ケセラセラMINE

2009/1/14


昨日はお正月明けの初フルーティ

身についたお正月のご馳走・・ちょっと落とさないとね

やっぱり骨盤エクササイズで身体をほぐし・・・

少し温まったところで
ウオーキングで汗を掻きます。
今日は後半ジャンプ系で・・

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ふう・・・重い身体を感じながら・・・

汗がにじみでてきたところで・・・
クールダウンもやっぱり骨盤エクササイズを取り入れて


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はじめはきつくても・・・
だんだん爽快感を感じられる・・・

気持ちいいです

では・・また来週
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