ケセラセラMINE

2014/5/28

ハニーサックル  

満開です♪マーガレットと共演。クマバチも参加です♪

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/5/27

骨盤エクササイズ  

今日のフルーティは和室♪久々に骨盤エクササイズをじっくりと行いました♪

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/5/26

気がつけば♪  ガーデニング

アスリート生活と体調コントロールに
あけくれてましたら
今朝蘭の花が咲いてました…
というか気がつきました。
やっぱりちとゴージャス♪

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/5/23

鉄分  つぶやき



更年期との戦いです。
二週間ほど女子ならではの
油断できない状態になり
鉄分不足を大いに感じる・・・

減量中だったのでちょいと厳しい・・・
よくもまぁリハーサルができたと
我ながら感心しますが

そろそろ貧血ぎみらしいです・・
顔色も悪いらしく・・
敏感な方にはどうしたと・・・声をかけられ・・
ここまで続くとやっぱやばいかな・・・と
さらに落ち込む・・・

確かにジャンプをした後の
動悸息切れが激しい・・・
ピルエットするとめまいが・・・

なかなか前にもどりにくい・・

今年は自分の身体との戦いの年なのでしょうか・・

ゲストが来てのリハーサルに
まともな時がないですね。

それにしても血液状態がよろしくないのを
感じてるので肉を食べるようにしています。

鉄分の摂取できる食品も意識して・・

なのに我が夫たら・・
鉄なめてろ!・・・・って

な・・なに〜〜〜〜〜
って思ったけど

かえって優しい言葉かけられたり
心配されるより良かったかも・・

0

2014/5/21

なぞ…  

昨日のフルーティでこんなプリントシャツを着てる会員さん♪
アイロンプリントだそうです。今は売られていないそうなので刺繍で…そのうち…
いつ…になるやら…謎

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/5/20


だるだるなのは・・・
わたし・・・

土日のリハーサルがまだ祟ってます

久々に・・

あの中学生の部活後のような
身体のだるさをかんじております。

んでもフルーティーは楽しく活動

今日は湿度の高いどんよりな気候だったので

なお身体が重だるい感じでしたが

リフレッシュできたと・・おもいます。

いや〜今日の午後仕事を入れなくて正解でした

昼はとんかつにレバー食っちゃいました

今日の夜の稽古も・・
ほんとなら休みたいところではありますが・・・

故障しない程度にゆるゆるで身体
動かしてこようかな・・と・・・

気をつけてこよ〜っと。

0

2014/5/13

ひっさびさ〜〜〜  リフレッシュサークルフルーティ



ゴールデンウイークにはまり込んで久々な感じのフルーティ
1日体験者も加わり
さら〜っと
気持ちいい汗かけましたかね
クリックすると元のサイズで表示します

ストレッチも念入りに
0

2014/5/9

新緑  

一気に花が咲き始め…新緑ですね♪リビングのテーブル向きを変えて開放的になりました♪

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/5/4

ゴールデン後半  つぶやき

さあてゴールデン後半ですね。

先週から今日にかけて4連ちゃんおバレエさんです。
が・・リハーサルが中心なのでそんなに疲労感ないです。

あ・・・コンサート・・パド・ドゥはしてないんで・・

やっぱフルレッスンって結構運動量あるんですね。

昨日は自主練をしないでとっとと帰ってきました。
TV観てたら「刑事」なる番組にはまってしまい
珍しく見入ってしまいました
なかなか面白かったです。

で・・・ちょこっとガーデニングもしたいなと・・
雑草を埋め込む穴を掘ったり
生ゴミ用コンポストの位置を変えたり
ついでに・・夏野菜用のうね作りも・・と

ちと欲張ったか・・・

かなり気ををつけて腰を痛めないようにと
作業したのですが夜からやはり
すこし腰周りがだるい・・・

足を使うんですね・・踏ん張ってクワ使うから・・

これは明日の自主練に支障有りと
風呂上がりに低周波をあちこちに掛け・・

ついうとうとと
これがまずかった・・
転寝・・・膝を立てて寝てしまい、
うっかり倒れそうになった膝を
とっさに引き戻したら・・
左の腰まずい
ぎくって

あ〜あやっちまった・・かる〜いぎっくりっぽい・・

筋肉疲労がまだ根強くあるんだわ・・
こんなことぐらいでまた悪くなる・・

んでもバーレッスンをまっすぐ気をつけてやると
けっこういい具合になることが多々あるので
今朝もごまかしごまかし・・
バーレッスン

んまぁ〜血行も良くなってなんとか動けたので

そのまま何事もなかったように
リハーサル・自主練をしてきましたよ。はい。

焦りは禁物
足を上げすぎないように腰をそらし過ぎないように・・
身体の力みも頑張りすぎないよう・・

なんとかポワントでカルーク足慣らし程度に
バリエーション2回ほど・・

さあて・・回復に向かっている右腰を悪化させずに
左足のハムちゃん(ハムストリングの張り)も
少しずつよくな〜れと・・
今回の左腰も・・・
ゴールデン後半3日稽古休みを入れて
少しは回復するかな・・・



0

2014/5/2

にゃん  

にゃんこ好きな私♪
写真展に行ってきましたよ
写真展よりにゃんこグッズを目的に(´∇`)なので
写真展は駆け足で…
買いすぎたかな

クリックすると元のサイズで表示します
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