えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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富士HCまで2週間、トライアスロンまで1ヶ月


今夜は、会社帰りに温水プールへGO!

35分、1100mを泳いだよー。


でも、帰りにCoCo壱番屋のチキン煮込みカレーは食べていない。

夜8時過ぎだったのに、25mプールには、

多くの人が居た。

夏が近いからかな??


帰宅後は、プロテインでたんぱく質を補給。

よく勘違いされるけど、

プロテインはサプリメントであり、筋肉増強剤ではない。

風邪を引いているときは、ビタミン剤でビタミンを補給。

それと同じで、運動後はプロテインでたんぱく質を補給、ってことね。


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投稿者:えだまめ
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