ぽんきちのGPツーリングＬｉｆｅ

なでしこジャパン！おめでとう！

よくスポーツ選手が「勇気を与えたい」という言葉を発信している
ことを聴くことがある。
でも、今まではこの言葉にピンときていなかった。
勇気って・・・？って感じで。。。

でも、Ｆ１の可夢偉選手のトップチームに肉薄する走りもそうだし
今日の　なでしこ　の諦めない心もそう。
自分も頑張らなきゃって感じさせられるよ

梅雨明けして本格的な夏

日中のランニングは暑すぎてムリムリ

少しでも気温が低くなる時間帯を狙て夕方６時から１２キロランに
行ってきたよ


実は、ここ最近１２キロランでは途中で苦しくて歩いてしまった
ことがしばしば・・・。
原因はタイムを狙って前半から飛ばし過ぎていて、後半スタミナ
切れでブレーキがかかっていた可能性が・・・。

そこで、今日はランニングコース脇の距離看板を頼りに走りはじめ
からキロ５分ペースを守って走ることにした。
そうしたら、今まで苦しさを感じていたポイントでも、苦しさを
そう感じずクリアすることもできて、これは効果アリ！

後半はそれでもキロ５分から少し遅れるペースになったけど
１２キロ完走タイムが

１時間３分４１秒

ベスト更新です！


目下の目標の１時間切りまでもう少し！