2013/9/29
やすむぞ〜〜〜〜！
さて月の五週目となると
普段はいろいろお休みなもんです。
ぉバレエさんもホントならお休みですが
市芸術祭にむけ（あと1週間
）
リハーサルがあります。
という事は
体慣らしかねてバーレッスンなる物は必ずあるので、
芸術祭を辞退したわたしでも
まァ稽古に参加しても邪魔にならない・・たぶん・・・
ですが・・・
今日は・・・
心から休みます！
踊り好きだけど・・・
さすがに今月20回レッスン達成
（過去最高）
あちこちからだが悲鳴をあげそうな
ぎりぎりラインですの。
稽古に行かないということは・・
こんなにも時間に余裕があるのですね・・
朝寝坊はできるし・・・
いつまでもパジャマでいられるし・・・
あ・・・でも時間がありすぎてやりたいことありすぎて・・
結局手
につかないまま・・・で
終わりそう・・・
いやいや・・・
できることから
ひとつひとつやっつけていきましょ。
まずは・・
子育て支援事業の準備
セッション計画をつくっちまおう！
って・・・結局・・やすむぞ〜〜〜〜！
にはならいですね・・・
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普段はいろいろお休みなもんです。
ぉバレエさんもホントならお休みですが
市芸術祭にむけ（あと1週間
）リハーサルがあります。
という事は
体慣らしかねてバーレッスンなる物は必ずあるので、
芸術祭を辞退したわたしでも
まァ稽古に参加しても邪魔にならない・・たぶん・・・
ですが・・・
今日は・・・
心から休みます！
踊り好きだけど・・・
さすがに今月20回レッスン達成
（過去最高）あちこちからだが悲鳴をあげそうな
ぎりぎりラインですの。
稽古に行かないということは・・
こんなにも時間に余裕があるのですね・・
朝寝坊はできるし・・・
いつまでもパジャマでいられるし・・・
あ・・・でも時間がありすぎてやりたいことありすぎて・・
結局手
につかないまま・・・で終わりそう・・・
いやいや・・・
できることから
ひとつひとつやっつけていきましょ。
まずは・・
子育て支援事業の準備
セッション計画をつくっちまおう！って・・・結局・・やすむぞ〜〜〜〜！
にはならいですね・・・
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2013/9/28
しあわせ
今日の朝ごはん久々チャイを沸かして♪
ゆったりと
玄米フレークとバナナは完食済。奥にあるフルーツ入りパン…どうしようかな…やっぱ食べちゃいました♪
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ゆったりと
玄米フレークとバナナは完食済。奥にあるフルーツ入りパン…どうしようかな…やっぱ食べちゃいました♪
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2013/9/27
ツケ麺
さて子育て講座事業も今日で折り返し地点
あと2回残す所までやってきました。
今日は後半担当・・・
シナリオの無い話し合いを進めるとなると
即興で軌道修正や話を進めるという
難かしい場面が飛びこんできます。
とりあえず無難にこなしましたが振り替えると・・・
あ〜あそこの場面ではこういうふうにすればもっと
いい感じに話が進んだかな･･･なんて・・
終わって家に帰ってきてから気がついたりして・・・
はははあ・・・まだまだ未熟者です。
表面上は平静を取り繕い頭の中では
もうぐるぐる考えているので
とってもお腹が空きます。
頭というか･･脳みそ使うとお腹すきます
という事で今日のランチは気になっていた
つけ麺専門店で
お一人様ラーメン
こってりしたスープですが
食べた後にくどさはのこらず
私のチョイスは野菜つけ麺の熱いスープバージョン
お腹いっぱいになりました。
久々のお一人様ラーメン美味しかったです♪
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2013/9/25
土･日･月･火
土日は・・・現実逃避？！
・・あ・・・いや・・・仕事しました
もちろんおバレエさんも頑張って・・週5
ペース続いています。
そろそろ筋肉疲労がいなめない・・・
あちこち今までと違う箇所に痛いところが・・・
そんな中月曜日は突然ですが昼カラオケに
三人の参加だったので歌う･･歌う・・・
おやつも・・・
太っちょポッキー美味しかったです。
高音な歌を結構沢山歌ったせいか・・・背中が筋肉痛・・・
力いはいっていました（笑）
かなりのストレス発散でした
昨日はフルーティ
和室使用の日でしたので筋トレメニューでがっちりと・・・
静止した状態でフォームをきちんと行うので
けっこうきつかったようです。
筋肉率あげて少しでも太りにくい健康な体作りです。
またまた画像忘れてしまいました。あしからず・・・
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・・あ・・・いや・・・仕事しました
もちろんおバレエさんも頑張って・・週5
ペース続いています。そろそろ筋肉疲労がいなめない・・・
あちこち今までと違う箇所に痛いところが・・・
そんな中月曜日は突然ですが昼カラオケに
三人の参加だったので歌う･･歌う・・・
おやつも・・・
太っちょポッキー美味しかったです。
