M's baby　日記　　〜大阪ベビマ・ベビーヨガスクール〜

先週、志賀高原でシーズン最後のスキーをたのしんできましたが、、、
帰ってきたらすぐお花見です
日本の四季って素晴らしい


志賀高原はまだまだ滑れる！


八重桜は今が最高！


やっぱり呑んじゃうよね〜

桜満開の造幣局通り抜けは今日から17日までだそうです。
ふらっと行ってこようかな



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最近の産後専門・集中ダイエット講座の結果

産後ダイエット講座を約2カ月半の集中受講でどれほど痩せたのか？！
頑張った皆さんの結果をご紹介したいと思います。


どんな事をしたか・・・
簡単な食事チェックとバランス指導
1日5分〜10分程度で終わる運動指導（これが大事なの）
太る習慣の改善指導

と、そんなに難しくなくても効率的に鍛えて痩せる指導をしています。
ではでは、その結果へ・・・・



一人でご参加のMさん
身長が150cmと小柄なため、その分ダイエットは大変です。
今までの人生でダイエットらしいダイエットはしたことが無かったそうです。
出産後、初めてのダイエットでお困りでしたが・・・・

体重45.2kg⇒43.0kg（-2.2kg）
「そんなにたいしたことないじゃないか」と思ったアナタ・・・間違いですよ。

脂肪より筋肉は1.5倍重いんです。
余計な脂肪が減って美しい筋肉がつくと見た目体重は大幅に痩せるが、実際の体重は少し減る程度。
だから体重以上にサイズは大きくかわります。

ウエスト：-5.9cm　　下腹：-6.8cm
ヒップ：-12.9cm

産後の気になる下半身がスッキリ
骨盤矯正も含めた運動をしているので2カ月半で大幅サイズダウンに成功です！
お教えしたことをしっかり行ってくれた結果がハッキリと見え
て、私も嬉しい〜
お顔もスッキリして目も大きく見えます



Sさん
59.8Kｇ⇒54.4Kg
体重は-5.4Kg、しかも美しい筋肉をつけることができたので体重以上のサイズ変化が！

ウエスト：-9cm　　下腹：-11.3cm
ヒップ：-7.2cm　　太もも：-5.2cm

わぁ〜お嬉しい驚きです
お友達にも「横から見たらすごく薄くなってる〜！」と言われていました


お友達もご一緒に参加でしたが
皆さんとっても楽しそうにダイエットが進みました


Yさん
体重-5.1Kg　ウエスト-6.3cm　下腹-5.1cm
ズボンサイズ変わっちゃいましたよね〜


Aさん
体重は-1.1kgだったのに、サイズは大きく減りました。
これは筋肉がちゃんと増えて体脂肪が減った証拠です。
見た目が細くなるのが一番大事！！
ウエスト-6.3cm　下腹-5cm　
気になる腰回りも落ちて、くびれが出現ですよ〜　



自己流で効率の悪いダイエットを長々とやっていてもツライばっかりです。
痩せたいならば、効率よくちゃっちゃと終わらせちゃいましょう。

今回の皆さんが頑張ったのは2カ月半だけですよ






産後の体型が気になる方はお気軽にお問い合わせください

「産後専門・集中ダイエットクラス」案内⇒

ご自宅への出張レッスン可能です（大阪府下）
お気軽にご相談ください
０７２−７６１−２２２５



　　　 　　　　

最近の親子ヨガ＆マタニティヨガ若江岩田教室の様子

4月からママの職場復帰や保育園が決まりご卒業の子が多い時期です。
春って毎年寂しいのよね〜・・

しかし、ママも職場復帰できそうなら早めの復帰はいいことだと思います。
ブランクが長くなればその分ママの不安も大きくなるし、ストレスも多くなる。
ママの気持ちを考えると、昔のように「お母さんは出来るだけ長くそばに居てあげるべき」とゆう考え方は古いと言っていいでしょうね。

ながく通ってくれていた子達もご卒業
保育園で良い子にできるかな〜



↑いつもヒーローとして何かと戦っている彼
もうすぐお兄ちゃんだね〜☆
ママの里帰り出産で4月から沖縄
沖縄でもカッコよくヒーローしててねぇ



↑まだ寝ているだけで、ぜんぜん動けない時から来てくれていましたが、最近は嬉しそうにつかまり立ちを見せてくれます
保育園で仲良しいっぱいできるといいね



↑最高の笑顔を見せてくれる彼女にいつも癒されました〜
ママと少しも離れたくないみたいだけど、保育園頑張って



ご卒業もあれば、新たな出会いもある時期☆
春の新規生募集と体験レッスンのお知らせで〜す

ヨガ初めての方も多いので、運動が得意でない方もお気軽にご参加ください☆
まずはお得な体験レッスンでどうぞ


【場所】イズミヤ若江岩田店5階（ペレーネカレッジ）
　アクセス詳細⇒

【体験レッスン日時】
　4月25日（金）　11時〜12時

【参加費】1,000円

【申込み、お問い合わせ】
　TEL　０７２−９６５−２６５４（ペレーネカレッジ）




レッスンは毎月第２・第４（金）
親子ヨガ（マタニティヨガも）若江岩田教室 案内⇒