えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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チャリ練

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夕方から出発したので、ダムまで戻ってきたときは、日没の時刻。

夏至が近いから、夜7時でもこの明るさだけど。


木曜日くらいまでは、毎日ローラー台をこぐか。

運動後は、プロテインの摂取も忘れずに。


金曜日以降は、体を休める、休める。

あぁー、仙豆がほしい・・・


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投稿者:えだまめ

チャリ練

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ひさびさの運動だったので、筋力も呼吸も、キツかったよー。


この愛車は、来年の4月で、20年です!

まだまだ現役!


投稿者:えだまめ

チャリ練

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ここの峠は、いつものフルコース側から上ると、

平均勾配10%、最大勾配16%と、かなりキツイ!


今回は、ダム側からの逆走だけど、

勾配は2〜3%くらいから、だんだんきつくなり、

最後は10%で頂上へ。


投稿者:えだまめ

チャリ練

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ここんとこの週末、時間があれば、チャリ練に行ってたよー。


いつものフルコースは、時間が無くて回れなかったので、

逆走の短縮コース。


途中までは、ダム往復のコースと重複。


投稿者:えだまめ
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