ケセラセラMINE

2013/5/30

マーガレット  

ハニーサックルが咲き始めてきました。
向こう側ではマーガレットが満開
雨の日に白色が鮮やか・・・

そして私は今週5連勤後半に突入〜

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2013/5/29


昨日は和室使用だったので
いつものメニューとがらりと変えて筋トレ♪

筋肉率アップの大切さをお話し・・・
あれこれ情報交換もし・・・

いつもと違ったフルーティでしたが
ますますアットホームな感じでしたよ

最後はやはりストレッチです

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2013/5/27

さぼたーじゅ  つぶやき

昨日は思うところあって
な・・なんと・・・稽古を休んだのであります。

あのヤマウささんもらしい・・・未確認

で、たまには同じ日曜日にお休みだった夫とデートとしけこんだわけ。
たまには夫孝行もしなくちゃね

先日もサーカスデートしたばかりだけど・

昨日は久々に温泉デート



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かじか蛙が鳴いてたり・・・
川のせせらぎが聞こえてくる秘湯のようなところでした
過去に連れてきてもらった記憶はあったけど・・・

風呂の記憶がなく・・こんなだったかな~感じでしたが

ひさびさに温泉で身も心もほっこりしました。

そして眠い眠い・・・
まぶたをいったん閉じて眠りに入ると
鉛のように開きません

身体がリラックスして睡眠スイッチがはいりっぱなはし・・

今日も昼寝しそうです・・そして夜もぐっすりと眠れそう・・

今年は人手不足もあっって
運動量が著しく増えてるのはわかっってたけど・・・

身体疲れてるんだな・・・

純粋に運動疲れ(笑)
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2013/5/26

採れたど〜  

本日のアスパラと絹さや♪まだショボいですが絹さやはお初です♪

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2013/5/24

チヤリオ  

今日はお天気いいし♪早番で帰りに余裕あるし♪自転車で通勤♪のどか〜

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2013/5/22

サーカス  

月曜日は知人から譲り受けたチケットでサーカス観に行ってきました♪

子どものときにも大人になってからも・・
子どもを連れても行ったことがあったのですが・・・

今回はタダで

なかなか面白かったですよ♪

ライオンのショーもすごかったし格が違いましたね。
他の演目の演出も・・

あきさせない流れのある楽しめる内容でした。

観客も参加するようなものも面白く♪

けな気だったのは像さんでしたね。

せまい台の上にあがってみたり・・・
逆立ちしてみたり・・・
二本足で歩いてみたり・・

けなげです・・・(笑)

サーカス屋さんの回し者ではありませんが

サーカス是非観にいってみてください
結構楽しめます。

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(始まる前の映像・・・ショーの時は撮影禁止でした。)
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2013/5/22

コントラクション  リフレッシュサークルフルーティ

昨日はモダン風〜

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コンテンポラリー風でもありますが・・・

コントラクションというお腹をえぐって
背中を丸めてるようなモダンの基本的動きです♪
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2013/5/16

みんなの広場  コミュニティ

昨日は手作り餃子♪
今回は皮作りをうす〜くこころがけましたら
こらゃまた美味しくできました♪
皆さんご満足。

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2013/5/16

コラボ  

頂いたカスミソウと我が家のミント♪
いかがでしよ♪

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2013/5/14

今日はエアロビ風に  リフレッシュサークルフルーティ

本日フルーティはエアロビ風の3〜4のステップを織り込んで

汗をかきましたよ。

写真はクールダウン前のキック

空手風です♪

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そして・・・これは参加者さんからの差し入れ


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