2020/5/29 6：22
一番いかんとこ 俺！
昨日 寝付いてからしばらくして 右足太ももの内側が攣りました。
ここが攣るとうまく伸ばすことができないので しばらく治らないんですよね
しかもめっちゃ痛いんです。 眠いのに痛みで寝れないなんて最悪です。
今朝はなにごともなく 身体も軽いので今日は大丈夫だなと感じています。
そういえば 右目が目やにでくっついてあかなかったです。 花粉症の影響です。
この時期は 昔は花粉症は収まっていたのにな・・・
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ここが攣るとうまく伸ばすことができないので しばらく治らないんですよね
しかもめっちゃ痛いんです。 眠いのに痛みで寝れないなんて最悪です。
今朝はなにごともなく 身体も軽いので今日は大丈夫だなと感じています。
そういえば 右目が目やにでくっついてあかなかったです。 花粉症の影響です。
この時期は 昔は花粉症は収まっていたのにな・・・
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2020/5/28 21：02
効いているうちに 俺！
ロキソ◯ンが効いているうちに寝ようと床にについたら 速攻で右ハムストリングスが攣り痛い目にあってる なうです。
おまけにクシャミが止まらず 目が痒いです。 いったい俺の身体はどうなっちゃったんやろ…
ちゃんと寝れますように！
忙しいすぎるな おれ
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おまけにクシャミが止まらず 目が痒いです。 いったい俺の身体はどうなっちゃったんやろ…
ちゃんと寝れますように！
忙しいすぎるな おれ
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2020/5/28 19：13
断念 俺！
今日も仕事が終わってから いつものように歩く気マンマンで 今日はうちの子たちがいる地域にいこうと歩き始め5分が経った頃・・ あれ？ 仙腸骨が痛くなってきた・・菱形筋も痛み出してきた・・ これはまずいと思い 途中でルートを変更し すぐに戻る方向に転換しました。
普段なら30分もかからないと思うルートを1時間近くかかってしまいました。 途中、途中 休憩しながらじゃないと歩けなかったんです。
仕事がハードだったのに 歩こうとしたのが敗因ですね。
しっかり治して 明日は仕切り直しです・・
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普段なら30分もかからないと思うルートを1時間近くかかってしまいました。 途中、途中 休憩しながらじゃないと歩けなかったんです。
仕事がハードだったのに 歩こうとしたのが敗因ですね。
しっかり治して 明日は仕切り直しです・・
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2020/5/26 19：05
猫○○ 俺！
最近ずっと湯船につからず シャワーばかりだったんですが なぜか急に思い立ち 湯船にドボン！・・「ニャー！
」・・ おもわず言ってしまいました・・
そうです 僕は「猫肌」なんです。 もちろん「猫舌」でもあります。 熱いの嫌いです・・
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」・・ おもわず言ってしまいました・・そうです 僕は「猫肌」なんです。 もちろん「猫舌」でもあります。 熱いの嫌いです・・
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2020/5/26 18：52
筋膜リリース 俺！
「菱形筋」の痛みがまだあるので（本来なら病院でトリガーポイント注射を打ってくるとこなんですが 疲れていきたくないので） ストレッチロールで筋膜リリースしてみました。
最初は痛くてうまくできなかったですが 徐々にその痛みが緩和されてくるのがわかるんです。
もちろん 痛みがなくなるわけじゃありませんが心地よい痛みに変化してきたかなと思ってます。
やりすぎがいいのか悪いのか わかりませんが とりあえずゴリゴリやったりました！
これで痛みが大きくなるようでしたら 明日にでも病院直行ですが 治ってくれたら最高です！
バスケやウォーキングの後に ふくらはぎや尻をストレッチロールでほぐすことはしてましたが これにも使ってみるかなと閃いたのが良かったと思える明日が来てほしいと願ってます・・
筋膜リリース・・クセになりそうです
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最初は痛くてうまくできなかったですが 徐々にその痛みが緩和されてくるのがわかるんです。
もちろん 痛みがなくなるわけじゃありませんが心地よい痛みに変化してきたかなと思ってます。
やりすぎがいいのか悪いのか わかりませんが とりあえずゴリゴリやったりました！
これで痛みが大きくなるようでしたら 明日にでも病院直行ですが 治ってくれたら最高です！
バスケやウォーキングの後に ふくらはぎや尻をストレッチロールでほぐすことはしてましたが これにも使ってみるかなと閃いたのが良かったと思える明日が来てほしいと願ってます・・
筋膜リリース・・クセになりそうです
