えだまめカフェ的ブログ

〜ただ静かに暮らしたい〜

 

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ジョギング10km(気温30℃)


日が落ちてから、二駅先の公園までジョギング。

暗くなってはいるものの、気温はまだ30℃。

公園は、湖の周りを1周1.8kmを2周。

トータルで往復 約10kmを走りました。

体が鈍っていたのでね、足がパンパン・・・


で、帰宅後は、サラダチキンとプロテインを摂取。

今は、足つぼマッサージを受けながら、

269を書いているよー。


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投稿者:えだまめ
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