今日のみかん

今日からなんとか復帰できました。
まだ痛いので調子に乗ってはいけませんけどね。１週間でここまでよくなるとは思いませんでした。二日目まではこのまま治らないんじゃないかってくらい痛かったから。

明日からもう３月ですね。いやー、２月は風邪だのぎっくり腰だの言っているうちに過ぎ去ってしまいました。
３月の声をきくとそろそろ春。このあたりはまだ雪が降ることもあるけれど、確実に春が近づいています。
雪が融けてスキーができなくなるのは残念ですが、春はやっぱりうれしいな。なんといっても桜の咲く季節だし。
ウキウキするのは動物的本能からでしょうか。

愛知県で開催される地球博で「となりのトトロ」に出てきたサツキたちの住んでいた家が実寸大で再現されます。
先日地球博を紹介する番組で、できあがった家の内部を見ることができました。
私の好きな昭和の家です！かなり力を入れて造ったようで、いい雰囲気に仕上がっていました。
これは見に行きたいなー。１日800人の人数制限があり、完全予約制だそうです。１時間に100人の計算。
あの家に100人っていったら、わいわいがやがやだろうなあ。できるなら静かな家でくつろいで見てみたいけど無理だよねー。がやがやでもやっぱり見たいなあ。

映像を見ていて「将来住むならこんな家！」と思いました。これまでも古民家に住んでみたいと思っていましたけども。
免震住宅で、バリアフリーで昭和の家っぽいけれど新築って建てられないかなあ。
建てたらいくらくらいかかるんだろう？
こんな家です。

「過去のこんな一枚」の2005.1.21に載せた税務署前の家は、雰囲気がメイとサツキの家に似ていることに気が付きました。この時代のはやりだったのでしょうね。

ぎっくり腰で寝ていても他の部分は元気で暇なので、読書したり譜読みの勉強してます。
譜読みは楽譜を読めるようになる勉強。ピアノを習い始めて８年くらい経つはずだけど、大人のピアノは楽譜を読めるようになるとことにさほど重点を置かなかったため、今でもほとんど読めてません。
いちいち「ドレミ」と数えて書いておけばそのうち手が覚えてしまうので楽譜を見なくなり、困らないといえば困らないのだけれど、新しい楽譜を買うときに読めないとそれがどのくらい難しいのかピンとこないし、知らない曲なら楽譜が読めないと話になりません。
今度ダルシマーも買うわけだし、読めるほうが「ドレミ」なんて書き込むよりとっても早く練習にとりかかれるので読めるようになろう！と譜読みを始めてみました。

ピアノの先生にもお願いして、初見（しょけん）のための簡単な本と、家で練習するための音符の大きい簡単なハノンの本を選んでもらいました。
初見というのは初めて見る楽譜をその場で弾くこと。これが思った以上に難しかったです。
ヘ音記号なんてほとんど読めてなかったのね･･･というのがその場で嫌なくらい実感できてしまいました。読めていたつもりだったけど、それは隣辺りの読めている音から予想していただけだったようで。
それに加えて音の長さが違ったりしますから、音も長さもあいまいな私には大変なことでした。これまでは知っている曲や、知らない曲は録音させてもらって練習していたので、音の長さも耳で覚えて弾いてしまっていたのです。
ハノンは以前にも練習していましたが、声に出して音を読みながら弾くというのがこれまた難しい。

まあね、一度覚えてしまえばずーっと利用できるのだし、しばらくがんばって覚えるしかありませんね。これまでやっていなかったのだからできなくて当たり前だし。子供でも覚えられるのだから私でも大丈夫なはず･･･と思ってがんばります。
でもねー、記憶力の問題なのでしょうか。なかなか覚えられていない気がします。何か他にいい方法があるのかなあ。
いや、あまり浮気心を出していろいろ試してもダメかな。
ピアノの先生と、ピアノの先生をしていた従兄弟のお嫁さんに助けを借りながらしばらくやってみます。

これはネットで見つけた音符カード。枕元に並べて勉強してます。無料でダウンロードできます。

風邪も治り、「じゃあ久々にスキーでも」と思い、「ちょっと靴を締めようかな。」と腰を折って靴を触ったら･･･やってしまいましたぎっくり腰。
こーんなに簡単になってしまうんですね。いや、びっくりです。話には聞いていたけど、こんなに簡単だとは。

