2013/5/30
マーガレット
ハニーサックルが咲き始めてきました。
向こう側ではマーガレットが満開
雨の日に白色が鮮やか・・・
そして私は今週5連勤後半に突入〜
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向こう側ではマーガレットが満開
雨の日に白色が鮮やか・・・
そして私は今週5連勤後半に突入〜
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2013/5/29
筋トレ リフレッシュサークルフルーティ
昨日は和室使用だったので
いつものメニューとがらりと変えて筋トレ♪
筋肉率アップの大切さをお話し・・・
あれこれ情報交換もし・・・
いつもと違ったフルーティでしたが
ますますアットホームな感じでしたよ
最後はやはりストレッチです
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いつものメニューとがらりと変えて筋トレ♪
筋肉率アップの大切さをお話し・・・
あれこれ情報交換もし・・・
いつもと違ったフルーティでしたが
ますますアットホームな感じでしたよ
最後はやはりストレッチです
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2013/5/27
さぼたーじゅ つぶやき
昨日は思うところあって
な・・なんと・・・稽古を休んだのであります。
あのヤマウささんもらしい・・・未確認
で、たまには同じ日曜日にお休みだった夫とデートとしけこんだわけ。
たまには夫孝行もしなくちゃね
先日もサーカスデートしたばかりだけど・
昨日は久々に温泉デート
かじか蛙が鳴いてたり・・・
川のせせらぎが聞こえてくる秘湯のようなところでした
過去に連れてきてもらった記憶はあったけど・・・
風呂の記憶がなく・・こんなだったかな~感じでしたが
ひさびさに温泉で身も心もほっこりしました。
そして眠い眠い・・・
まぶたをいったん閉じて眠りに入ると
鉛のように開きません
身体がリラックスして睡眠スイッチがはいりっぱなはし・・
今日も昼寝しそうです・・そして夜もぐっすりと眠れそう・・
今年は人手不足もあっって
運動量が著しく増えてるのはわかっってたけど・・・
身体疲れてるんだな・・・
純粋に運動疲れ（笑）
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な・・なんと・・・稽古を休んだのであります。
あのヤマウささんもらしい・・・未確認
で、たまには同じ日曜日にお休みだった夫とデートとしけこんだわけ。
たまには夫孝行もしなくちゃね
先日もサーカスデートしたばかりだけど・
昨日は久々に温泉デート
かじか蛙が鳴いてたり・・・
川のせせらぎが聞こえてくる秘湯のようなところでした
過去に連れてきてもらった記憶はあったけど・・・
風呂の記憶がなく・・こんなだったかな~感じでしたが
ひさびさに温泉で身も心もほっこりしました。
そして眠い眠い・・・
まぶたをいったん閉じて眠りに入ると
鉛のように開きません
身体がリラックスして睡眠スイッチがはいりっぱなはし・・
今日も昼寝しそうです・・そして夜もぐっすりと眠れそう・・
今年は人手不足もあっって
運動量が著しく増えてるのはわかっってたけど・・・
身体疲れてるんだな・・・
純粋に運動疲れ（笑）
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2013/5/26
採れたど〜
本日のアスパラと絹さや♪まだショボいですが絹さやはお初です♪
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2013/5/24
チヤリオ
今日はお天気いいし♪早番で帰りに余裕あるし♪自転車で通勤♪のどか〜
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2013/5/22
サーカス
月曜日は知人から譲り受けたチケットでサーカス観に行ってきました♪
子どものときにも大人になってからも・・
子どもを連れても行ったことがあったのですが・・・
今回はタダで
なかなか面白かったですよ♪
ライオンのショーもすごかったし格が違いましたね。
他の演目の演出も・・
あきさせない流れのある楽しめる内容でした。
観客も参加するようなものも面白く♪
けな気だったのは像
さんでしたね。
せまい台の上にあがってみたり・・・
逆立ちしてみたり・・・
二本足で歩いてみたり・・
けなげ
です・・・（笑）
サーカス屋さんの回し者ではありませんが
サーカス是非観にいってみてください
結構楽しめます。
（始まる前の映像・・・ショーの時は撮影禁止でした。）
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子どものときにも大人になってからも・・
子どもを連れても行ったことがあったのですが・・・
今回はタダで
なかなか面白かったですよ♪
ライオンのショーもすごかったし格が違いましたね。
他の演目の演出も・・
あきさせない流れのある楽しめる内容でした。
観客も参加するようなものも面白く♪
けな気だったのは像
さんでしたね。せまい台の上にあがってみたり・・・
逆立ちしてみたり・・・
二本足で歩いてみたり・・
けなげ
です・・・（笑）サーカス屋さんの回し者ではありませんが
サーカス是非観にいってみてください
結構楽しめます。
（始まる前の映像・・・ショーの時は撮影禁止でした。）
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2013/5/22
コントラクション リフレッシュサークルフルーティ
昨日はモダン風〜
コンテンポラリー風でもありますが・・・
コントラクションというお腹をえぐって
背中を丸めてるようなモダンの基本的動きです♪
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コンテンポラリー風でもありますが・・・
コントラクションというお腹をえぐって
背中を丸めてるようなモダンの基本的動きです♪
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2013/5/16
みんなの広場 コミュニティ
昨日は手作り餃子♪
今回は皮作りをうす〜くこころがけましたら
こらゃまた美味しくできました♪
皆さんご満足。
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今回は皮作りをうす〜くこころがけましたら
こらゃまた美味しくできました♪
皆さんご満足。
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2013/5/16
コラボ
頂いたカスミソウと我が家のミント♪
いかがでしよ♪
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いかがでしよ♪
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2013/5/14
今日はエアロビ風に リフレッシュサークルフルーティ
本日フルーティはエアロビ風の３〜４のステップを織り込んで
汗をかきましたよ。
写真はクールダウン前のキック
空手風です♪
そして・・・これは参加者さんからの差し入れ
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汗をかきましたよ。
写真はクールダウン前のキック
空手風です♪
そして・・・これは参加者さんからの差し入れ
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