2014/10/29
稽古のあとは… バレエ
昨夜のレッスンはドレスコードハロウィン?のいでたちで♪稽古後、撮影会の様子
いや〜こういういでたちで
真顔でふつーを装い稽古するのはけっこうエネルギー消費しますが、
やっぱなんか参加しちゃいます
やっぱなんか参加しちゃいます
で、疲れた〜とおもいつつ次は何になろうかと…考えてる自分が…
懲りまへン
左からふなっし〜・セレ部魔女・かぼちゃの妖精？？？
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2014/10/28
エクササイズ リフレッシュサークルフルーティ
今日のﾌﾙーﾃｲは和室
なので骨盤エクササイズと
肩甲骨ストレッチ
身体をほぐしまくります
デトックスにもなるので
なんだか身体がスッキリします。おすすめですね
私もこれをすると身体が軽くなります。
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2014/10/23
準備完了 バレエ
来週の火曜日のおバレエ稽古は密かにハローウイン
と決め込んだおバレエさんたち・・・
ちょっと乗り気ではなかったのですが・・・
ようやくエンジンがかかりました。
今日某安服店にて黄色いタイツとパンツ買ってきました。
制作費約６００円
なかなかのできばえです。
さあさ
どこからでもかかてこい！！
てな感じです。
乞うご期待
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と決め込んだおバレエさんたち・・・
ちょっと乗り気ではなかったのですが・・・
ようやくエンジンがかかりました。
今日某安服店にて黄色いタイツとパンツ買ってきました。
制作費約６００円
なかなかのできばえです。
さあさ
どこからでもかかてこい！！てな感じです。
乞うご期待 0
2014/10/21
ターン♪
今日のﾌﾙーﾃｲは
エアロビのステップに
プラスターン
背中側からのターン左右交互
初チャレンジでしたので
少し大変でしたが後半はかなりのできばえ
皆さん頑張りました
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2014/10/20
やっぱちゃれんじ つぶやき
土曜日のことです。
地域のコミュニテイ協議会福祉厚生部の事業でした。
今年は面倒な方面倒な方へとチャレンジしている・・・
といまさらの様に気づいております。
何をしたかといいますと・・・
自治会長さん達と民生委員のかたがたの情報交換会・・・
というか・・地域の課題を解決するための話し合い。
聞いただけでもなんだかめんどくさい・・・ですよね・・。
ところが、あえてそれをしてしまった私・・・
子育て支援の講座でファシリテーターなるものを
経験している自負からか・・・
チャレンジしちゃったのです。
いや〜久々に緊張・・・
バレエの発表会のほうがまだいいかな・・・といった心持
でもね・・・
当日・・進行していきながらも・・・
のどの渇きやどきどき・・・急にかァ〜っと熱くなる感じ・・・
さまざまなストレスを感じながらなんとか乗り切ったのです。
無事終了した方だと・・
疲れました・・・さすがに・・・
メンタルと・・・頭と・・・
エネルギー切れ・・・
次の日まで引きずっておりましたが
重いからだと頭を引きずりながら
稽古・リハーサルとこなしていくうちに
からだと頭のバランスが整っていった感じ・・・
ふりかえれば・・・すごいチャレンジだったな〜と我ながら思うのでした。
でもこれで終わりではないのです（笑）
来月もう一回
またまたチャレンジです
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地域のコミュニテイ協議会福祉厚生部の事業でした。
今年は面倒な方面倒な方へとチャレンジしている・・・
といまさらの様に気づいております。
何をしたかといいますと・・・
自治会長さん達と民生委員のかたがたの情報交換会・・・
というか・・地域の課題を解決するための話し合い。
聞いただけでもなんだかめんどくさい・・・ですよね・・。ところが、あえてそれをしてしまった私・・・
子育て支援の講座でファシリテーターなるものを
経験している自負からか・・・
チャレンジしちゃったのです。
いや〜久々に緊張・・・
バレエの発表会のほうがまだいいかな・・・といった心持
でもね・・・
当日・・進行していきながらも・・・
のどの渇きやどきどき・・・急にかァ〜っと熱くなる感じ・・・
さまざまなストレスを感じながらなんとか乗り切ったのです。
無事終了した方だと・・
疲れました・・・さすがに・・・
メンタルと・・・頭と・・・
エネルギー切れ・・・
次の日まで引きずっておりましたが
重いからだと頭を引きずりながら
稽古・リハーサルとこなしていくうちに
からだと頭のバランスが整っていった感じ・・・
ふりかえれば・・・すごいチャレンジだったな〜と我ながら思うのでした。
でもこれで終わりではないのです（笑）
来月もう一回
またまたチャレンジです
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2014/10/20
ランチ
今日は、月いちの万代のお仕事。
スープが美味しそうだったのでサブウェイで早々ランチにしました。
近くの某スープ専門店より安くて美味しいかも…
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2014/10/15
みんなの広場
今日は地域の居場所
ダブル事業でハンドメイド
つるし雛を企画したら沢山の参加♪
つるし雛を企画したら沢山の参加♪予想以上の参加で嬉しびっくり
な日でした〜
な日でした〜
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2014/10/14
どんより リフレッシュサークルフルーティ
お天気が良かった土･日
と打って変わって台風の低気圧・・
とってもおもい・・
カラダがおもだるい・・そんな日でしたね・・・
そんな今日も変わりなく
フルーティー
ストレッチを多めにしたメニュー
少し軽くなったか･･
ちょいと県芸の振り時の精もどきを皆さんに提供
難しい振りでありますがそれなりに・・
今日はふくらはぎが筋肉痛かも・・・
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と打って変わって台風の低気圧・・
とってもおもい・・
カラダがおもだるい・・そんな日でしたね・・・
そんな今日も変わりなく
フルーティー
ストレッチを多めにしたメニュー
少し軽くなったか･･
ちょいと県芸の振り時の精もどきを皆さんに提供
難しい振りでありますがそれなりに・・
今日はふくらはぎが筋肉痛かも・・・
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2014/10/13
み〜っけ
おバレエさんから教えてもらったふなっし〜ジュース
コンビニで見つけた
何気にふなっしーのファンなのです。
何気にふなっしーのファンなのです。
あまりにもすばらしい身体能力
目を見張る…
目を見張る…
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2014/10/11
結婚式
今日は甥っ子の結婚式でした
結婚式…やっぱいいですね。
結婚式…やっぱいいですね。久々に着物
旅館の女将ではありませんよ
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