しかも、椎間板ヘルニアかなと思ったので「久しぶりのスキーだから、あと３本滑りたい！」とがんばり、「今シーズン初の温泉だ！」とのーんびり熱い湯に浸かって帰る途中、痛みはひどくなり、家で動けないほどになってしまって。
「これはヘルニアの痛みではない。」とネットでぎっくり腰を調べたら、「なった後は安静に。入浴などで暖めると治りが悪くなります。」ですって。
先に言っておくれよー。悪いことばかりしちゃったじゃないかー！

翌日はもう大変。寝返りさえ痛くてすんなりいかない状態でした。
「カオナシ」のように痛さで「あ･･･、あ･･･」と言いながら、動いてました。
水を飲みに台所に立ったら（というか這っていって立ち上がったら）体中がしびれて崩れ落ち、まるまっていたら脂汗まで出る有様。
まあこれは、腰が原因だったのかわからないけれど。
動けないのだから病院に行くなんて無理。ひたすらおとなしく寝ていました。
でもね、悪いのは腰だけだから食欲は旺盛で、なのに食べ物がクッキーとおせんべいしかなくてまいりました。調理なんてとてもできないし。
友人が心配して来てくれたので、なんとか食料にありつけましたが。

腰が痛いだけで、こんなに大変なんだと思い知らされました。
ヘルニアも痛いけど、いくら痛くても気分が悪くなるくらいで治まっていたから。（ヘルニアもぎっくり腰に入るのかなあ）
今回は息をするのも、トイレさえも困りました。座れないのもあったけど、痛くてできないんだよね。初めて知りました。
今は徐々に回復傾向。まだまだ痛いけど。
こんなで歳とって、独り暮らしだったりしたらどんなに大変だろうと今から想像してしまいます。

このままじゃ困る！なんとか腰の筋肉を強化しなければ。
でもランニングだけじゃああまり効果がなかったってことかなあ。よくなったら水泳でもしようかな。

そんなわけでＨＰの更新も滞りがちになるかもしれません。ごめんね。

風邪を引いて以降ランニングをしていません。
風邪はほぼ完治したけど雪が降っちゃったから。
その状況を「わーい、やったー！」などと心のどこかで思っている私。
怠け心というのは、すぐに顔を出すもんです。
また走り始めてしまえば、その爽快感の虜になるのだけれど。
明日からまた走るぞ！

「最近走ってないなー。」と思ってふと気が付いたことが。
毎年寒い季節になるとモモの神経痛にみまわれます。
寒い時期だからしょうがないよなってこれまでは思っていましたが、この冬一度も神経痛になっていない！！
こ、これはすごい。やっぱり運動して血の巡りがよくなっているのかな。それとも筋肉が強化されたとか？
なぜならないのかわからないけれど、ならなくなってとてもうれしいです。
大してひどくはなかったけど、やはりないに越したことはありません。
寒い季節の悩み事が、知らない間に減っていたのでした。
この時期まで気が付かない私も私だ。

１月下旬から10年日記をつけ始めました。
「10年日記」として販売されているものは結構高いので、自分でノートを買ってきてつけてます。
ルーズリーフを追加できるファイルにまとめているので、あとでページが足りなくなったら足せばいいだけです。（無印良品でちょうどいいのを見つけました。）
1日4行。それ以上に書きたいことがあったら、いつもつけている日記に続きをつけます。
まだ１年目の始めだからおもしろくないけど、これが５年くらい経つと「３年前の今日はこんなことがあったのか、こんなことを考えていたのか。」と日記をつけながら読み返すことができるので楽しみです。
それまでに何かの具合ですでに天国に行っている可能性はありますが、それを考えたら何もできないからな。

読み終わった本もつけてみています。どんな本を読んだのかわかってよさそうです。

昨日私の利用しているジオシティーズにブログがあるのを知り、早速作ってみましたが、できないことが多いので勧められたAutoPageに引っ越しました。
たった一日のブログでしたね。さらばジオログ。もう少し使い勝手がよくなったらまた考えてみるよ。

