えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

カレンダー

2013
June
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

カウンター

本日のアクセス
昨日のアクセス
総アクセス数

過去ログ

ブログサービス

Powered by

teacup.ブログ
RSS

今夜もこれからジョギング開始


ダムに向かう川と並行した県道を、走っているんだが、

道路沿いは住宅が立ち並ぶのに、

なんと『ホタル(蛍)』が!!


偶然ではなく、けっこう見かけます。


たしかにダム近くになると、清流広場みたいのはあるし。


アパートからこんな近くで、ホタルを見られるとはね♪

クリックすると元のサイズで表示します
投稿者:えだまめ

梅雨の合間


あー、布団干したかったなー。

最近は、室内がジメジメジメジメ。

エアコンを掃除し、ひさびさに稼動しました。

クリックすると元のサイズで表示します
投稿者:えだまめ

高校時代から体重キープしてたのに、ここにきて5kg太りました・・・


今年に入り、JTU・日本トライアスロン協会に登録。

で、公認大会にエントリーしちゃいました。


月末の大会に向けて、トレーニング中。


先週は夜、
温水プール(40分、1300m)、ジョギング(30分)、自転車ローラー台(30分)
を日替わりで実践。

そして、休養もね。 休養も大事なトレーニング。


運動後、30分以内にたんぱく質を摂取。

植物性として豆腐を食べていたが、動物性の方が吸収が良いのね。
しかも夜遅くは胃の負担にも。

やっぱプロテインか?

クリックすると元のサイズで表示します
投稿者:えだまめ
1 | 《前のページ | 次のページ》
/1 
 
AutoPage最新お知らせ