えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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日中、眠くなったら、一日一回、20分だけ昼寝していい会社が特集されてた。


みなさん興味深いネタなのか、厚生労働省が発表した

「睡眠時間に関する意見書」が、どの時間帯のニュースでも取り上げられてた。


30代は6.5〜7時間が適当みたい。

30代半ばを過ぎると、休日の寝溜めが出来なくなってくるのね。


不眠はどの世代でも問題みたい。


特に、高齢者が不眠で、

睡眠薬を飲む人が増えているみたい。


昼間に寝過ぎない、無理に長く睡眠を取らなくてもいい、

ってのを、高齢者は心がけるべきとか。


小6からテレビ深夜番組にハマり続けて、

いつも授業中はウトウトしてたなぁー。

とくに、朝練があった中学時代は。


その頃は面白い深夜番組の宝庫だったからね。

やっぱり猫がすき、ウンナンSHALALA、ガキの使い、・・・

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投稿者:えだまめ
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