高音な歌を結構沢山歌ったせいか・・・背中が筋肉痛・・・
力いはいっていました（笑）
かなりのストレス発散でした
昨日はフルーティ
和室使用の日でしたので筋トレメニューでがっちりと・・・
静止した状態でフォームをきちんと行うので
けっこうきつかったようです。
筋肉率あげて少しでも太りにくい健康な体作りです。
またまた画像忘れてしまいました。あしからず・・・
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2013/9/20
ランチ
今日は別事業終わってまたまたランチ今日はお上品な海鮮丼♪
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2013/9/19
行ってきました〜
今日は東区社協主催のフォーラムに行ってきました。孤独死や孤立死を防ぐための見守り活動のお話。実際に西区の自治会で行われてる話でしたがなかなか勉強になりました〜
mine
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2013/9/18
わいわいクッキング コミュニティ
今日は地域の茶の間『みんなの広場』わいわいクッキングはお好み焼き♪
おいしかったでーす♪
あ・・・昨日はフルーティありました♪
広いお部屋のひでしたのでついつい
のめりこみ？・・・？？？
写真を撮るのをうっかり・・・
この日の夜の稽古がぐったりぎみになるほど
よ〜〜〜〜〜〜く動きました〜
画像が無くてごめんなさい。
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おいしかったでーす♪
あ・・・昨日はフルーティありました♪
広いお部屋のひでしたのでついつい
のめりこみ？・・・
？？？写真を撮るのをうっかり・・・
この日の夜の稽古がぐったりぎみになるほど
よ〜〜〜〜〜〜く動きました〜
画像が無くてごめんなさい。
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2013/9/15
暴れ咲き ガーデニング
さて･･先日もチラッと書いた「はつゆきかずら」
これは1週間前の様子ですが今はもっと暴れています。
すごいでしょ！
勝手に伸び放題に伸ばしたらこんなになっちゃって朝顔をくってしまいました。
おかげでデッキは枯葉と花柄でこきたないです。
今朝旦那が窓を開けて一言
「なんだ！こりゃどこかの渓谷みたいだな・・」と・・
確かに・・・
今日の夢・・・・
私の心を反映？！
う〜〜〜ん
暴れ咲きというか･･乱れ咲き・・ぎみ・・
そう・・ぎみ・・・がね・・・
ちっちゃいね・・・じぶん・・・
でも自分で決めたことだから
今できる事頑張ります。
さすがに2週続けて週5日レッスン
身体はかなり戻ってきましたが・・
筋肉疲労が否めない・・・
モーラステープがかかせなくなってきました・・・
なのに稽古に行ってしまう・・・おばかです。マグロです。
あきれてください。
今日はォバレエ東京の先生のレッスン！
ジャンプはまだ封印で・・
え＝っとこっちはジャンプできて・・こっちは・・できなくて・・・
なんて考えながらのワンテンポずれまくりの私ですが
エンジョイしてきます♪
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2013/9/13
がっつりいきました♪ つぶやき
ただ今4時半・・・
1時半にいただいた日替わり定食
もちろん完食
今だ満腹感にあえいでおります・・・
今月から単発事業6回が始まり
金曜日は
得意な体力はあまり使わず
頭と五感をフル回転させております。
身体を使うのとちと違うエネルギーを使うので
肉
を身体が求めております。いや〜それにしても・・・
夜の稽古までに消化されているのだろうか・・・
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2013/9/11
グリーンカーテン ガーデニング
久々に余裕の午前を過ごしています。
今日は午後出勤
うとうとすはじめちょっと朝寝でも・・と･･そんなときに限って
メールが･･･着信音が３回
目がさめてしまいました・・・残念
我が家の西側窓のゴーヤ今がピークでしょうか・・・
お目目によさげなグリーンです
東側に作ったグリーンカーテンはコガネムシに蝕まれ
悲惨状態・・・
（コガネムシって我が家の朝顔にとって害虫きわまりない
）
ですが初雪かずらが頑張って咲いています。
視野を広げて上を見上げると暴れている感が否めない・・・
今日はとりあえず近くのショット
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今日は午後出勤
うとうとすはじめちょっと朝寝でも・・と･･そんなときに限って
メールが･･･着信音が３回
目がさめてしまいました・・・残念
我が家の西側窓のゴーヤ今がピークでしょうか・・・
お目目によさげなグリーンです
東側に作ったグリーンカーテンはコガネムシに蝕まれ
悲惨状態・・・
（コガネムシって我が家の朝顔にとって害虫きわまりない
）ですが初雪かずらが頑張って咲いています。
視野を広げて上を見上げると暴れている感が否めない・・・
今日はとりあえず近くのショット
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