梅雨明けして本格的な夏
日中のランニングは暑すぎてムリムリ
少しでも気温が低くなる時間帯を狙て夕方6時から12キロラン

に
行ってきたよ
実は、ここ最近12キロランでは途中で苦しくて歩いてしまった
ことがしばしば・・・。
原因はタイムを狙って前半から飛ばし過ぎていて、後半スタミナ
切れでブレーキがかかっていた可能性が・・・。
そこで、今日はランニングコース脇の距離看板を頼りに走りはじめ
からキロ5分ペースを守って走ることにした。
そうしたら、今まで苦しさを感じていたポイントでも、苦しさを
そう感じずクリアすることもできて、これは効果アリ!
後半はそれでもキロ5分から少し遅れるペースになったけど
12キロ完走タイムが
1時間3分41秒
ベスト更新です!
目下の目標の1時間切りまでもう少し!

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