これから移行作業です。せっかくコメントくれたから、それもコピーして移動したほうがいいだろうか？でもそうすると投稿日時は違ってしまうね。

私が利用しているジオシティーズに「ジオログ」（ブログですな）があることを今日知りました。
世の中ブログの人気があるようで、ものすごい勢いでブログを利用する人が増えているようなので、私もちょっと使ってみようかなってことで２月の日記からジオログに移してみました。
みんなからコメントが直接もらえるっていうのはいいよね。
掲示板を介してだと、間に執事を通してやり取りしているみたいで少しはがゆい。
でもまだわからないことがあるから、もう少し練習しなくちゃね。
なんで改行すると１行空いちゃうのかもわからないし。ま、練習練習！

と思ってＨＴＭＬでやったらできたわ。ハハハ。

この↑あとジオログについて調べてみました。で、結果。
・コメントがあったときのお知らせ設定はない
・カテゴリー別にはできない
・カウンターはつけられない
・コメントの削除、編集はできない
でした。
無料だから仕方ないのか？ヤフー、せこいぞよ。

風邪、治ってきました！絶好調のいつもの私に戻りつつあります。
ウイルスと戦うわけですから、まあ完治まで10日くらいかかっても仕方ありません。

療養中、マスクをしていても喉が乾燥してきてしまうのでハンドタオルを濡らしてマスクに挟んで寝ていました。
これで喉が渇かない！我ながらいいアイデアー♪と思ったら・・・かぶれました。
アセモかもしれません。なんにしても失敗です。
四角くマスクの形に湿疹があるのもなんだか恥ずかしい。

今日はやっと買い物に行けたので、新しいマスクを買いました。
これがなかなかの優れもの！
耳にかける部分がゴムではないので、長時間かけていても痛くならなそうです。買ってすぐかけてみました。
しかし・・・運転には向きませんでした。
私は目が悪いのでメガネを運転のときにはかけます。
で、マスクもすると・・・メガネが曇ります。
しかたないのでマスクははずしました。なかなかうまくいかないもんですな。
買い物最中は曇ってもあまり支障がないのでマスクもしましたよ。

けれどそれ以外は快適。
顔の形にとてもフィットするので湿気がこもってくれます。
うーん、こもりすぎるとまたアセモになるかなあ。それはちょっと心配。

あ！今度はスキーのときに持っていこうかな。
寒さ除けにもなりそう。雪が当たっても痛くなさそうだし。
試してみます。かなり怪しい風貌だろうな。

「かーんちっ！」と言えば「東京ラブストーリー」。好きだったな、あのドラマ（遠い目）

いやはや、風邪を引いてしまいました。
先日湖畔を走ったとき、着替えに時間がかかったのがいけなかったようです。
その前からなんとなーく風邪引きそうな雰囲気はあったのですが。
毎日のように運動しているので体も丈夫になったかなと思いましたが、やはり無理をしたときには体は正直なようです。
ずいぶん風邪を引いていなかったのだから、丈夫になっているといえばそうなのかもしれません。
そして風邪が治ってきたら、弱った粘膜に花粉が忍び寄り、鼻水にくしゃみに涙が・・・。
最悪のタイミングですな。もう笑うしかありません。

そんなわけで快晴の３連休も指をくわえて寝てました。
寝てるのが一番だと思ったので、読書に徹しました。
他にやることがないと集中して読めるもんですね。
いつもこのくらい集中できたら、私の人生も変わっていたに違いない。

妹に貸していた本が返ってきました。暇なので読み返しました。
本と言ってもマンガです。
去年車で遠出して、休憩のため立ち寄ったコンビニで見つけました。
これはおもしろそうだ！と思ったけど、節約を心がけていたので我慢しました。
けれどやっぱりほしくて、しばらくしてから購入。

単にご主人が外国人だということだけでなく、この方の持つ面白さがまたいい味出してます。
例えば本の帯にある↓（画像参照）とかね。この調子で中身も進んできます。
この調子で中身も進んできます。
本人（トニー）はいたって真面目です。（トニーは語学勉強が大好き）ちまたでも人気の本になっているようです。

