ひものや万両　『おさかな歳時記』

昨日 今日と爽やかな青空が広がる札幌です

この青空に誘われて、久し振りに散歩をして来ました♪

昨夜、山中伸弥教授の番組で、大腿骨を鍛える事が
如何に重要かと思い知らされました。

歩けない時は、家の中でピョンピョン飛びも効果あると言っていて
それは知っていたけど、要するに骨に負荷を与え
刺激する事で骨密度が上がるのですね

最近は悪天候やその他の理由をつけて、歩いていなかったので
きょうは朝食を食べて水分をたっぷり摂って歩いて来ました(^_^)



鴨たちが気持ち良さそうに水辺で涼んでいました♪


ルピナスも美しかった。

帰宅してシャワーを浴びようと思ったけど、その前に
雑草取りをする事にしました。

このエゾ梅雨で元気に育ってくれた雑草
除草剤を撒きたくないので、頑張って抜いているけど
抜いてホッと周りを見ると、抜いたばかりと思っていた所に
また元気に顔を出している

キリがないよね(-_-;)