えだまめカフェ的ブログ
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昨日のできごと
2014/9/3 13:12
昨夜は、ファストフード(定食)で夕食、
帰宅後は、自転車ローラーこぎを30分、ジョギング4kmを30分、
腕立て伏せ、腹筋トレ、スクワット、チューブトレ、
ラジオ英会話を聴講、読本、・・・
と、満載だった。
月曜も、ジョギングと筋トレはしてたから、
今夜は、体を休める日。
早く寝るよ。 目標22時就寝。
投稿者:えだまめ
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