけど
時間が解決してくれると思うし。きっとそうなる。
またひとつ肩の荷を降ろした。
今年は３つの活動整理したな・・・
段々シンプルになっていく・・・スマートライフ
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と思っていたのですが
私の本質であるまじめさがそうはさせず・・・
所属していたボランティア団体で
断っても断っても食い下がられ・・・
事務局長を仰せ使ったのですが
結局は活動をできなかった・・・というか
放棄した状態で一年過ぎ・・・（不良事務局長でした）
そうこうしているうちに連絡さえ滞りはじめ・・
あ・・これは怒りを蒙っているな・・と
私の勘。
私・・勘が鋭い・・
で理事会のはがき・・届く・・
今回は出席できそう・・・
もうここでけじめつけるしかないな・・・と
一大決心。
足を運び
事務局長＆理事を辞退させてもらい。
その場を去りました。
あれこれ言い出したら・・・愚痴や陰口・・・
自分の事を棚に上げて何言ってるん？
ってことになると思う。
ここは引き際美しく・・・と
きれいにけじめを・・自分ではそうしたつもり・・・
昨日から・・ア=言おうこう言おう・・・ん
・・・でもやっぱあれも・・
なんて頭の中ぐるぐる考え・・・
でも考えただけあったかも・・・
誰も悪者にせずにけじめをつけてこれたと思う・・
われながら・・大人になったな〜なんて思いながら・・
どこかすっきりしない・・ところもあるけど
時間が解決してくれると思うし。きっとそうなる。
またひとつ肩の荷を降ろした。
今年は３つの活動整理したな・・・
段々シンプルになっていく・・・スマートライフ
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