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日本、大変だなー

パンデミックが現実味を帯びてしまうとは・・・

何年か経って、「こういうのあったなー」って言える日々になってほしい

２月２９日。

仕方ない、自宅でのんびり２月２９日を楽しむかぁー。



２３時の濃厚つけ麺、トッピング味玉。

麺はミニサイズにして、

このあと、チーズとご飯と卵を入れて、リゾットに・・・

大使館から よくメールは来るのだが、
またしても街中で拳銃殺人事件が・・・

今夜は外出せずに、そのまま帰宅したよ。


だから予告どおり、PM11:30に寝ます。

プリンを４つ買ったので、はしゃいで写真を撮りまくり。

｢プリンタワー｣を作ってみた。


楽しみ♪ 楽しみ♪

自転車練習でクタクタになったあとは、

移動して、ゴルフ練習場で1時間みっちり。


午前10時で気温31℃。

暑い・・・

練習後は、すぐにプロテインとビタミンを補給。

先日、体組成計に乗ったら、筋肉量が1kg 増えていた。

体脂肪率は変わらず。


住んでる建物の５階にトレーニングルームがあるんだけど、

使い方がよく分からないし、

自分の目的に合ったトレーニングが分からないので、

トレーナーの指示を仰ぎたい。　が、居ない。

空港まで車移動して、日の出とともに練習スタート。



忙しかったり睡眠不足だったりすると病んでくる。

そんなときはクタクタになるまで運動すると、

頭が空っぽになって、
余計なことを考えなくなって、スッキリする。


それがオレの・・・

それがオレの・・・

それがオレの・・・

生き方じゃぁーーー！！！

（by 邪道 大仁田）

祝！ １３周年！！

この２６９も、開始から１３年が経ちました。


十年ひと昔って言うけど、ほんとに、昔ってくらい時間が経った。


今までありがとう♪

これからもよろしく♪