ケセラセラMINE

2017/5/24

トレーニング  



月に三回のトレーニングですが、とっても効果を感じるトレーニングをやっています。今日はそのひとつ腰にポールをのせられ…これを落とさないように四つんばいから腕立て姿勢になり
また四つんばいに戻します。先生が撮影してくれたので初お目見えクリックすると元のサイズで表示します
なかなかのポジションですクリックすると元のサイズで表示します

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