今回の緑地公園レッスンの様子は
チカ先生からのレポートです
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本日は1才半のお子さん

とママがいらっしゃいました。
ママは体が物凄く体が硬かったので

先ずはあぐらかいて姿勢と呼吸を整えてから首のストレッチから始め足を伸ばすストレッチをしました。
それからお子さんが機嫌良く絡んでたので抱いたままのヨガをしました

仰向けのまま腰を床につけるポーズとあぐらをかいたまま横に揺れるのと、立ったままのポーズでは肩幅に足を広げ上半身をねじるポーズなどなど。
娘ちゃんのお気に入りは前に上半身を倒しブランコする動作をキャッキャッ言いながら喜んでたのが印象的でした
後は木のポーズ、戦士のポーズU、三角のポーズ、他背中の贅肉にを防ぐ効果があるポーズ、前屈他、なんせ体の硬さに無理がないものを選び進めました。
「少し楽になりましたと。」と言ってもらえたのが何よりも嬉しい言葉でした
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気軽な1回料金制☆
次回レッスンは11月21日(水)、12月5日(水)です♪

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