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2020/5/25 20：55
ロキソ◯ン 俺！
肩甲骨横の「菱形筋」がまた痛み出してきました。
なので 久しぶりにロキソ◯ンなうです。
効いてくれるといいけどな…
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なので 久しぶりにロキソ◯ンなうです。
効いてくれるといいけどな…
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2020/5/25 8：28
18時から 俺！
昨日夕方18時から寝て 途中一度喉の渇きで目が覚め 水を飲んで再度寝て 朝5時半まで爆睡してました。
よく寝たなぁ〜って感じです。
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よく寝たなぁ〜って感じです。
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2020/5/24 16：51
ノーウォーキングデー 俺！
今日は「ノーウォーキングデー」にしました。
なんだか仕事で疲れたのと 昨日 歩いたので 今日はまぁええかな…と
休肝日みたいなもんですね
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なんだか仕事で疲れたのと 昨日 歩いたので 今日はまぁええかな…と
休肝日みたいなもんですね
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2020/5/23 20：36
有意義な… 俺！
今日は暑かったですが とても有意義な1日でした。
焼肉が食べたい(松坂牛or飛騨牛)今日この頃です
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焼肉が食べたい(松坂牛or飛騨牛)今日この頃です
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2020/5/20 23：56
ぶれんぞ！ 俺！
おれはおれらしく！ 絶対ぶれんぞ！
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2020/5/15 17：44
酷い 俺！
今年一番目が痒い！ 目薬ばっかさしてました。
薬もいつもは一回しか飲まないのに 二回も飲みました。 お陰でめっちゃ眠いです…
目を取り出して洗いたいぐらいです…
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薬もいつもは一回しか飲まないのに 二回も飲みました。 お陰でめっちゃ眠いです…
目を取り出して洗いたいぐらいです…
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2020/5/14 22：56
自画自賛 俺！
今日も歩きました！
GWから歩き始め GWが終わってからも 歩ける時は歩いてます。
こんな一生懸命歩く自分を 自画自賛です。
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GWから歩き始め GWが終わってからも 歩ける時は歩いてます。
こんな一生懸命歩く自分を 自画自賛です。
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2020/5/14 12：19
絶好の！ 俺！
花粉以外は 絶好のウォーキング日和だな！
さて 今日も仕事終わってから 歩いちゃおかな
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さて 今日も仕事終わってから 歩いちゃおかな
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2020/5/14 12：12
花粉症 俺！
最近すげぇ目が痒い。
今日は起きたと同時にクシャミは出るし めっちゃ目が痒い。
なんの花粉やろ？ こんだけひどいのは多分 イネかな…
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今日は起きたと同時にクシャミは出るし めっちゃ目が痒い。
なんの花粉やろ？ こんだけひどいのは多分 イネかな…
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2020/5/13 20：01
仙腸骨 俺！
今日も仕事後 歩きました。
そしたら 「仙腸骨」が痛み出し 最後は休憩をとりながら 脚をややひきずりながらになりましたが なんとか歩ききりました。
そして 久しぶりにロキソ○ンを飲みました。 いまからロキソ○ンテープを貼ろうかなと思っているところです・・
よし！ 貼れた！
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そしたら 「仙腸骨」が痛み出し 最後は休憩をとりながら 脚をややひきずりながらになりましたが なんとか歩ききりました。
そして 久しぶりにロキソ○ンを飲みました。 いまからロキソ○ンテープを貼ろうかなと思っているところです・・
よし！ 貼れた！
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