えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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運動不足で早食いの汗臭いデブにはなりたくない



夕食は、焼きうどん・豆腐・ヨーグルト。

植物性たんぱく質と炭水化物を摂取。


30分ローラーをこいだあとは、30分ジョギング。


連続したトレーニングは久々なので、明日あたり筋肉痛かな。

明日は雨ぽなので、休息日としよう。

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投稿者:えだまめ
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