「ダーリンは外国人」小栗左多里著　２巻もあり

諏訪に用事があったので、「じゃあついでに諏訪湖畔をランニングしよう！」と用意をしていって1時間走りました。
前に散歩に来て、「こんな整備された場所を走ってみたいなー。環境もいいなあ。」と思っていたのです。
10分ウォーキングして、1時間ランニング。そして帰りは20分くらいウォーキング。

走り出してすぐ気が付いたことが。
この湖畔のコース、すぐ脇を車道が走っているのですよね。しかも、かなりの交通量。
走っていて苦しくなるわけではありませんが、確実に排気ガスは吸っているんだろうなあ。
考えていませんでした。気を取り直して走りましたよ。せっかく来たんですからね。

そしてもう一つ気が付いたことが。
30分で折り返そうと思って走っていたのですが、30分経過したときには予想したよりかなりの距離きていました。
湖畔のコースというのはずーっとずーっと先まで見えてしまうのですよね。
行きはまだいいのだけれど、帰りははるか彼方に霞んだ大手スーパーの看板を見て「あそこまで走るのか・・・。悲しくなるくらい遠くに来てしまったなあ。」と思ったのでした。
気を取り直して走りましたよ。せっかく来たんですからね。は、ははは・・・。
走ってみないとわからないものですね。

車だったのでコース脇の車道で距離を測ってみました。
１時間で７．８キロ走ってました。今の私にはこれが精一杯かな。
これから距離や速さをあげていくことになるでしょう。
しかし、そう考えるとマラソンランナーってすごく速いですね。
確か３０分くらいで10キロは走るはず。
あらためてびっくり！

今日のポッ！な万歩計：南比布、北永山（きたながやま）、永山、新旭川（しんあわしかわ）を通過。次は旭川四条（あさひかわよじょう）

私はすぐモノを忘れるので、メモ帳を用意しておいて
何か思いつくと書いています。
家に置いておくのと、持ち運ぶのと2冊あるのですが、家のメモ帳には、その日やることや、なくなって買う必要のあるもの、テレビなどで見て覚えておきたいことなどが書き留められています。

その中にしばらく前に書かれてそのまま忘れられたのもあるのですが、今日見つけたメモには「千鳥のクッキー、タニシ、宝くじチェックケーキ、せっけん」と書かれていました。
文字の色が違うので２回に分けて書いたようです。

クッキーは千鳥の形でかわいいなと思ったのでアイデアとしてメモ、宝くじやケーキは買うものでした。
が、「タニシ」って何？
うーん、うーん、一生懸命考えてみましたが、タニシがどうしたのかわかりません。
そのうち何かの拍子で思い出すのか、このまま忘れられたままなのか。し、知りたい。
タニシのエキスが体にいいとか？タニシに秘められた新しいパワーが発見されたとか？
今夜はタニシが夢に出てきそう・・・。

「沖縄島唄読本」という本を読んでいます。
島唄をめぐる沖縄の人々の話です。
民謡酒場で真夜中に踊りまくって楽しむおばあたちのことやその民謡酒場で踊るばかりでなく、客がオリジナル曲を三線（サンシン）片手に披露して楽しんだりなんて話が書かれています。

その中で、「唄の宅配サービス」というのがありました。
民謡歌手が高齢社宅を訪問して島唄を歌う「在宅寝たきり長寿・笑顔宅配サービス」です。
ああ、これいいなーと思いました。沖縄市の行っているサービスだそうです。

老人ホームに訪問して音楽を提供することは多そうですが、
寝たきりで家にいるお年寄りになんて、うれしいだろうなと思いました。
音楽って人を元気にさせますからね。

まだ読み始めたばかりだけど、このあとも島唄にまつわる面白そうな話がたくさん出てきそうで楽しみです。
読み終わったら絶対沖縄に行きたくなりそう。

今日のポッ！な万歩計：蘭留、北比布（きたぴっぷ）、比布を通過を通過。次は南比布

お土産に昨日のおしんこ餅をと思い店に行ったので、何の形なのか聞いてみました。
「昔からこの形なんですが、何なのかはわからないのです。」ということでした。
ますます気になるわー。

今日のポッ！な万歩計：塩狩を通過。次は蘭留（らんる）